Leki na stres – na niepokój, zdenerwowanie i nerwy

Współczesnemu społeczeństwu często towarzyszy ciągły niepokój i stres. Stany te można skutecznie wyciszać naturalnymi preparatami uspokajającymi. Leki na uspokojenie to środki dostępne w aptekach bez recepty, które swą skuteczność zawdzięczają zawartymi w nich wyciągach roślinnych, takimi jak m.in. melisa, szyszki chmielu, szafran oraz kozłek lekarski.

Jak radzić sobie ze stresem?

Na prawidłowe funkcjonowanie organizmu niewątpliwie ma wpływ styl życia. Dlatego też osoby, które prowadzą zdrowy styl życia, ćwiczą regularnie i dbają o prawidłową dietę, są bardziej odporne na stres i lepiej sobie radzą w sytuacjach stresowych.

Co na stres? Zanim sięgniemy po środki chemiczne, warto skorzystać z naturalnych sposobów na stres: można pójść na długi spacer, pobiegać lub pójść na basen. W miejsce wysoko przetworzonych przekąsek, można włączyć do diety orzechy lub kawałek gorzkiej czekolady, które dostarczą porcję magnezu. Jest on odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a w przypadku ciągłego narażenia na stres jest w dużych ilościach tracony.

Ziołowe leki na uspokojenie

Jeśli naturalne metody radzenia sobie ze stresem nie przynoszą oczekiwanych efektów, należy sięgnąć po leki roślinne, które w skuteczny i łagodny sposób ukoją skołatane nerwy.

Jest wiele roślin, których wyciągi wykazują działanie uspokajające, jednak najczęściej stosowane są te, które zawierają w swym składzie melisę. Za uspokajające działanie melisy odpowiedzialne są zawarte w niej olejki eteryczne (cytral, cytronelal, geraniol i linalol). Wymienione substancje wywołują oczekiwane działanie, ponieważ skutecznie zmniejszają wrażliwość ośrodkowego układu nerwowego. Przez lata jej stosowania zaobserwowano, że wyciągi z melisy są skuteczne nie tylko w przypadku odczuwania niepokoju, zwiększonego napięcia i rozdrażnienia, ale także w towarzyszącym im zaburzeniom snu. Liść melisy, dzięki zawartym w nim substancjom, pozwala przywrócić równowagę emocjonalną, złagodzić rozdrażnienie i przywrócić dobry nastrój. Przyjmowanie melisy jest również dobrym rozwiązaniem w przypadku problemów ze snem. Dotyczy to zarówno kłopotów związanych ze zbyt płytkim snem, jak i niezdolnością do zasypiania. Oprócz wymienionych już właściwości, melisa dodatkowo ma zdolności rozkurczowe, co doskonale sprawdzi się w przypadku skurczy i ucisku w żołądku, które często towarzyszą nam w sytuacjach stresowych.

Jednak dla zwiększonego efektu uspokojenia warto przyjmować preparaty, które oprócz melisy, zawierają jeszcze dodatkowe składniki, które również mają właściwości uspokajające. Dużą skuteczność zaobserwowano w przypadku połączenia melisy z wyciągiem z szyszek chmielu i krokusa zwyczajnego.

Działanie uspokajające szyszki chmielu zawdzięczają zawartości takich substancji jak humulen, mircen (do 25 %) i farnezen. Poprzez zmniejszenie wrażliwości ośrodkowego układu nerwowego, skutecznie poprawiają samopoczucie, ułatwiają zasypianie i, co najważniejsze, zmniejszają napięcie nerwowe oraz łagodzą stany niepokoju.

Krokus zwyczajny potocznie, nazywany szafranem, nie jest bardzo popularnym składnikiem środków na uspokojenie, jednak jego dodatek znacząco poprawia skuteczność tych środków. Szafran w krajach, w których występuje naturalnie, traktowany jest jako środek antydepresyjny, poprawiający nastrój i zapewniający prawidłową równowagę emocjonalną. Tak unikalne połączenie składników roślinnych pozwala skutecznie zmniejszyć napięcie nerwowe, zapewnia poprawę samopoczucia i ułatwia zasypianie.

