Barbara Bukowska

Deprywacja sensoryczna (znana też jako REST – Restricted Enviromental Stimulation Technique albo Restricted Environmental Stimulation Therapy, czyli terapia ograniczonej stymulacji środowiskowej) to stan, w którym dochodzi do ograniczenia lub całkowitego wyeliminowania bodźców zmysłowych, takich jak: wzrok, słuch, dotyk, smak czy zapach. Łagodzi ona lęk, pozwala odczuć głęboki relaks, poprawia jakość snu i kondycję serca, a także przynosi złagodzenie dolegliwości bólowych.

Vabbing to dość kontrowersyjna – acz zyskująca popularność – metoda zwiększania atrakcyjności seksualnej poprzez stosowanie naturalnych feromonów zawartych w wydzielinie pochwowej. Choć skuteczność vabbingu nie została udowodniona naukowo, wiele osób praktykujących tę metodę, potwierdza zauważalne efekty.

Trudności z zasypianiem i zaburzenia snu to coraz powszechniejszy problem – szczególnie w czasach, gdy stres, tempo życia i nadmiar bodźców utrudniają naturalne wyciszenie. Czy w takim razie skazani jesteśmy na bezsenność?

Termin masturdating to pojęcie wywodzące się z połączenia wyrazów „masturbacja” i dating („randkowanie”), lecz wbrew pozorom nie ma podtekstu seksualnego. To koncepcja, która zachęca do umawiania się na randki… z samym sobą, czyli świadomego spędzania czasu w pojedynkę na aktywnościach zwykle wykonywanych wspólnie z partnerem czy z przyjaciółmi.

Narcyzm to zaburzenie osobowości, które dla osób z najbliższego otoczenia stanowi ogromne wyzwanie emocjonalne. Relacje z narcyzami bywają wyniszczające – pełne manipulacji, wybuchów, prób kontroli i przekraczania granic.

Workation, czyli forma organizacji pracy, która pozwala łączyć obowiązki zawodowe z wypoczynkiem w atrakcyjnym miejscu, zyskuje na popularności. Dzięki temu rozwiązaniu, chcąc podróżować nie trzeba rezygnować z pracy, a co więcej – można wykonywać ją w niecodziennych, sprzyjających relaksowi okolicznościach.

Punkt G to strefa, której stymulacja prowadzić może do silnego orgazmu. O ile zagadnienie stymulacji punktu G kojarzy się z zwykle z życiem seksualnym kobiet, niewiele mówi się o jego znaczeniu w przeżywaniu intensywnych doznań seksualnych u mężczyzn.

Piercing intymny – choć nadal dla wielu tematem tabu – zyskuje coraz większą popularność. Dla jednych to forma ekspresji, dla innych – sposób na zwiększenie doznań seksualnych.

Misy tybetańskie (dźwiękowe czy misy śpiewające) od wieków wykorzystywane są w duchowej i zdrowotnej praktyce ludów Himalajów. Dziś zyskują popularność na całym świecie jako rytuał wspierający relaks, redukcję stresu oraz osiągnięcie równowagi ciała i umysłu.

Hygge (wymawiane jako hyge) to duńska koncepcja dążenia do otaczania się komfortem, kreowania przytulnych wnętrz i czerpania przyjemności z codziennych, rutynowych czynności. Filozofia hygge promuje stwarzanie bezpiecznego otoczenia, zarówno w sensie fizycznym, jak i emocjonalnym.