Przyczyny rozdwajania paznokci
Najczęściej rozdwojone paznokcie to efekt nieprawidłowo prowadzonej pielęgnacji oraz działania czynników drażniących. Do typowych przyczyn należą:
częste moczenie dłoni (np. podczas zmywania naczyń bez rękawic),
nadmierne stosowanie acetonu i agresywnych zmywaczy,
obgryzanie paznokci,
uszkodzenia mechaniczne, np. urazy,
zbyt intensywne piłowanie,
długie noszenie ciasnych rękawiczek.
Ponadto częste malowanie paznokci, robienie hybrydy i paznokci akrylowych również prowadzą do kumulacji mikrouszkodzeń. Pewną rolę odgrywa też podłoże genetyczne: u części osób płytka paznokcia jest naturalnie cieńsza i bardziej podatna na rozwarstwienia.
Jak rozpoznać, czy rozdwajanie paznokci to objaw choroby?
Zdarza się, że łamliwe paznokcie nie reagują na zmianę pielęgnacji. Wówczas rozwarstwianie paznokci może stanowić manifestację ukrytych schorzeń. Zawsze należy zachować czujność, gdy słabej kondycji dłoni towarzyszy uogólnione osłabienie organizmu, nadmierne wypadanie włosów lub przewlekłe podrażnienia skóry.
Do stanów patologicznych wymagających diagnostyki medycznej należą:
Choroby ogólnoustrojowe i metaboliczne: Istotną przyczyną bywa niedoczynność tarczycy, a problemy z paznokciami mogą być jednym z pierwszych jej symptomów. Inne zaburzenia hormonalne (np. w okresie menopauzy czy ciąży) również wpływają na kondycję paznokci. Niedokrwistość z niedoboru żelaza to także częsta choroba przyczyniająca się do łamliwości paznokci.
Zakażenia: Typową przyczyną strukturalnego uszkodzenia jest grzybica paznokci. Płytka staje się wtedy łamliwa, zmienia barwę (na żółtą lub zielonkawą) i nieregularnie grubieje.
Dermatopatie: Wśród chorób dermatologicznych należy wymienić łuszczycę czy liszaj płaski, które mogą prowadzić do głębokich deformacji i oddzielania się płytki od łożyska.
Jeśli obserwujesz niepokojące objawy lub przypuszczasz, że mogą dotyczyć poważniejszych problemów zdrowotnych, nie zwlekaj. Zalecone przez specjalistę badania krwi (morfologia, panel tarczycowy, poziom żelaza i witamin) pozwolą obiektywnie ocenić sytuację.
Przeczytaj również:
Paznokcie po hybrydzie
Co na rozdwajające się paznokcie?
Proces odnowy uszkodzonej struktury wymaga cierpliwości. Paznokcie dłoni rosną w tempie ok. 2-3 milimetry miesięcznie. Istnieją jednak domowe sposoby wspierające regenerację paznokci. Podstawą kuracji są naturalne olejki, które zapewniają elastyczność i domykają rozchylone łuski keratyny:
olej rycynowy: jest gęsty i tworzy doskonałą okluzję, chroniąc paznokcie przed utratą wilgoci;
olejek ze słodkich migdałów: szybko się wchłania i dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach;
olejek z drzewa herbacianego: wykazuje właściwości antyseptyczne, chroniąc przed rozwojem patogenów w miejscu uszkodzenia.
Kluczowe jest regularne wcieranie wybranego preparatu w płytkę paznokcia. Powinno się je aplikować co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym kontakcie z wodą. Raz w tygodniu warto zafundować paznokciom kąpiel w lekko podgrzanej oliwie z oliwek z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny. Zabieg ten powinien trwać około 15 minut.
Aby zlikwidować problem rozdwajania się paznokci, można też stosować kąpiele w naparach ziołowych. Dostarczamy w ten sposób odpowiednich składników odżywczych oraz witamin na paznokcie, które są niezbędne do regeneracji płytki:
kąpiel żelatynowa – ma pozytywny wpływ na rozdwajanie paznokci. Żelatynę rozpuszcza się i doprowadza do temperatury ok. 30–35 stopni Celsjusza, natomiast czas moczenia paznokci to ok. 20 min;
kąpiel parafinowa – zabieg dla rozdwajających i zniszczonych stylizacjami paznokci. Parafinę rozpuszcza się do ok. 35 stopni Celsjusza, na dłonie aplikuje się tłusty, odżywczy krem do rąk i zanurza dłonie lub same palce. Owinięcie ręcznikiem lub kocem spowoduje dodatkowe wytworzenie ciepła i szybsze wchłanianie składników aktywnych;
kąpiel w oliwie – ciepłą oliwę z oliwek należy wymieszać z sokiem z cytryny i wmasowywać w płytkę paznokcia i skórki. Zabieg powtarzany 2 razy w tygodniu wzmocni i odżywi paznokcie.