Leki na stres a kozłek lekarski

Warto również sięgnąć po tabletki na stres, zawierające w swym składzie wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis). Substancjami aktywnymi, gwarantującymi odpowiednie działanie tej rośliny są związki irydoidowe: waltrat i acetowaltrat. Waleriana jest wykorzystywana do tłumienia stanów lękowych, nerwic i rozdrażnienia. Również w przypadku problemów z zasypianiem i zaburzeniami snu skuteczne będą tabletki z kozłka. W przypadku preparatów z kozłkiem warto zawsze porównać zawartość związków czynnych w jednej tabletce i wybrać ten o maksymalnej ilości, by mieć pewność jego skuteczności.

Inne zioła na uspokojenie

Do innych ziół o działaniu uspokajającym należą:

  • Arcydzięgiel litwor (Archangelica officinalis) – korzeń arcydzięgla był tradycyjnie stosowany jako środek pobudzający wydzielanie soków trawiennych, ale dzięki zmniejszaniu wrażliwości kory mózgowej, z powodzeniem może być traktowany jako łagodny środek uspokajający. Podawany jest głównie w połączeniu z innymi ziołami, wskazanymi w leczeniu stanów napięcia nerwowego, ponieważ sam nie wykazuje wystarczającej siły działania;
  • Lawenda wąskolistna (Lavandula oficinalis) – kwiat lawendy wąskolistnej charakteryzuje się zawartością linalolu, związku należącego do terpenów, który ma zdolność osłabiania czynności ośrodkowego układu nerwowego. Z tego też powodu zaleca się jej podawanie w przypadku uczucia niepokoju i rozdrażnienia. Dodatkowo sprawdza się w towarzyszącym stresowi skurczom jelit. Spożywany w przypadku pobudzenia, pozwala na wyciszenie organizmu i uspokojenie;
  • Męczennica lekarska (Passiflora incarnata) ziele męczennicy wykazuje działanie przeciwlękowe i łagodnie uspokajające. Może być podawany zarówno dorosłym jak i dzieciom cierpiącym na zaburzenia snu o podłożu nerwicowym oraz w stanach wewnętrznego niepokoju;
  • Magnolia lekarska (Magnolia officinalis) – w tradycyjnej medycynie chińskiej magnolia jest traktowana jako surowiec skutecznie poprawiający nastój, przez co może być wykorzystywany w leczeniu łagodnych stanów depresyjnych, wykazuje również działanie przeciwlękowe i relaksacyjne.
Opublikowano: ; aktualizacja: 18.01.2018

Oceń:
4.3


Może cię

Stres

Stres poprzedza wystąpienie wielu chorób i zaburzeń psychicznych. Dotyczy to zarówno pierwszego epizodu jak i ...

Jak nie dać się stresowi?

Stres, który jest przeciążający i trwa za długo albo zbyt wiele bodźców działa w jednym ...

Jak wybrać dobre ziołowe tabletki na uspokojenie bez recepty?

Jednym z najlepszych i bezpiecznych sposobów na nerwy i stres są zioła na uspokojenie. Dostępne ...

Choroby serca a stres

Wśród czynników zwiększających ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz jej powikłań wymienić należy stres. Osoby mocniej reagujące ...

Wpływ stresu na zdrowie

Doświadczanie stresu wiąże się z rozwojem wielu schorzeń ogólnoustrojowych. Każdorazowo bowiem obciążamy układ krążenia. Odpowiedź ...

Przyczyny utraty libido

Zarówno kobiety jak i mężczyźni mają okresy w życiu, kiedy tracą zainteresowanie seksem. Dla większości ...

Leki uspokajające bez recepty

Stres zaburza równowagę emocjonalną organizmu, powoduje napięcie nerwowe i wpływa na problemy z zasypianiem. Jest ...

Choroby, które prowadzą do tycia

Przyczyny tycia są dość złożone. Czynników, które sprzyjają nadwadze i otyłości jest naprawdę wiele. Poczynając ...

Zioła na uspokojenie – jak wybrać najlepsze ziołowe tabletki na uspokojenie?

Znaczna część leków na uspokojenie jest dostępnych bez recepty. Ich podstawowym składnikiem są najczęściej zioła. ...

Skąd się biorą fobie

Fobia jest formą zaburzeń lękowych. Istotą zaburzenia jest próba unikania za wszelką cenę konfrontacji twarzą ...

Naturalne sposoby na uspokojenie

Stres towarzyszy nam niemal w każdej sferze życia. W rozładowaniu napięcia pomóc mogą nie tylko ...

Leki uspokajające na receptę – które leki pomogą na stres?

Leki uspokajające stosuje się w celu osłabienia i zahamowania stanów nadmiernego pobudzenia psychicznego będącego skutkiem ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon