Jak wzmocnić paznokcie? Sposoby na piękne paznokcie

Piękne paznokcie to wizytówka każdej kobiety, jednak ich kondycja zależy od wielu czynników. W celu wzmocnienia paznokci najlepiej działać kompleksowo: od wewnątrz, dostarczając odpowiednich składników odżywczych, oraz poprzez pielęgnację zewnętrzną, sięgając po odpowiednie preparaty oraz odżywki do paznokci. Warto także wyeliminować szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia, takie jak obgryzanie paznokci czy palenie papierosów.

Co szkodzi paznokciom?

Kondycja naszych paznokci uzależniona jest od wielu czynników. Pewne czynności oraz nawyki negatywnie wpływają na płytkę, osłabiając jej strukturę, przez co paznokcie stają się łamliwe i kruche. Do czynników, które w największym stopniu szkodzą paznokciom, zaliczamy:

  • obgryzanie paznokci i skórek;
  • częsty kontakt z detergentami bądź chemikaliami bez użycia rękawic ochronnych;
  • palenie papierosów;
  • nieodpowiednia pielęgnacja – ingerencja w macierz paznokcia poprzez zbyt agresywne usuwanie skórek oraz nieprawidłowe piłowanie płytki paznokciowej;
  • niedobory żywieniowe;
  • brak odpowiedniej ochrony przed negatywnymi warunkami atmosferycznymi – mrozem oraz zbytnią ekspozycją na promienie UV;
  • zbyt częste i długotrwałe żelowanie płytki paznokciowej.

Dzięki eliminacji powyższych zagrożeń, a także systematycznej pielęgnacji, możemy spodziewać się poprawy kondycji paznokci. Aby efekty naszych działań były jeszcze bardziej zadowalające, należy dodatkowo zwrócić uwagę na jakość diety, dobór odpowiednich suplementów oraz skład stosowanych preparatów.

Preparaty na mocne paznokcie

Na rynku obecnych jest wiele preparatów i odżywek do paznokci, których zadaniem jest ich regeneracja. Do dyspozycji mamy preparaty w formie lakierów, kremów czy olejków przeznaczonych do wcierania w płytkę paznokcia. Niezależnie od tego, jaką formę aplikacji wybierzemy, należy zwrócić uwagę na skład produktu. Jego formuła powinna zawierać naturalne substancje i witaminy, które wzmocnią paznokcie.

Szczególną uwagę warto zwrócić na kosmetyk w postaci serum regeneracyjnego, dostępnego w postaci wygodnej tubki zakończonej pędzelkiem, który pozwala na precyzyjne rozprowadzenie kosmetyku po powierzchni paznokcia i otaczających go skórkach. Sekretem działania serum do paznokci są, zawarte w jego składzie, substancje eliminujące kruchość, łamliwość i rozdwajanie paznokci, a jednocześnie rozwiązujące problem przebarwień i suchych skórek. Należą do nich:

  • witamina A;
  • witamina E;
  • olejek cytrynowy;
  • olejek z pestek winogron;
  • olejek makadamia;
  • olejek ze słodkich migdałów.

Co jeść, aby wzmocnić paznokcie?

Sposobem na piękne paznokcie jest także odpowiednia dieta. Łamliwość i rozdwajanie się paznokci mogą świadczyć o tym, że w codziennie spożywanych produktach brakuje magnezu, krzemu, cynku oraz żelaza, które są niezbędne dla ich zdrowia.

Źródłem magnezu, poza czekoladą, są orzechy oraz przetwory mleczne, ziarna zbóż oraz zielone liście roślin. Cynk dostarczymy poprzez regularne spożywanie ryb i owoców morza, a także pestki słonecznika, dyni i soi. Krzem, którego niedobór powoduje kruchość paznokci, znajdziemy w produktach zbożowych, marchewce, brokułach, pietruszce oraz w wodzie. Znakomitym źródłem żelaza jest natomiast czerwone mięso.

Postarajmy się, aby nasza dieta obfitowała również w witaminy z grupy B, witaminę A, E i C oraz biotynę – witaminę H – zwaną potocznie witaminą piękna.

Jeżeli mamy problem z osłabionymi paznokciami, dietę należy wspomóc suplementacją. Suplementy na paznokcie powinny zawierać w składzie następujące substancje:

  • ziele skrzypu polnego;
  • L-cysteinę;
  • witaminy: A, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H;
  • kwas pantotenowy i foliowy;
  • cynk;
  • jod;
  • żelazo;
  • β-karoten.

Domowe sposoby na piękne paznokcie

Kruche i łamliwe paznokcie wymagają odpowiedniego natłuszczenia poprzez moczenie lub wcieranie w płytkę paznokcia odpowiednich oleistych substancji.

