WyleczTo

Kamasutra – co to jest, opisy pozycji

25 czerwca 2026
(pierwsza publikacja: 15 marca 2023)

Poszukiwanie nowych doznań seksualnych jest cechą charakterystyczną dla ludzi, niezależnie od czasów, w których żyją. Kamasutra, czyli hinduski traktat o szeroko rozumianej seksualności, powstał najprawdopodobniej około II-III wieku naszej ery w Indiach. Oryginalny tekst zawierał nie tylko opisy pozycji seksualnych, które przeważają w uwspółcześnionych wydaniach Kamasutry. Opisywał przede wszystkim rady, dotyczące: wyboru małżonka, zachowań seksualnych opartych na miłości i bliskości, utrzymania wysokiego poziomu pożądania, a także życia towarzyskiego. W artykule omówiono szczegóły, dotyczące Kamasutry, jej przesłanie oraz opisy wybranych pozycji seksualnych, które można znaleźć w księdze o sztuce kochania.

Para uprawiająca seks.
Fotolia

Czym jest Kamasutra i co można w niej znaleźć?

Kamasutra to indyjska księga o seksualności i miłości, a dokładniej to aforyzmy o miłości, dzieła filozofa Vatsyayana Mallanagi. Księga ta powstała prawdopodobnie w pierwszych latach naszej ery.

Kamasutra to jedyna ówcześnie znana rozprawa filozoficzna o miłości, która zawierała wszechstronną analizę współżycia seksualnego i spraw mu towarzyszących. Została napisana na użytek osób należących do najwyższych warstw społecznych ówczesnych Indii.

To poradnik, który zawiera wizję autora o tym, co trzeba robić, aby mieć udaną i szczęśliwą relację miłosną oraz osiągnąć spełnienie w życiu. Znajdują się w nim opisy nie tylko pozycji seksualnych, ale także technik zbliżenia seksualnego.

Kamasutra składa się z 7 ksiąg, na które składają się wstęp oraz traktaty o:

  • jedności,
  • wierności,
  • żonie,
  • żonach innych mężczyzn,
  • kurtyzanach i o miłości,
  • seksie, erotyce i intymności.

Zgodnie z naukami Vatsyayana, seks to szeroko rozumiana sztuka kochania. W Kamasutrze znajdują się między innymi porady dotyczące:

  • gry wstępnej, w tym sposobów całowania oraz metody i odmiany pieszczot oralnych, analnych czy wykonywanych za pomocą palców;
  • zdobycia dziewczęcej ufności;
  • sposobów na zaloty i manifestowanie miłości wybrance;
  • form małżeństwa;
  • kosmetyków przydatnych przy uprawianiu miłości cielesnej i mikstur wpływających na zwiększenie poziomu libido;
  • obowiązków swatek, żon i mężów;
  • nawiązywania relacji z kobietami;
  • wskazówek, świadczących o prawdziwości uczucia;
  • sztuki zdobywania kochanków.

Kto wymyślił Kamasutrę?

Autorem Kamasutry był indyjski filozof Vatsyayana Mallanaga, który zgodnie z przekazami historycznymi, żył pomiędzy II a III wiekiem naszej ery.

Twierdził on, że kobiety i mężczyźni dzielą się na 3 klasy, uwarunkowane proporcjami fizycznymi, a ich wzajemny dobór jest istotny z punktu widzenia satysfakcji seksualnej. Ich nazwy zostały zaczerpnięte z królestwa zwierząt. Kobietę można przyrównać do łani, klaczy lub słonicy. Mężczyzna może z kolei reprezentować zająca, buhaja lub ogiera.

Vatsyayana uważał, że człowiek, który zna i potrafi stosować opisane przez niego 64 pozycje miłosne, w każdej sytuacji osiągnie to, co sobie zaplanował: zdobędzie kobietę z wyższej kasty i będzie cieszył się w społeczności szacunkiem i uznaniem.

Jakie są główne przesłania Kamasutry?

Indyjska księga Kamasutry nie sprowadza miłości wyłącznie do kategorii seksualnych. Uczy ona, że w relacji ważne są także m.in. następujące aspekty:

  • bliskość,
  • przyjemność,
  • miłość,
  • zaufanie,
  • szacunek.

Autor Kamasutry wyjaśnia, że poczucie wstydu związane z seksem jest niepotrzebne i wręcz zabójcze dla czerpania z niego satysfakcji. To ponadczasowe przesłania, o których warto pamiętać, nie tylko ze względu na dobro partnera, czy partnerki, ale także swoje własne.

Co zawierała oryginalna Kamasutra, a co zawiera jej współczesna wersja?

Warto pamiętać, że Kamasutra to bardzo stare dzieło, w dodatku napisane przez filozofa i to w trudnym sanskrycie, czyli języku literackim wczesnonowożytnych Indii. To wszystko sprawiło, że przekład tekstu na inne języki ulegał wielokrotnym zmianom i modyfikacjom. W oryginalnym tekście znalazły się 64 pozycje seksualne, które stanowiły jedynie 20% całej książki. W dodatku ich opisy nie były wzbogacone o jakiekolwiek ilustracje czy ryciny.

Współczesne wydania Kamasutry składają się głównie z barwnych ilustracji pozycji seksualnych, które rozpalają wyobraźnię kochanków, wraz z opisem ich wykonania. Występują one zarówno w formie książkowej, jak i gier planszowych lub kart. Opisu wykonania poszczególnych pozycji seksualnych można także wysłuchać poprzez audiobooki lub obejrzeć filmiki instruktażowe.

Opisy wybranych pozycji seksualnych

W Kamasutrze można znaleźć pozycje miłosne dla osób o zróżnicowanych możliwościach fizycznych. Niektóre z nich pasują do początkujących kochanków, inne wymagają już większych umiejętności, przez co sprawdzą się na kolejnych poziomach zaawansowania. Niezależnie od stopnia wtajemniczenia w miłosne arkana wiedzy, warto wypróbować kilka z nich i podkręcić temperaturę w sypialni.

Zarówno pierwotna, jak i zmodyfikowana wersja Kamasutry zawiera opisy pozycji seksualnych w układach:

  • klasycznych, takich jak pozycja misjonarska czy pozycja na łyżeczkę;
  • stojących, np. kolumna;
  • siedzących, takich jak pozycja na jeźdźca;
  • klęczących, np. pozycja na pieska czy pozycja 69.

Poniżej opisano wybrane pozycje seksualne, które stanowią zaledwie niewielką część pozycji, pierwotnie zawartych w Kamasutrze.

Pozycja bogini

Pozycja seksualna o wdzięcznej nazwie bogini, a potocznej „nogi w górze”, to wariacja znanej wszystkim aktywnym seksualnie osobom, pozycji misjonarza. Polega ona na tym, że kobieta leży na plecach, a nogi opiera na ramionach penetrującego ją mężczyzny. Zapewnia silne doznania, ze względu na dużą głębokość penetracji. Pozycja bogini znajduje się w czołówce najbardziej lubianych przez kobiety pozycji seksualnych.

Kolumna

Ta stojąca pozycja seksualna jest łatwa do wykonania, dlatego nadaje się dla początkujących. Kolumna polega na tym, że kobieta staje w delikatnym rozkroku, następnie pochyla się do przodu i opiera o ścianę splecione ramiona, natomiast mężczyzna staje za partnerką i penetruje ją od tyłu.

Kwiat lotosu

Pozycję kwiat lotosu charakteryzuje układ ciał, przypominający ten piękny kwiat. Mężczyzna siedzi na podłodze lub łóżku ze skrzyżowanymi, ugiętymi nogami, a kobieta siada na jego kolanach, przodem do niego i mocno oplata partnera swoimi udami. Następnie partnerzy obejmują się ramionami.

