Przyczyny suchych, szorstkich pięt
Szorstka, łuszcząca się i pękająca skóra pięt to problem wielu osób. Spękania na piętach powstają, ponieważ pokrywająca je skóra jest wyjątkowo gruba, nawet czterokrotnie grubsza niż w pozostałych miejscach ciała.
Pęknięcia dzielą się na wilgotne i suche. Pęknięcia wilgotne powstają na skutek maceracji naskórka, wywołanej nadmiernym poceniem się skóry lub kontaktem z wodą. Suche pęknięcia na piętach spowodowane są zmniejszonym wydzielaniem łoju i potu, co prowadzi do nadmiernego rogowacenia się skóry i zmniejszenia jej elastyczności.
Główne przyczyny nadmiernego rogowacenia i pękania pięt to:
- skłonności osobnicze;
- brak witamin, w szczególności niedobory witaminy A,
- otyłość,
- cukrzyca,
- zaburzenia krążenia,
- niektóre choroby skóry (np. łuszczyca, grzybica, choroby tarczycy),
- niektóre dolegliwości, takie jak np. stopa atlety (sprawiają one, iż skóra jest bardziej podatna na pękanie).
Głębokie i nieleczone pęknięcia mogą prowadzić do infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Sucha, szorstka skóra pięt potrzebuje regeneracji, odżywienia i natłuszczenia oraz wzmocnienia płaszcza hydrolipidowego zapobiegającego utracie wody.
To też może Cię zainteresować: Łuszcząca się skóra – czy zawsze oznacza łuszczycę?
Suche pięty – jaki kosmetyk wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów na suchą skórę pięt. Najlepsze kosmetyki na popękane pięty powinny zawierać:
- mocznik – nawilża i zmiękcza naskórek, zwiększa przepuszczalność warstwy rogowej;
- witaminę A i E – witamina A zmiękcza naskórek, usprawnia funkcje obronne skóry, jest pomocna w leczeniu zmian patologicznych; witamina E wspomaga działanie innych witamin, zwiększa nawilżenie skóry, pobudza krążenie;
- witaminę F – jest mieszaniną niezbędnych kwasów tłuszczowych, pomaga odżywić i zapobiega wysuszeniu skóry pięt;
- lanolinę – hamuje utratę wody, uzupełnia barierę lipidową, działa zmiękczająco i nawilżająco;
- olejek z drzewa herbacianego – ma działanie antyseptyczne, zapobiega rozwojowi bakterii i nie dopuszcza do powstawania przykrego zapachu.
Przeczytaj też: Pękająca skóra na palcach – jak temu zaradzić?
Co na popękane pięty? Sposoby na suche i popękane pięty
Aby wyleczyć popękane pięty, należy przywrócić im właściwą elastyczność i ciągłość naskórka. Dobrze jest stosować kąpiel stóp w wodzie z ekstraktem z ziół (lawenda, mięta, szałwia, rumianek).
Efekty daje też moczenie stóp w papce z zaparzonego siemienia lnianego raz na 3–4 dni. Następnym, bardzo ważnym elementem jest regularne złuszczanie przerośniętego naskórka. Jeżeli rozpadliny są głębokie, należy wybrać się do podologa, który odpowiednio zabezpieczy skórę i zleci domową pielęgnację.
Bardzo ważna jest profilaktyka skóry, czyli regularne złuszczanie oraz nawilżanie i uelastycznianie. Należy również wzbogacić dietę o produkty bogate w witaminę A, która poprawia kondycję skóry, sprawia, że szybciej się regeneruje. Witamina ta występuje w jajach, mleku, jej pochodna zaś – beta-karoten – w dyni i morelach.
Najlepszym sposobem na suche i popękane pięty są skarpetki złuszczające. To nowość na naszym rynku, dzięki której możemy zapewnić naszym stopom w domowych warunkach pielęgnację zbliżoną do tej w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Złuszczające skarpetki, dzięki zawartości specjalnego płynu, mają działanie zarówno złuszczające, jak i nawilżające.
Ich użycie jest niezwykle proste. Wystarczy złuszczające skarpety nałożyć na stopy (w podobny sposób jak tradycyjne) i pozostawić na około 2 godziny. Zawarty w nich płyn usuwa zrogowaciały naskórek i go nawilża (jest to bardzo pomocne, zwłaszcza przy problemach z odciskami). Warto sięgnąć po nie także w sytuacji, kiedy zmagamy się z nadmierną potliwością stóp. Skarpetki złuszczające należy stosować mniej więcej co 2 tygodnie.
Jak pielęgnować pękające i szorstkie pięty
Aby skóra pięt była gładka, delikatna i odpowiednio nawilżona:
- nie powinno się stosować przypadkowych kosmetyków, które mogą podrażniać skórę;
- nie należy samodzielnie zbyt często złuszczać nagromadzonego na piętach naskórka przy pomocy zabiegów mechanicznych, gdyż nieumiejętna pielęgnacja prowadzi do jeszcze większego przyrostu warstwy rogowej;
- nie powinno się stosować preparatów leczniczych bezpośrednio na rozpadliny w skórze;
- należy unikać wysuszenia oraz stałych urazów i otarć skóry stóp;
- zaleca się regularny masaż stóp, np. chodzenie na boso po piasku, trawie lub wodzie poprawia krążenie.
