Agata Soroczyńska

Jesteś w długiej podróży? Czas zatrzymać się na hot doga.

Ryboflawina (witamina B2) to związek chemiczny należący do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. W organizmie człowieka spełnia wiele istotnych funkcji.

Dyni chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. To warzywo ma lekko słodkawy smak i świetnie sprawdza się w niemal każdym rodzaju potraw – od ciasta dyniowego, przez soki, po dania mięsne.

Wielu z nas regularnie ćwiczy siłowo lub wytrzymałościowo, podczas gdy o treningu propriocepcji wciąż mało kto słyszał – choć to właśnie on w dużej mierze chroni przed kontuzjami i poprawia kontrolę ruchu. Co więcej, jest również niezbędny w rehabilitacji po urazach oraz przy schorzeniach neurologicznych.

Czy wiesz, że 48% osób trenuje przynajmniej raz w tygodniu? To dobra wiadomość zwłaszcza w obliczu rosnącej liczby zachorowań na schorzenia wynikające z siedzącego trybu życia.

Zioła prowansalskie to aromatyczna przyprawa, który pochodzi z Francji. Jej niepowtarzalny aromat, uniwersalność w kuchni, a także właściwości zdrowotne sprawiły, że na dobre rozgościła się też na polskich stołach!

Prawdopodobnie każdy z nas choć raz doświadczył bólu kręgosłupa i pleców. Czasami ustępuje on samoistnie po kilku dniach, jednak często utrzymuje się znacznie dłużej, utrudniając wykonywanie codziennych czynności.

W poszukiwaniu odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej wiele osób zaczyna od biegania. Jest to na tyle uniwersalny i prosty do opanowania sport, że prawdopodobnie każdy, kto lubi ćwiczyć, wplatał też ten rodzaj ćwiczeń do swojego planu treningowego.

Chcesz zacząć ruszać się na co dzień, ale nie wiesz, od czego zacząć? Spróbuj metody 6–6–6.

Ćwiczenia jogi, wywodzące się z kultury indyjskiej, na stałe wpisały się w nasz zachodni styl życia. Dla jednych to forma aktywności fizycznej, inni natomiast traktują jogę jako styl życia i ścieżkę duchowego rozwoju.