Jak wzmocnić paznokcie? Domowe sposoby, lakiery, odżywki, tabletki

Przyczyny osłabienia paznokci

W przypadku zauważenia zmian w obrębie paznokci, warto przyjrzeć się: swojej diecie, trybowi życia oraz sposobom upiększania i pielęgnacji paznokci. Wśród przyczyn osłabienia płytek paznokci, wyróżnia się:

• niedobory substancji odżywczych (na skutek niezbilansowanej diety), takich jak: witaminy z grupy B – B1, B2, B3, B5, B6, B12, witaminy C i H, żelazo, wapń, cynk, miedź oraz jod;
• palenie papierosów;
• choroby ogólnoustrojowe i choroby skóry;
• infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybicze;
• urazy mechaniczne i chemiczne;
• nieprawidłową pielęgnację paznokci;
• obgryzanie paznokci.

Jak wyglądają chore i osłabione paznokcie?

Zdrowe paznokcie łatwo rozpoznać. Charakteryzują się gładką i lśniącą powierzchnią płytki o jasnoróżowym zabarwieniu. Miejscowe lub uogólnione zmiany zabarwienia paznokci oraz wszelkie rozbieżności w ich strukturze świadczą o nieprawidłowościach.

Niektóre z nich bezwzględnie należy skonsultować z lekarzem dermatologiem, ponieważ mogą być sygnałem toczących się w organizmie stanów chorobowych. Do zmian na paznokciach, które wymagają szybkiej konsultacji lekarskiej, należą:

• ciemne zabarwienia paznokci, smugi i przebarwienia na paznokciach o nieregularnym kształcie;
• zabarwienie paznokci na kolor zielony lub niebieskawy;
• rozlane brązowe zabarwienie paznokci.

Niektóre zmiany wyglądu paznokci świadczą o błędach w pielęgnacji i niedoborach składników odżywczych. Wśród odchyleń od normy, które można naprawić samodzielnie poprzez właściwą pielęgnację i suplementację, należą:

• białe plamki na powierzchni paznokcia, które są efektem: niedoboru wapnia, urazów mechanicznych, zbyt silnego odpychania skórek lub nadmiernego rogowacenia płytki paznokcia. Białe zabarwienie płytek paznokci może też świadczyć o schorzeniu, które określa się jako grzybica paznokci;
• podłużne wyżłobienia w płytce paznokcia, rozdwajanie się i łamliwość paznokci, za które może odpowiadać: wysuszenie płytek paznokci, zbyt mocne i nieumiejętne piłowanie paznokci, niedożywienie, w tym niedobory witamin oraz żelaza;
• zażółcenie paznokci, które powstaje w wyniku braku aplikacji podkładu pod ciemne lakiery lub też używania przeterminowanych produktów do paznokci;
• częściowe oddzielenie się płytki paznokciowej na wolnym wale paznokcia, które może być efektem częstego kontaktu z wilgocią oraz zniszczeń płytki spowodowanej zbyt częstym malowaniem paznokci. Jednakże taki stan paznokci może także wynikać z chorób o podłożu bakteryjnym, grzybiczym i wirusowym oraz chorób uogólnionych i chorób skóry.

Trzeba jednak pamiętać, że nie powinno się samodzielnie diagnozować problemów zdrowotnych i w przypadku wątpliwości należy skorzystać z pomocy lekarza.

Jak można wzmocnić paznokcie?

Kruche i zniszczone paznokcie u rąk i stóp można wzmocnić, stosując profesjonalne preparaty do odżywienia i wzmocnienia paznokci. Wśród nich znajdują się, m.in.: serum, lakiery, odżywki oraz suplementy diety. Paznokcie można też wzmocnić za pomocą domowych metod, wykorzystując powszechnie dostępne składniki.

Domowe sposoby na rozjaśnienie i wzmocnienie paznokci

W przypadku chęci rozjaśnienia żółtych przebarwień paznokci, spowodowanych niestosowaniem podkładu pod ciemne lakiery, można wykorzystać trzy proste triki.

1. Jeden z nich polega na nałożeniu na paznokcie pasty do zębów i wmasowaniu jej w płytki za pomocą szczoteczki. Po upływie 5 minut paznokcie powinny się rozjaśnić.
2. Drugim, także 5-minutowym sposobem rozjaśnienia paznokci, jest zanurzenie ich w przygotowanym wcześniej miąższu z cytryny.
3. Ostatni sposób, który powinien sprawdzić się w cięższych przypadkach, polega na sporządzeniu mieszanki z sody oczyszczonej, którą można połączyć z sokiem z cytryny lub wodą, w równych proporcjach. Następnie należy wetrzeć powstałą mieszankę w paznokcie za pomocą szczoteczki do zębów i po upływie 10 minut spłukać ją wodą.

Jak naturalnie wzmocnić paznokcie? Na wzmocnienie rozdwajających się paznokci warto stosować samodzielnie wykonaną odżywkę z siemienia lnianego. Jedną łyżkę nasion wystarczy zalać szklanką wody i gotować do momentu uzyskania gęstej konsystencji. Po ostudzeniu powstałego kisielu, należy zanurzyć paznokcie na 15 minut. Taką maseczkę warto stosować 2 razy w tygodniu.