Pozycja na pieska

Pozycja od tyłu, zwana inaczej pozycją na pieska, należy do najbardziej lubianych układów uprawiania seksu i to przez przedstawicieli obojga płci. Opiera się o ruchy mężczyzny, który penetruje kobietę od tyłu. Partnerka klęczy, opierając się rękoma o łóżko lub inne stabilne podłoże. Zaletami tej pozycji są głęboka penetracja, możliwość intensywnego odczuwania penisa partnera oraz walory wizualne. 

Pozycja na łyżeczkę

Pozycja seksualna na łyżeczkę jest przykładem klasyki seksu. Polega na tym, że partnerzy leżą na boku, ze zgiętymi kolanami. Z przodu znajduje się kobieta, a z tyłu mężczyzna, który ją penetruje. Jest ona bardzo lubiana przez kochanków ze względu na duże możliwości pieszczot i bliskości.

Pozycja 69

Wymieniona pozycja seksualna jest przeznaczona przede wszystkim dla wielbicieli seksu oralnego, ponieważ umożliwia dwustronne, jednoczesne pieszczoty oralne. Nie jest to jednak pozycja dla początkujących ani nieśmiałych osób. W pozycji 69 partnerzy klęczą nachyleni nad sobą w pozycji równoległej, co umożliwia jednoczesny dostęp do narządów płciowych obojga partnerów.

Jak zrobić śmigło?

Pora na łatwą, lecz mniej znaną pozycję seksualną, o nazwie śmigła, przy której świetnie sprawdzi się jadalniany stół. Polega ona na tym, że kobieta kładzie się na wspomnianym stole w pozycji bocznej i chwyta się krawędzi blatu. Następnie zgina nogi i przyciąga je do klatki piersiowej. Pośladki powinny opierać się o krawędź stołu. Rolą mężczyzny jest złapanie kobiety jedną ręką za biodra i penetracja. Druga ręka powinna w tym samym czasie pieścić swoją kochankę. Pozycja śmigła umożliwia silną intensywność doznań, dość szybkie osiągnięcie orgazmu oraz głęboką penetrację partnerki.

Pozycja na jeźdźca

Ta pozycja wymaga szczególnego zaangażowania ze strony partnerki. Jest uwielbiana przez mężczyzn m.in. ze względu na walory wizualne, kobiecą dominację oraz zwykłą wygodę. Pozycja na jeźdźca polega na tym, że kobieta siada na leżącym na wznak mężczyźnie i porusza się na nim, nadając rytm aktowi. Dodatkowo umożliwia ona pieszczoty piersi i łechtaczki.

Motyl

Pozycja motyla to wariacja pozycji klasycznej, w której partnerka leży na plecach na krawędzi łóżka lub innego stabilnego mebla, a partner stoi przed nią. Dzięki takiemu ułożeniu ciał możliwe jest wygodne zbliżenie oraz swobodne dopasowanie kąta ułożenia. Pozycja motyla jest stosunkowo łatwa do wykonania i sprawdzi się zarówno u początkujących, jak i bardziej doświadczonych par.

Kowbojka

Pozycja kowbojki polega na tym, że partner leży na plecach, natomiast partnerka siedzi na nim przodem i samodzielnie kontroluje tempo oraz zakres ruchów. To jedna z najpopularniejszych pozycji, ponieważ pozwala na dużą swobodę, ułatwia kontakt wzrokowy i sprzyja pieszczotom. Jest często wybierana przez osoby, które cenią możliwość decydowania o przebiegu zbliżenia.

Odwrócona kowbojka

Odwrócona kowbojka jest odmianą klasycznej kowbojki. Partnerka siedzi na partnerze, ale jest odwrócona do niego plecami. Taka pozycja pozwala na zmianę perspektywy oraz odmienny sposób odczuwania ruchów. Wymaga nieco większej równowagi i koordynacji niż klasyczna wersja, dlatego częściej wybierają ją bardziej doświadczone pary.

