Seks jest zaspokojeniem jednej z podstawowych i naturalnych potrzeb dorosłego człowieka. Mimo to, dla wielu osób nadal jest on tematem tabu, tak jak i gadżety erotyczne. Okazuje się, że część zabawek, przeznaczonych do urozmaicenia życia seksualnego, ma także właściwości prozdrowotne. Należą do nich m.in. kulki analne oraz ich odpowiedniki dopochwowe, zwane kulkami gejszy. W artykule omówiono korzyści zdrowotne, wynikające z regularnego stosowania kulek analnych przez kobiety i mężczyzn oraz kulek gejszy przez kobiety. Przedstawiono także zalety ćwiczenia mięśni Kegla w kontekście urozmaicenia doznań podczas seksu.
Kulki analne – co to? Do czego służą i jak ich używać?
Spis treści
Kulki analne, koraliki, korki – czym są?
Kulki analne to odpowiednik kulek gejszy, różniący się jednak budową, rozmiarem oraz miejscem aplikacji. To przyrząd do ćwiczenia, a tym samym wzmocnienia mięśni Kegla u mężczyzn. Rozmiar kulek też ma znaczenie — im dłuższy gadżet, tym lepiej stymuluje gruczoł prostaty.
Kulki analne wykonane są najczęściej z silikonu. Po zwilżeniu kulek lubrykantem wsuwa się je do odbytu. Podczas ich noszenia można wykonywać codzienne czynności oraz uprawiać sport, jednak nie można ich nosić dłużej niż 3 godziny dziennie. Nie wolno też zapominać o utrzymywaniu ich w czystości, poprzez każdorazowe, dokładne mycie po ich wyjęciu.
Kulki analne mogą być też używane przez kobiety i mężczyzn w celu urozmaicenia doznań seksualnych. Zarówno kulki, korki, jak i koraliki analne są również stosowane do przygotowania ciała do seksu analnego. Włożone w odbyt, zmuszają go do ćwiczenia mięśni, tym samym przygotowując na przyjęcie członka.
Sprawdź również: Seks oralny a choroby przenoszone drogą płciową
Czym są mięśnie Kegla?
Mięśnie Kegla to mięśnie dna miednicy, które posiadają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. W skład tego zespołu wchodzą następujące mięśnie:
- guziczny,
- poprzeczny głęboki i powierzchowny krocza,
- opuszkowo-gąbczasty,
- kulszowo-jamisty,
- dźwigacz odbytu,
- zwieracz zewnętrzny odbytu,
- zwieracz zewnętrzny cewki moczowej.
Jak widać, mięśnie Kegla to potężna konstrukcja, dlatego utrzymanie ich w sprawności jest takie ważne z punktu widzenia zdrowia oraz satysfakcjonującego seksu.
Dlaczego powinno się ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Najwięcej informacji można znaleźć o znaczeniu silnych mięśni Kegla u kobiet. Jest to związane z dużym ryzykiem ich osłabienia m.in. na skutek ciąży i porodu siłami natury oraz konsekwencji z tym związanych, takich jak:
- wysiłkowe nietrzymanie moczu (które dotyczy aż 60% kobiet) i kału;
- mniejsza satysfakcja seksualna;
- obniżanie się, a nawet wypadanie narządów rodnych.
Powyższe przykre skutki są z kolei przyczyną problemów psychicznych, takich jak: niska samoocena, depresja czy ograniczanie aktywności społecznej na skutek obniżenia poczucia własnej wartości.
Okazuje się, że choć wciąż niewiele się o tym mówi, mężczyźni też powinni wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla , ponieważ dzięki nim mogą:
- zmniejszyć się ich zaburzenia związane z erekcją;
- zwiększyć ilość nasienia;
- prowadzić dłuższe stosunki seksualne.
Ponadto ćwiczenia mięśni dna miednicy to doskonała terapia dla mężczyzn po przebytej przezcewkowej resekcji gruczołu krokowego. Stosuje się je w profilaktyce problemów z nietrzymaniem moczu, a także chorób prostaty. Dodatkowym, korzystnym efektem regularnego i właściwego wykonywania ćwiczeń, jest lekkie podniesienie jąder.
Zobacz też: Kim jest nimfomanka?
W jaki sposób można ćwiczyć mięśnie Kegla?
Jak w przypadku większości możliwych do uniknięcia chorób i innych konsekwencji zdrowotnych, najważniejsza jest codzienna profilaktyka. Ćwiczenie mięśni dna miednicy u kobiet polega na wykonywaniu:
- szybkich i silnych skurczów tych mięśni,
- możliwie jak najdłuższym wytrzymywaniu skurczów,
- licznych oraz szybkich skurczów po zakończeniu tych przedłużonych skurczów.
