Jak leczyć nadciśnienie tętnicze? Jakie są sposoby na obniżenie ciśnienia?

W większości przypadków nadciśnienie tętnicze nie daje żadnych objawów. To podstępna choroba prowadząca do chorób serca. Leczenie nadciśnienia należy rozpocząć od zmiany stylu życia. Zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną, odpowiednią dietę oraz unikanie stresu. Sposobem na obniżenie ciśnienia jest redukcja masy ciała. Leczenie obejmuje także przyjmowanie leków.

Jakie są przyczyny nadciśnienia tętniczego?

Nadciśnienie tętnicze określane jest mianem „cichego zabójcy”. Choroba rozwija się latami i najczęściej nie daje żadnych objawów. Lekarze dzielą chorobę nadciśnieniową na wtórną i pierwotną. Wtórne nadciśnienie jest wynikiem innych procesów chorobowych toczących się w organizmie, np. chorób nerek, tarczycy. Z kolei nadciśnienie pierwotne rozwija się bez konkretnej, możliwej do zdiagnozowania przyczyny. To znaczna większość wszystkich diagnozowanych przypadków. Badacze wspominają także o czynnikach genetycznych mogących prowadzić do rozwoju choroby. Zaobserwowano, że choroba często diagnozowana jest rodzinnie.

Ogromne znaczenie w rozwoju nadciśnienia tętniczego ma nieprawidłowy styl życia. Specjaliści wskazują na zbyt małą aktywność fizyczną, stres, używki (zarówno nadużywanie alkoholu, jak i palenie tytoniu). Czynnikiem promującym rozwój choroby jest nieprawidłowa dieta, zwłaszcza bogata w tłuszcze, cholesterol oraz sól. Duża ilość kalorii prowadzi ponadto do nadwagi. Zwiększona masa ciała zmusza serce do wzmożonej pracy, prowadząc do nadciśnienia tętniczego.

Jakie jest prawidłowe ciśnienie?

Prawidłowe ciśnienie tętnicze wynosi: <120/<80 mmHg. Pierwszy z parametrów oznacza ciśnienie skurczowe, a drugi – rozkurczowe.

  • Jako prawidłowe określa się wartości: 120–129/80–84 mmHg.
  • Wysokie prawidłowe to: 130–139/85–89mmHg.
  • Nadciśnienie tętnicze stwierdza się, jeżeli pomiar wskazuje: ≥140 lub ≥90 mmHg.
  • Izolowane nadciśnienie skurczowe to: ≥ 140 / <90mmHg.

Aby rozpoznać nadciśnienie tętnicze, średnie wartości ciśnienia tętniczego wyliczonego na podstawie wykonanych dwóch pomiarów, powinny przekraczać 140/90 mmHg lub 180/110 mmHg, gdy wynik pochodzi z dwóch pomiarów podczas jednej wizyty. W celu oceny obecnego stanu pacjenta należy wykonać dodatkowe badanie, takie jak: 24-godzinny pomiar ciśnienia, badanie EKG, badanie krwi, moczu, RTG klatki piersiowej, ECHO serca, USG nerek oraz badanie dna oka.

Jakie są skutki nieleczonego nadciśnienia?

Około 1/3 Polaków chorujących na nadciśnienie nie zdaje sobie z tego sprawy. Co więcej tylko niewielki odsetek pacjentów świadomych swojej choroby jest leczonych prawidłowo, co stanowi konieczny warunek, aby uniknąć groźnych powikłań, do których należą:

  • przyspieszony rozwój miażdżycy,
  • zwiększone ryzyko zawału serca,
  • wzrost ryzyka udaru mózgu,
  • wzrost ryzyka niewydolności nerek, które, na skutek uszkodzenia tętniczek nerkowych, nie oczyszczają krwi ze szkodliwych produktów przemiany materii,
  • wzrost ryzyka uszkodzenie wzroku,
  • skrócenie średniej długości życia (nieleczone nadciśnienie skraca życie nawet o 15 lat).

Wartości ciśnienia tętniczego w miarę upływu lat wzrastają stopniowo, powoli przekraczając bezpieczny poziom dla organizmu, za który przyjmuje się 140/90 mmHg. W większości przypadków choroba przebiega bezobjawowo, ponieważ ciało adaptuje się stopniowo do nowych warunków i nie daje początkowo objawów choroby. Można jednak wskazać pewne powtarzalne dolegliwości, których nie należy bagatelizować, ponieważ skuteczności terapii nadciśnienia w dużym stopniu zależy od szybkości wykrycia choroby.

