Suche dłonie – przyczyny i domowe sposoby na suchą skórę na dłoniach

Suche dłonie – przyczyny – dlaczego mam suche ręce?

Jednym z najczęściej występujących defektów skóry rąk jest uczucie suchych i szorstkich dłoni. Zjawisko to występuje u osób zdrowych narażonych na działanie różnych czynników, jak i tych cierpiących na choroby skóry – dermatozy. Termin sucha skóra oznacza widoczne nadmierne złuszczanie naskórka, któremu czasem towarzyszy uczucie pękającej skóry na dłoniach. Aby uniknąć takiego efektu, warto wiedzieć, dlaczego skóra dłoni jest przesuszona.

Najczęściej za suche ręce odpowiadają czynniki zewnętrzne:

• zaniedbania pielęgnacyjne – stosowanie preparatów nieprzeznaczonych do skóry dłoni (silnie odtłuszczające mydła);
• długie, gorące kąpiele – prowadzą do wypłukania ze skóry tłuszczów wchodzących w skład naturalnego płaszcza ochronnego, co powoduje jej przesuszenie;
• niekorzystne warunki atmosferyczne – niskie zimowe temperatury, silne działanie promieniowania UV, porywisty wiatr;
• detergenty – stosowanie silnych środków czystości może doprowadzić do nasilenia procesu złuszczenia się skóry; zalecane jest stosowanie rękawic ochronnych, które ograniczą bezpośredni kontakt z niebezpiecznymi preparatami;
• wykonywany zawód – częsty kontakt z alergenami, substancjami toksycznymi i może prowadzić do problemu suchej i pękającej skóry na dłoniach.

Przeczytaj też: Pękająca skóra na palcach – jak temu zaradzić?

Powodem przesuszonej skóry na dłoniach bywają także błędy żywieniowe – brak witamin (A,C,E), NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe). Bardzo sucha skóra może być również efektem maści stosowanych miejscowo – retinoidów i steroidów.

W ostatnich czasach przyczyną suchej skóry na dłoniach jest częste mycie rąk, stosowanie preparatów do dezynfekcji, a także noszenie rękawiczek jednorazowych. Skóra pozbawiona swojej naturalnej bariery ochronnej jest podatna na uszkodzenia. Nierzadko niewielkie uszkodzenia traktowane agresywnymi żelami dezynfekcyjnymi zamieniają się w rany.

Jakie choroby skóry dłoni objawiają się suchością?

Suche dłonie nie zawsze są wynikiem nabytego problemu kosmetycznego spowodowanego nieodpowiednią pielęgnacją dłoni. Na stan takiego defektu mają również wpływ choroby dermatologiczne, które często mają podłoże genetyczne.

Jednym z takich schorzeń jest atopowe zapalenie skóry. Jest przewlekłą i nawrotową dermatozą zapalną o charakterystycznej morfologii oraz lokalizacji. Bardzo typowym dla AZS objawem jest zaczerwienienie, nasilony świąd, prowadzący często do boleśnie pękającej skóry na dłoniach. Główną przyczyną powstawania tego schorzenia jest nieprawidłowa struktura i funkcja naskórka. W takim przypadku powinno się stosować odpowiednie preparaty kosmetyczne (emolienty), które mają działanie natłuszczające, nawilżające, redukujące stan zapalny i swędzenie dłoni. Ignorowanie objawów pęknięć i ubytków w naskórku powoduje otwarcie wrót zakażenia - idealne miejsce do rozwoju drobnoustrojów co wpływa na dalsze infekcje skóry.

Kolejną przewlekłą (niezakaźną) chorobą skóry jest łuszczyca. Polega na nieprawidłowym rogowaceniem naskórka i powstawaniu charakterystycznych łusek. Ma charakter łagodny i polega na ośmiokrotnym skróceniu czasu trwania cyklu komórkowego. Nie do końca wiadomo, co zapoczątkowuje proces proliferacji (podziałów komórkowych), któremu towarzyszy stan zapalny w skórze właściwej. Osoby borykające się z tą dermatozą mogą mieć również problem z prawidłową pielęgnacją dłoni, dobraniem odpowiednich preparatów i kremów do rąk.

Co jeszcze sprawia, że skóra na dłoniach jest przesuszona?

Przyczyn szorstkich dłoni może być więcej. Bardzo sucha skóra na dłoniach może być wynikiem oddziaływania czynników o charakterze wewnętrznym. Zalicza się tutaj:

• uwarunkowania genetyczne – zaburzony proces rogowacenia naskórka i uszkodzony płaszcz hydrolipidowy skóry (np. AZS – atopowe zapalenie skóry, łuszczyca);
• zaburzenia hormonalne i choroby ogólnoustrojowe – niedoczynność tarczycy, niewydolność nerek, cukrzyca;
• chronologiczne starzenie się skóry – naturalny proces starzenia skóry dłoni uwarunkowany „zegarem biologicznym”;
• odwodnienie organizmu – spowodowane podwyższoną temperaturą ciała, biegunkami czy wymiotami.

Przesuszona skóra może być ponadto skutkiem zaburzenia w produkcji lipidów – niedoboru ceramidów (związki zlepiające martwe komórki warstwy rogowej, zapewniające im przyleganie do siebie i tym samym ograniczające parowanie wody z naskórka).