Mężczyznom zaleca się wykonywanie 10 serii ćwiczeń, dwa razy dziennie poprzez napinanie omawianych partii mięśni przez czas 5-10 sekund i rozluźnianie ich.
Obecnie dostępne są specjalne gadżety, ułatwiające i wspomagające ćwiczenie mięśni Kegla, np. kulki gejszy dla kobiet i kulki analne dla mężczyzn. Wymuszają one odpowiednie ruchy ciała, przez co ćwiczenia są naturalne i bardziej efektywne.
Sprawdź również: Seks oralny a choroby przenoszone drogą płciową
Rodzaje przyrządów do ćwiczenia mięśni Kegla oraz... czerpania przyjemności
Aby zacząć przygodę z kulkami i innymi akcesoriami do ćwiczenia mięśni dna miednicy oraz stymulacji seksualnej, wystarczy zaopatrzyć się w dobrej jakości produkty i lubrykanty. Na rynku dostępne są rozmaite modele oraz rozmiary kulek analnych i dopochwowych, umożliwiające różną głębokość penetracji. Warto wypróbować także korki i koraliki analne.
To też może Cię zainteresować: Roleplaying, czyli odgrywanie ról w seksie
Kulki waginalne, czyli kulki gejszy
Kulki dopochwowe nazywane też waginalnymi świetnie nadają się do wzmacniania mięśni Kegla u kobiet w każdym wieku. Popularna i często używana jest także nazwa – kulki gejszy. Nazewnictwo nie jest przypadkowe, ponieważ omawiane gadżety erotyczne były używane przez słynne w Japonii gejsze, które dzięki nim odczuwały niezwykle silne orgazmy, a także dawały większą przyjemność swoim partnerom.
Wzmocnione mięśnie Kegla mocniej trzymają członka partnera podczas seksu, co pozwala kochankom poczuć się jeszcze intensywniej, przez co nazywane są też kulkami rozkoszy.
Na kulkę gejszy składają się najczęściej dwie miękkie kulki z ciężarkami, które są ze sobą połączone za pomocą sznurka, jednakże budowa może się różnić w zależności od rodzaju. Po nawilżeniu ich lubrykantem i wsunięciu do pochwy, wymuszają one ćwiczenie mięśni dna miednicy. Korzystanie z kulek dopochwowych wzmacnia też ich wytrzymałość poprzez wysiłek, jaki musi włożyć ciało w utrzymanie kulek wewnątrz pochwy.
Sprawdź też: Czym jest pegging?
Co ważne, trening mięśni Kegla z wykorzystaniem kulek gejszy można wykonywać podczas codziennych czynności, a nawet aktywności fizycznych. Wyjmowanie kulek nie jest skomplikowane, ponieważ wystarczy przybrać odpowiednią pozycję i delikatnie wysunąć kulki za sznurek.
W sklepach internetowych można znaleźć szeroki wybór kulek waginalnych, wykonanych z różnych materiałów i zaprojektowanych tak, aby spełniać swoje zadania, jakimi są trening mięśni Kegla oraz wywołanie podniecenia i przyjemności. Najpopularniejszym polecanym przez wielu specjalistów materiałem, z którego wykonane są kulki gejszy, jest hipoalergiczny silikon medyczny. Umożliwia on łatwe i szybkie czyszczenie kulek po każdym użyciu.
Wśród najchętniej wybieranych rodzajów omawianych gadżetów znajdują się kulki:
- wibrujące — wywołujące drgania,
- silikonowe typu biofeedback,
- progresywne.
Czytaj również: Japońskie zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, leczenie, szczepionka
Ciekawą propozycją, ze względu na szeroki zakres dopasowania, jest ostatni wymieniony typ kulek, dedykowany kobietom z rozmaitymi problemami oraz potrzebami. W takim zestawie znajdują się: mniejsze kulki, o większej wadze i większe kulki o mniejszej wadze. Przy czym należy rozpocząć od użytkowania większych kulek, a dopiero potem przejść do tych mniejszych, odwrotnie niż w przypadku innych typów kulek dopochwowych.
Opublikowano: 10.12.2021;
Oceń:
4.1
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Gilewska
Kosmetolog
Licencjonowany kosmetolog (temat pracy dyplomowej: „Pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem pospolitym w gabinecie kosmetologa oparta o wybrane metody aparaturowe”) i magister administracji na specjalizacji zarządzania ochroną zdrowia (temat pracy magisterskiej: „Prawne i organizacyjne uwarunkowania wykonywania zabiegów kosmetycznych”). Propagatorka zdrowego trybu życia oraz kosmetyków naturalnych. Poszerza swoją wiedzę na kongresach i targach branżowych. Interesuje się psychologią i medycyną komplementarną.
296
Komentarze i opinie (0)