Jakie objawy daje nadciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze najczęściej nie daje żadnych objawów. Te, które się pojawiają, mają różne nasilenie i zależą od subiektywnej oceny samego pacjenta. Mogą pojawić się:

  • częste bóle głowy (po przebudzeniu),
  • mroczki przed oczami,
  • trudności z zasypianiem i budzenie się w nocy,
  • nadmierna skłonność do irytacji,
  • kołatanie serca,
  • potliwość,
  • szumy w uszach,
  • duszności,
  • zawroty głowy,
  • uczucie wyczerpania,
  • migreny,
  • uczucie zmęczenia,
  • senność,
  • krwawienia z nosa,
  • zaburzenia koncentracji.

Należy pamiętać, że takie objawy mogą zwiastować zupełnie inne choroby, dlatego ich obecność należy zawsze skonsultować z lekarzem.

Jak leczyć nadciśnienie?

W sytuacji, gdy lekarz postawi diagnozę nadciśnienia tętniczego, konieczne staje się podjęcie właściwego leczenia. Zazwyczaj jest to leczenie złożone – niefarmakologiczne (zmiana stylu życia) i farmakologiczne (przyjmowanie leków obniżających ciśnienie tętnicze). Łagodne nadciśnienie nie zawsze wymaga codziennego zażywania leków.

  • Pierwszym krokiem w walce z nadciśnieniem tętniczym jest rezygnacja z siedzącego trybu życia. Regularna aktywność fizyczna to najważniejszy niefarmakologiczny czynnik prowadzący do normalizacji wartości ciśnienia tętniczego. Regularnie uprawiany sport obniża ciśnienie tętnicze. Należy jednak pamiętać, by przed forsownym wysiłkiem skonsultować się z lekarzem, który pomoże dobrać indywidualny plan treningowy przynoszący korzyści zdrowotne.
  • Niezwykle ważna jest redukcja masy ciała. Osoby z nadwagą i otyłe częściej chorują z powodu nadciśnienia tętniczego oraz chorób przez nie wywołanych. Ważne jest uregulowanie pór spożywanych posiłków – należy jeść 4–5 razy w ciągu dnia, a odstępy między nimi powinny wynosić nie więcej niż 2–4 godziny.
  • Dobierając zindywidualizowaną dietę, należy kierować się nie tylko zawartą w niej ilością kalorii, ale także wartością odżywczą spożywanych produktów. Ponadto należy ograniczyć lub wyeliminować z diety spożycie soli oraz zwiększyć ilość spożywanych warzyw i owoców w ciągu dnia. Warto pomyśleć również o zastąpieniu czerwonego mięsa rybami i drobiem, a tłuszczy zwierzęcych – roślinnymi.
  • Konieczne jest zmniejszenie do minimum spożycia alkoholu. Napoje alkoholowe podnoszą ciśnienie tętnicze bez względu na to czy jest to piwo, czy wino.
  • Bezwzględnie należy rzucić palenie. U palaczy częściej stwierdza się wysokie ciśnienie. Jest to spowodowane wpływem nikotyny na mięśniówkę naczyń krwionośnych, która się obkurcza.
  • Bardzo duży wpływ na wysokość ciśnienia tętniczego ma także nadmierny stres.

Magnez na nadciśnienie

Leki na nadciśnienie należą do wielu różnych grup. Lekarze bardzo często decydują się na leczenie skojarzone – dobierają pacjentom dwa lub więcej preparaty. Leki te dostępne są wyłącznie na receptę. Jako uzupełnienie leczenia wielu specjalistów zaleca pacjentom przyjmowanie preparatów z magnezem. Jego niedobór zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia tętniczego.

Przyczyną choroby jest obkurczanie się naczyń krwionośnych w reakcji na różne czynniki – stres, hormony, nikotynę i inne. Magnez powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych, co odciąża serce. Dlatego osobom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się nie tylko przyjmowanie preparatów magnezowych, ale także wzbogacenie codziennej diety o produkty bogate w ten mikroelementy.