Na rynku kosmetycznym pojawił się także szeroki wybór odżywek do paznokci przeznaczonych do pielęgnacji tych rozdwajających się. Świetnym rozwiązaniem jest serum regeneracyjne, w składzie którego znajdziemy odżywcze olejki i witaminy posiadające pozytywny wpływ na strukturę paznokci.
W przeciwieństwie do zwykłej odżywki preparat taki działa wielokierunkowo – nie tylko wzmacnia paznokcie, co zapobiega ich rozdwajaniu, ale dodatkowo eliminuje problem łamliwości, kruchości i przebarwień. Ponadto serum skutecznie zmiękcza skórki, dzięki czemu łatwiej je usunąć, zapewniając dłoniom estetyczny wygląd.
Jeśli domowe metody zawodzą, konieczna jest wizyta u dermatologa. Profesjonalne leczenie może obejmować preparaty na receptę lub terapeutyczny manicure leczniczy wykonywany przez podologa, który pomoże ustabilizować stan paznokci i zahamować ich rozdwajanie.
Przeczytaj również:
Choroby paznokcia – grzybica paznokci, łuszczyca paznokci, zanokcica, onycholiza i inne
Jak pielęgnować paznokcie, aby zapobiegać ich rozdwajaniu?
Na co dzień warto kierować się kilkoma prostymi zasadami:
Chroń paznokcie przed chemią: stosowanie rękawic ochronnych (najlepiej bezpudrowych, nitrylowych) podczas sprzątania czy zmywania naczyń to najprostszy sposób, aby chronić paznokcie i skórę dłoni przed degradacją lipidów. Unikaj również długiego moczenia dłoni w wodzie.
Unikaj metalowych pilników: zastąp je pilnikami szklanymi, które zamykają łuski, a nie je szarpią. Zawsze piłuj w jednym kierunku. Ruch wahadłowy może powodować mikrouszkodzenia.
Zadbaj o nawilżenie: regularne nakładanie kremów ochronnych po każdym myciu rąk poprawia barierę hydrolipidową. Dobra kondycja wałów okołopaznokciowych to zdrowsza macierz.
Umiar w stylizacji: po zdjęciu hybrydy lub akrylu daj tkankom czas na odpoczynek. Ogranicz nadmierne stosowanie acetonu i używaj delikatnych zmywaczy.
Do skracania i opiłowywania płytki należy stosować pilniki papierowe lub kryształowe (szklane), które – w odróżnieniu od metalowych – nie powodują rozwarstwiania się płytki. Ponadto pilniki kryształowe uszczelniają i zamykają wszelkie mikrourazy wolnego brzegu paznokcia. Rozdwajające się paznokcie powinny być krótko opiłowane, co zapewnia im nie tylko estetyczny wygląd, ale także zmniejsza ryzyko uszkodzeń mechanicznych, np. złamania.
Salony kosmetyczne oferują zabiegi wzmacniające i odżywiające płytkę paznokci. Należy do nich np. manicure japoński czy hot manicure. Manicure japoński, dzięki używanym do zabiegu preparatom zawierającym m.in. witaminy A, E, H, keratynę, pyłek pszczeli i krzemionkę z morza japońskiego, wzmaga przepływ krwi, powoduje odżywienie oraz wzmocnienie rozdwajających się, łamliwych i kruchych paznokci, nadając im różowo-perłowy połysk. Hot manicure natomiast polega na moczeniu dłoni w podgrzewanej wanience z balsamem, po czym zostaje wykonany manicure klasyczny. Dzięki temu zabiegowi płytka paznokci zostaje skutecznie zregenerowana i wzmocniona.
Suplementacja i dieta na mocne paznokcie – co warto włączyć?
Nawet najlepsze kremy nie pomogą, jeśli organizm cierpi z powodu głębokich niedoborów. Kiedy dieta jest uboga w składniki odżywcze, paznokcie stają się kruche i cienkie. Co powinna zawierać zdrowa dieta wspomagająca odbudowę mocnych paznokci?
Żelazo i cynk: niedobór żelaza to jedna z głównych przyczyn łamliwości, nierzadko wiążąca się z anemią. Dobrym źródłem hemu jest czerwone mięso. Natomiast cynk wspiera procesy podziału komórek.
Witaminy z grupy B (zwłaszcza biotyna): znacząco wzmacniają paznokcie i zmniejszają ich łamliwość. Badania naukowe wskazują na skuteczność biotyny w dawce 2,5 mg dziennie. Witaminy z grupy B znajdziemy w nabiale, jajach oraz produktach pełnoziarnistych.
Witamina C i krzem: witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu otaczającego macierz, a krzem wspiera twardość płytki. Dobrym źródłem są owoce cytrusowe, papryka i kasza jaglana.
Białko roślinne i zwierzęce: warto uwzględnić w jadłospisie rośliny strączkowe, które dostarczają istotnych aminokwasów siarkowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i budowy keratyny.
Suplementacja na wzmocnienie paznokci powinna być celowana i najlepiej poprzedzona analizą wyników badania krwi.
współpraca: kosmetolog Patrycja Czechowicz