Most

Pozycja mostu wymaga od partnerki uniesienia bioder i oparcia ciężaru ciała na stopach oraz ramionach, natomiast partner klęczy lub stoi przed nią. Ze względu na większe zaangażowanie mięśni oraz konieczność utrzymania stabilnej pozycji jest uznawana za jedną z bardziej wymagających. Najlepiej sprawdza się u osób o dobrej sprawności fizycznej.

Nożyce

Pozycja nożyc polega na ułożeniu partnerów bokiem względem siebie z częściowo skrzyżowanymi nogami. Zapewnia bliski kontakt ciał oraz pozwala na spokojne tempo zbliżenia. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą urozmaicić życie intymne bez konieczności wykonywania skomplikowanych pozycji.

Amazonka

Pozycja amazonki należy do bardziej wymagających wariantów pozycji, w których partnerka znajduje się na górze. Wymaga dobrej koordynacji ruchów i utrzymania równowagi, dlatego polecana jest raczej osobom z większym doświadczeniem. Dla wielu par stanowi ciekawe urozmaicenie współżycia.

Huśtawka

Pozycja huśtawki polega na takim ułożeniu ciał, aby partnerzy mogli wzajemnie się obejmować i utrzymywać bliski kontakt podczas zbliżenia. Wymaga współpracy oraz odpowiedniego dopasowania ruchów, ale sprzyja budowaniu bliskości i wzajemnej synchronizacji. Jest chętnie wybierana przez pary poszukujące nowych doznań.

Krzesło

Pozycja na krześle polega na tym, że jedna z osób siedzi na stabilnym krześle, a druga zajmuje miejsce na jej kolanach. Dzięki temu partnerzy mogą utrzymywać kontakt twarzą w twarz oraz swobodnie się obejmować. To pozycja odpowiednia dla osób, które cenią bliskość, wygodę i możliwość okazywania czułości podczas zbliżenia.

Huśtawka lotosu

Huśtawka lotosu jest rozwinięciem klasycznej pozycji kwiatu lotosu. Partner siedzi ze skrzyżowanymi nogami, a partnerka obejmuje go nogami, co umożliwia utrzymanie bliskiego kontaktu ciał i kontaktu wzrokowego. Ta pozycja sprzyja spokojnemu tempu, czułości oraz budowaniu więzi między partnerami, dlatego często polecana jest parom, dla których ważna jest intymność i bliskość.

Najczęściej zadawane pytania o Kamasutrę

Co to jest Kamasutra?

Kamasutra to starożytny indyjski traktat o miłości, relacjach i seksualności, przypisywany filozofowi Vatsyayanie Mallanadze. Choć współcześnie kojarzona jest głównie z pozycjami seksualnymi, oryginalna Kamasutra porusza również tematy budowania związku, okazywania uczuć, małżeństwa oraz życia społecznego.

Ile pozycji ma Kamasutra?

W oryginalnej Kamasutrze opisano 64 pozycje seksualne. Warto jednak pamiętać, że stanowiły one jedynie niewielką część całego dzieła – większość księgi dotyczyła relacji między partnerami, miłości i zasad życia w społeczeństwie.

Kto napisał Kamasutrę?

Autorem Kamasutry był indyjski filozof Vatsyayana Mallanaga, który żył prawdopodobnie między II a III wiekiem naszej ery. Uważa się, że zebrał i uporządkował wcześniejszą wiedzę dotyczącą miłości, seksualności i relacji międzyludzkich.

Czy Kamasutra to tylko pozycje seksualne?

Nie. Wbrew powszechnemu przekonaniu Kamasutra nie jest wyłącznie zbiorem pozycji seksualnych. Oryginalny tekst zawiera porady dotyczące budowania udanego związku, okazywania uczuć, gry wstępnej, zawierania małżeństw, relacji między partnerami oraz życia towarzyskiego. Opisy pozycji seksualnych stanowią jedynie część całego dzieła.