Przyjmowanie preparatów z magnezem zmniejsza ryzyko rozwoju pierwotnego nadciśnienia tętniczego oraz wpływa korzystnie na przebieg i leczenie choroby. Wykazano również jego korzystny wpływ w terapii nadciśnienia wtórnego (którego przyczynę stanowią inne choroby). Magnez w tabletkach jest zalecany również pacjentom leczonym z powodu zespołu metabolicznego.

Leki na nadciśnienie

W sytuacji, w której mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym w stopniu umiarkowanym lub ciężkim, na polecenie lekarza do terapii włączane jest leczenie farmakologiczne. Rodzaj leczenia nadciśnienia tętniczego zależy od stanu chorego, m.in. od chorób współistniejących. Do grup leków stosowanych w terapii nadciśnienia tętniczego zaliczamy leki moczopędne, beta-blokery, alfa-blokery, inhibitory enzymu konwertującego, sartany i antagonistów wapnia.

Leki na nadciśnienie można stosować pojedynczo lub łącząc dwa bądź trzy preparaty pochodzące z różnych grup. Niestety, terapia jest długotrwała i zazwyczaj trwa do końca życia. Niezależnie od podawanych substancji, istotne znaczenie ma stosowanie się do zaleceń lekarza i dokonywanie samodzielnych, codziennych pomiarów ciśnienia. Dobrym sposobem jest założenie notesu, w którym odnotowuje się wynik codziennego pomiaru ciśnienia (ułatwi to ocenę skuteczności leczenia, a także ujawni ewentualną konieczność jego modyfikacji).

Opublikowano: ; aktualizacja: 09.12.2015

Oceń:
3.9


Może cię

Nadciśnienie tętnicze - skutki

Nadciśnienie tętnicze jest powszechnym schorzeniem, które latami może przebiegać bezobjawowo. Jedynymi dolegliwościami, które mogą mu ...

Nadciśnienie i stan przedrzucawkowy w ciąży

Niewystarczające ukrwienie bądź przedwczesne oddzielenie łożyska mogą być efektem nadciśnienia tętniczego, które może poważnie zagrozić ...

Nadciśnienie tętnicze

Ciśnienie tętnicze jest to siła, z jaką krew oddziałuje na ścianki naczyń. Przez nadciśnienie tętnicze ...

Zasady leczenia nadciśnienia tętniczego

Leczenie nadciśnienia tętniczego nie oznacza wyłącznie przyjmowania leków. Podstawowym elementem leczenia nadciśnienia tętniczego jest modyfikacja ...

Nadciśnienie naczynionerkowe

Chorzy z nadciśnieniem naczynionerkowym stanowią 1-2% całej populacji chorych z nadciśnieniem tętniczym. Występuje zwykle po ...

Choroby nerek a nadciśnienie

Nadciśnienie nerkopochodne, czyli spowodowane chorobą nerek lub zwężeniem tętnicy nerkowej występuje u około 5% chorych ...

Badanie tylnego odcinka oka

Badanie tylnego odcinka oka (dna oka) umożliwia nam ocenę siatkówki, tarczy nerwu wzrokowego, plamki oraz ...

Nadciśnienie tętnicze - groźne mity

Fałszywe poglądy na temat nadciśnienia tętniczego, które zakorzeniły się w świadomości społeczeństwa mogą wywierać niekorzystny ...

Nadciśnienie tętnicze wtórne

Około 10 % przypadków nadciśnienia tętniczego stanowią przypadki podwyższonego poziomu ciśnienia w przebiegu innych chorób. ...

Co wpływa na rozwój nadciśnienia tętniczego?

Zmiana stylu życia, jaka nastąpiła wraz z migracją do miast, spowodowała typowy, głównie dla krajów ...

Nadciśnienie tętnicze - jak sobie radzić

Nadciśnienie tętnicze (hipertensja) jest to występowanie u pacjenta przewlekłego stanu podwyższonego ciśnienia tętniczego powyżej 140/90 ...

Urazy nerek – stłuczenie (odbicie), pęknięcie, rozerwanie – jakie dają objawy i jek się leczy?

Gwałtowny rozwój motoryzacji, upadki z wysokości czy obrażenia fizyczne spowodowane chociażby uprawianiem sportu są przyczyną ...

Komentarze (0)