Pielęgnacja dłoni – jak wybrać najlepszy krem do rąk?

Bardzo sucha skóra dłoni wymaga odpowiednio dobranych kosmetyków, które będą w stanie przywrócić naturalny płaszcz hydrolipidowy naskórka i ograniczyć TEWL – przeznaskórkową utratę wody. W ofertach drogeryjnych i aptecznych wybór kremów do rąk jest bardzo duży, ale nie wszystkie mają tę samą recepturę. Warto poznać składniki aktywne, które tworzą film ochronny na skórze, odpowiadają za nawilżenie oraz szybką regenerację. Jakie składniki powinny znajdować się w dobrym kremie do rąk?

• Tłuszcze chroniące przed wysuszeniem (gliceryna, wazelina, oleje roślinne, parafina).
• Witaminy na skórę:
• witamina E – neutralizuje wolne rodniki, chroni przed degradacyjnym wpływem czynników zewnętrznych;
• witamina A – zapobiega przebarwieniom i plamom na dłoniach i reguluje odnowę naskórka.
• Substancje nawilżające:
• mocznik – redukuje objawy nadmiernego rogowacenia i wysuszenia skóry, przyspiesza regenerację i odbudowę naskórka, chroni przed działaniem czynników zewnętrznych; w profesjonalnych preparatach jego stężenie może wynosić ok 20 proc.;
• kwas hialuronowy – wiąże wodę w naskórku, chroniąc go przed wysychaniem; można go stosować przy niskich temperaturach bez ryzyka pękającej skóry na dłoniach i naczyń krwionośnych.
• Substancje łagodzące:
• alantoina – działa łagodząco i przeciwzapalnie, pobudza podziały komórkowe, odnawiając przy tym naskórek, zmniejsza objawy szorstkości i problemu czerwonych dłoni;
• D-panthenol – łagodzi podrażnienia i stany zapalne, poprawia funkcję bariery lipidowej.

Dobrze sprawdzającym się produktem do pielęgnacji dłoni są specjalne regenerujące rękawiczki nasączone leczniczym płynem, który zawiera odpowiednio dobrane składniki aktywne – m.in.. mocznik, kwas hialuronowy, masło shea, witaminy (A+E), oliwę z oliwek, olejek jojoba i lawendowy. Ciepło wytwarzane przy założeniu rękawic sprzyja głębszemu wnikaniu składników aktywnych. Przeciwwskazaniem do ich stosowania jest nadwrażliwość (alergia) na składniki chemiczne.

Czytaj również: Pieczenie skóry – przyczyny. Jak leczyć pieczenie skóry?

Nawilżanie skóry – domowe sposoby na suche dłonie

Pielęgnacja suchej skóry na dłoniach nie musi ograniczać się jedynie do zabiegów zalecanych w gabinetach kosmetycznych. Dzięki dostępności różnych składników można samemu przygotować w domu odpowiednie preparaty, które załagodzą uczucie szorstkich dłoni.

W pierwszej kolejności warto przygotować peeling, który złuszczy martwy naskórek i tym samym ułatwi wnikanie składników zawartych w maseczkach bądź kremach do rąk. Substancją ścierną może być drobnoziarnisty cukier, mielona kawa, szałwia hiszpańska (nasiona chia), mielone siemię lniane, grubo zmielone płatki owsiane. Jako składnik płynny można wykorzystać wodę, jogurt naturalny, starty ogórek. Po połączeniu dobranych przez siebie składników peeling rozprowadza się na dłoniach ruchem jak przy myciu rąk – dłoń o dłoń. Częstotliwość zabiegu – 1 na tydzień, pod warunkiem, że wykonany peeling został wykonany w sposób delikatny, nie drażniący skóry. Po złuszczeniu naskórka wskazane jest zastosowanie maseczki na dłonie o działaniu nawilżającym, która uzupełni niedobór substancji odżywczych i zlikwiduje uczucie szorstkości dłoni. Taką maseczkę można wykonać używając produktów z domowej kuchni.

Nawilżanie dłoni może przynieść dobry efekt dzięki zastosowaniu maseczki z siemienia lnianego. W zależności od potrzeby łyżkę siemienia lnianego (bądź większą ilość) należy zalać wrzątkiem i poczekać aż spęcznieje i wytworzy śluz. Gazę zwilżoną wcześniej w powstałej papce nakłada się na dłonie i owija folią kuchenną i ciepłym ręcznikiem. Siemię jest bogate w olej i śluzy roślinne, które przyspieszają regenerację drobnych pęknięć naskórka i pozostawiają na skórze film ochronny.

Na suche dłonie warto wypróbować również maseczki z żółtkiem i oliwą z oliwek. Żółtko należy zmieszać z 3–4 łyżkami ciepłej oliwy z oliwek. Podobnie jak w przypadku siemienia, papkę nakłada się na dłonie, owija folią kuchenną i ciepłym ręcznikiem. Powstałe ciepło zapewni lepszą penetrację substancji aktywnych. Żółtko zawiera m.in. cynk i witaminę A działając na skórę regenerująco, natomiast oliwa z oliwek zawiera np.. nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A, C, E. Taki zestaw składników ma właściwości ochronne przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi oraz zapobiega utracie wody z naskórka.