Jakie są najłatwiejsze pozycje z Kamasutry?

Do najłatwiejszych pozycji zalicza się klasyczne ułożenia ciała, które nie wymagają dużej sprawności ani doświadczenia. Są to między innymi: pozycja misjonarska, pozycja na łyżeczkę, pozycja na jeźdźca oraz kolumna. Zapewniają komfort, umożliwiają swobodną komunikację i sprawdzają się u większości par.

Jakie pozycje z Kamasutry są dla początkujących?

Osobom rozpoczynającym eksperymentowanie z nowymi pozycjami często poleca się pozycję misjonarską, na łyżeczkę, kwiat lotosu oraz kolumnę. Są stosunkowo łatwe do wykonania, nie wymagają dużej elastyczności i pozwalają partnerom skupić się na wzajemnej bliskości oraz komforcie.

Jakie pozycje z Kamasutry są najlepsze dla kobiet?

Nie istnieje jedna pozycja, która będzie najlepsza dla każdej kobiety, ponieważ odczuwanie przyjemności jest indywidualne. Wiele osób ceni jednak pozycję bogini, pozycję na jeźdźca oraz kwiat lotosu. Umożliwiają one kontrolowanie tempa zbliżenia, sprzyjają bliskości partnerów i pozwalają na dodatkową stymulację.

Jakie pozycje z Kamasutry zapewniają głęboką penetrację?

Do pozycji umożliwiających głębszą penetrację zalicza się między innymi pozycję bogini, pozycję od tyłu (na pieska) oraz śmigło. Komfort podczas współżycia zależy jednak od indywidualnych preferencji partnerów, dlatego warto wybierać takie ułożenia ciała, które są wygodne i nie powodują dyskomfortu.

Jakie pozycje z Kamasutry poprawiają bliskość partnerów?

Największej bliskości sprzyjają pozycje umożliwiające kontakt twarzą w twarz i wzajemne obejmowanie się. Do takich pozycji należą przede wszystkim kwiat lotosu, pozycja misjonarska oraz pozycja na łyżeczkę. Ułatwiają kontakt wzrokowy, czułe gesty i komunikację, które dla wielu par są równie ważne jak sam akt seksualny.

Bibliografia

W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.  Więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści znajdziesz w Polityce Redakcyjnej Wylecz.to.

  1. Vatsyayana Mallanaga, Kamasutra", Wydawnictwo Kontinuum, 2022 r. - wydanie uwspółcześnione, s. 19-88.
  2. J. Gul, Recenzja książki Kamasutra i siedem duchowych praw miłości według Deepaka Chopry, dostęp online dnia 13.03.2023 r.: https://www.granice.pl/recenzja/kamasutra-i-siedem-duchowych-praw-milosci-wedlug-deepaka-chopry/4999.
  3. A. Sobieraj, Kamasutra, czyli traktat o miłowaniu. Jakie porady i pozycje seksualne zawiera?, dostęp online dnia 13.03.2023 r.: https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/nasze-zdrowie/kamasutra-czyli-traktat-o-mi%C5%82owaniu-jakie-porady-i-pozycje-seksualne-zawiera/ar-AA15O32c.
  4. https://www.elle.pl/artykul/czym-jest-kamsutra-i-ile-ma-pozycji-najlepsze-pozycje-wystepujace-w-kamasutrze-przeglad-elle-man, dostęp online dnia 13.03.2023 r.
  5. https://top.info.pl/najlepsze-pozycje-seksualne-top-10/4/, dostęp online dnia 13.03.2023 r.
  6. https://sex-positions.online/pl-PL/position/propeller/, dostęp online dnia 13.03.2023 r.
Artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu 15 marca 2023, a następnie zaktualizowany w dniu 25 czerwca 2026 zgodnie z aktualną wiedzą.

Więcej na ten temat