Sylwia Rutkowska

Bób – właściwości, wartości odżywcze, kalorie i gotowanie

Bób należy do roślin strączkowych. Posiada liczne właściwości zdrowotne i walory smakowe, a przy tym jest niskokaloryczny, dlatego zaleca się go na diecie redukcyjnej

Sylwia Rutkowska
dietetyk

5.0
1
0

Szpinak – kalorie, właściwości, wartości odżywcze i przepisy

Szpinak, mimo powszechnego przekonania nie jest dobrym źródłem żelaza ze względu na obecność szczawianów, które utrudniają jego wchłanianie. Nie oznacza to jednak, że nie jest zdrowy

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.3
76
2

Kombucha – co to jest, właściwości, przeciwwskazania i przepis

Grzyb herbaciany kombucha, znany od tysiącleci, przeżywa obecnie swój renesans. Jest popularny na całym świecie, a w Polsce nazywa się go kombuczą

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.3
92
6

Kozieradka – właściwości, jak stosować, efekty i skutki uboczne, cena

Kozieradka na włosy stosowana jest dość powszechnie, jako środek na wypadanie czy porost. Właściwości kozieradki pospolitej są jednak znacznie szersze

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.4
55
3

Ziemia okrzemkowa – czym jest, jak stosować?

Ziemia okrzemkowa (diatomit) to skała mineralna, która znalazła zastosowanie m.in

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.1
117
2

Traganek – właściwości, dawkowanie i przeciwwskazania

Traganek (Astragalus L.) to roślina z rodziny motylkowatych wywodząca się z Chin i używana na wzmocnienie organizmu

Sylwia Rutkowska
dietetyk

5.0
8
2

Wrzos zwyczajny – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wrzos zwyczajny to popularny zimozielony krzew, rosnący w większej części Europy i Ameryki Północnej. Jego botaniczna nazwa to Calluna vulgaris

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.4
14
1

Rdest ptasi – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i cena

Rdest ptasi (Polygonum aviculare L.) to jednoroczna, rzadziej dwuletnia roślina z rodziny rdestowatych, nazywana także drutowcem, wróblim języczkiem lub świńską trawą

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.8
4
0

Ziele angielskie – właściwości, działanie i przeciwwskazania

Ziele angielskie, znane także jako pieprz angielski lub pimenta lekarska jest popularną przyprawą, wzbogacającą smak potraw. Jednak warto pamiętać o jego licznych właściwościach leczniczych – ziele angielskie na ból zęba, głowy, dolegliwości menstruacyjne, a także zaparcia i lepsze trawienie to tylko niektóre z zastosowań

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.4
111
5

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania

Sok z brzozy, znany także pod nazwami bzowina lub oskoła, wykorzystywany jest od wieków jako naturalne remedium na szkorbut, choroby nerek, żołądka i wątroby. Najczęściej pozyskiwany jest z pnia drzewa, rzadziej z liści

Sylwia Rutkowska
dietetyk

4.3
123
3

Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Artykuły tego autora

Autodiagnoza

Badania