Wśród substancji, które wykazują działanie odżywcze i nawilżające na skórę i paznokcie, można wymienić:

• oleje, np.: migdałowy, arganowy, rycynowy, z pestek winogron i moreli oraz oliwę z oliwek,
• glicerynę,
• witaminy A i E,
• wosk pszczeli,
• siemię lniane,
• propolis,
• lanolinę,
• panthenol.

Warto szukać ich w składach kremów do pielęgnacji rąk i paznokci. Poza tym wymienione olejki można wcierać bezpośrednio w paznokcie, techniką zwaną olejowaniem na zimno. Pozwoli to odżywić i wzmocnić paznokcie.

Preparaty na mocne paznokcie

Na rynku obecnych jest wiele preparatów i odżywek do paznokci, których zadaniem jest ich regeneracja. Do dyspozycji mamy preparaty w formie lakierów, kremów czy olejków przeznaczonych do wcierania w płytkę paznokcia. Niezależnie od tego, jaką formę aplikacji wybierzemy, należy zwrócić uwagę na skład produktu. Jego formuła powinna zawierać naturalne substancje i witaminy, które wzmocnią paznokcie.

Szczególną uwagę warto zwrócić na kosmetyk w postaci serum regeneracyjnego, dostępnego w postaci wygodnej tubki zakończonej pędzelkiem, który pozwala na precyzyjne rozprowadzenie kosmetyku po powierzchni paznokci i na skórki wokół paznokci. Sekretem działania serum do paznokci są, zawarte w jego składzie, substancje eliminujące kruchość, łamliwość i rozdwajanie paznokci, a jednocześnie rozwiązujące problem przebarwień i suchych skórek

Lakiery i odżywki wzmacniające paznokcie

Na rynku można znaleźć liczne lakiery oraz odżywki w formie lakierów, które – jak zapewniają ich producenci – wzmacniają osłabione paznokcie. Wśród znanych propozycji, można wymienić:

• Regenerum regeneracyjne serum do paznokci w lakierze, które zawiera, m.in.: olej z alg i witaminy, które ułatwiają odbudowę płytki paznokcia;
• Podoflex lakier do paznokci intensywnie wzmacniający, który zawiera m.in. proteiny pszenicy, pantotenian wapnia oraz witaminę E;
• Semilac Color&Care, który jest połączeniem lakieru i odżywki do paznokci. Zawiera m.in. żywicę z drzewa pistacjowego, kwarc, magnez, mangan oraz cynk;
• Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional SOS to odżywka wzmacniająca z wapniem i kolagenem;
• Pirolam odżywka do paznokci z ceramidami.

Suplementy diety na wzmocnienie paznokci

Podstawowym budulcem włosów i paznokci jest keratyna, która odpowiada za sprężystość pasm i twardą płytkę paznokcia. Aby organizm produkował jej odpowiednią ilość, niezbędne jest białko pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Kluczowe aminokwasy to cysteina i metionina, które łączą cząsteczki keratyny wiązaniami disiarczkowymi, a przez to wzmacniają jej strukturę.

Poza nią, na wzmocnienie paznokci stosuje się:

• witaminy z grupy B, które można znaleźć w rybach, suszonych owocach oraz roślinach strączkowych;
• witaminę E, zawartej w olejach roślinnych, jajkach, orzechach i marchewkach;
• witaminę C, która jest obecna w papryce, czarnej porzeczce i pomidorach;
• witaminę H, zwanej biotyną, którą można uzupełnić poprzez jedzenie płatków owsianych, mięsa oraz orzechów;
• cynk, zawarty w pestkach dyni, fasoli i kaszy gryczanej;
• żelazo, w które bogata jest m.in. wątróbka i natka pietruszki;
• wapń, którą można znaleźć w nabiale, jarmużu i migdałach;
• NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli te, których organizm człowieka nie potrafi sam wytwarzać. Pozyskuje się je z olejów roślinnych i tłuszczów ryb morskich zimnych wód.

Niestety, dostarczenie powyższych składników odżywczych w odpowiednich ilościach, wraz z dietą, może być problematyczne. Z tego względu, kiedy jest to potrzebne, warto wspomóc się suplementacją. Do suplementów diety, które zawierają składniki korzystne m.in. dla paznokci, należy np. Belissa Intense. Wzmacnia ona i poprawia nie tylko kondycję paznokci, ale także włosów oraz skóry. W jej składzie znajduje się: wyciąg ze skrzypu polnego, żelazo, L-cysteina, kwas pantotenowy oraz wiele witamin.

Profilaktyka dla zdrowych paznokci – co robić, aby utrzymać je, w jak najlepszym stanie?

Kiedy paznokcie zostaną już zregenerowane, warto zadbać o to, aby ponownie nie doprowadzić do pogorszenia ich kondycji. W tym celu należy dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych witamin, pierwiastków i minerałów wraz z dietą oraz wypracować prawidłowe praktyki pielęgnacyjne.

Należą do nich, m.in.:

• skracanie paznokci za pomocą dobrej jakości pilnika oraz polerki. Ogranicza to ryzyko rozdwajania się paznokci;
• każdorazowe zakładanie rękawiczek ochronnych podczas wykonywania obowiązków domowych, takich jak sprzątanie czy zmywanie oraz w sytuacjach, w których używa się silnych detergentów;
• systematyczne nawilżanie płytek i skórek kremem do rąk, paznokci i skórek;
• stosowanie odżywek do paznokci, jako podkładu pod lakiery kolorowe.