Świetnie sprawdzają się tutaj kąpiele w oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny oraz kąpiele w siemieniu lnianym. Poleca się również zabiegi parafinowe, które wspaniale regenerują zarówno skórę dłoni, jak i paznokcie. Kąpiele w oliwie lub siemieniu dobrze uzupełnić o delikatne, okrężne masowaniem płytki paznokciowej, z naciskiem na okolice macierzy, co dodatkowo stymuluje wzrost paznokci. Masaż taki można powtarzać również przy każdej aplikacji kremu do rąk – nawet nie spostrzeżemy się, kiedy będziemy wykonywać go zupełnie odruchowo.

Wszelkie ciepłe zabiegi, zarówno domowe, jak i te proponowane w salonach kosmetycznych powodują niemal ekspresową poprawę kondycji paznokci. Dzieje się tak, ponieważ podwyższona temperatura wzmaga transport substancji odżywczych oraz przyspiesza ich działanie. Pamiętajmy jednak, że samo mycie rąk czy naczyń w wodzie o zbyt wysokiej temperaturze działa niekorzystnie, powodując zarówno wysuszanie skóry dłoni, jak i paznokci.

W codziennej pielęgnacji nie zapominajmy, by po każdym myciu rąk wcierać w dłonie i paznokcie krem lub odżywczy balsam przeznaczony do skóry rąk i paznokci.

Stylizacja osłabionych paznokci

Ważna z estetycznych względów jest również odpowiednia stylizacja paznokci. Kiedy decydujemy się na kurację naprawczą, odłóżmy w tym czasie ich lakierowanie. Ograniczmy się do niezbędnego minimum, by, mimo złej kondycji, wyglądały one schludnie. Lakier będzie tylko utrudniał np. zabiegi natłuszczające. Ponadto kolorowy manicure jest znacznie mniej trwały, szybko pojawiają się odpryski.

Zadbajmy o skórki wokół paznokci, by nie zalegały one na płytce paznokciowej. Starajmy się je delikatnie odsuwać za pomocą specjalnego patyczka lub metalowego dłutka. Unikajmy, w miarę możliwości, samodzielnego wycinania skórek, ponieważ powoduje to ich wzmocnienie oraz szybsze i intensywniejsze odrastanie. Nietrudno również o skaleczenia, a nawet uszkodzenia paznokcia powodujące pofalowanie jego płytki.

Jeśli decydujemy się na zabieg manicure w salonie, pozwólmy jednak na delikatne usunięcie ich cążkami, jeżeli kosmetyczka uzna, że jest to konieczne. Problemy ze skórkami pomoże nam rozwiązać, specjalnie ku temu przeznaczony, peeling.

Umiejętne opiłowanie paznokci jest bardzo istotnym elementem ich właściwej pielęgnacji i stylizacji. Sam kształt płytki paznokciowej zależy głównie od indywidualnych preferencji. Dobrze jednak, aby, w przypadku problemów z paznokciami, opiłowywać je krótko, aż do czasu ich wzmocnienia. Zapobiegniemy w ten sposób ich łamliwości i uszkodzeniom mechanicznym.

Bardzo ważny jest wybór pilnika do osłabionych paznokci. Najlepiej, by był to pilnik szklany. Jeśli takiego nie posiadamy, wybierajmy te o mniejszej gradacji ziarna (100–180). Pilniki grubsze i ostrzejsze, a także niepolecane w tym przypadku – metalowe – powodują uszkodzenia mechaniczne naturalnej płytki paznokciowej. Istotny jest nie tylko wybór pilnika. Opiłowując paznokcie, pamiętajmy, by robić to w jednym kierunku. Piłowanie obukierunkowe spowoduje, że paznokcie będą się rozwarstwiały.

Opublikowano: ; aktualizacja: 17.04.2016

Oceń:
4.4


Może cię

Sposób na łamiące się paznokcie

Łamliwość paznokci objawia się ich skłonnością do kruszenia i pękania tzw. wolnego brzegu paznokcia oraz ...

Domowe sposoby pielęgnacji paznokci

Stan naszych paznokci zależy przede wszystkim od regularnej pielęgnacji i cierpliwości. Warto jednak poświęcić im ...

Sposób na piękne paznokcie

Mocne, wytrzymałe, pozbawione przebarwień i piękne paznokcie są wyznacznikiem ogólnej kondycji organizmu. Ich nienaganny stan ...

Co szkodzi paznokciom?

Paznokciom szkodzi niewłaściwy tryb życia i złe nawyki. Nie tylko dieta uboga w odpowiednie składniki, ...

Jak prawidłowo piłować paznokcie?

Piłowanie paznokci ma istotne znaczenie nie tylko ze względów czysto estetycznych. Źle dobrany pilniczek oraz ...

Witaminy a paznokcie

Właściwy, zdrowy wygląd naszych paznokci niewątpliwie zawdzięczamy odpowiedniej pielęgnacji, jednak prawdziwa tajemnica ich dobrej kondycji ...

Domowe sposoby na grzybicę paznokci

Grzybica paznokci to uciążliwa i często nawracająca dolegliwość, której rozwojowi towarzyszy zbrązowienie lub zażółcenie płytki ...

Rozdwajanie paznokci – przyczyny i sposoby na rozdwajające się paznokcie

Rozdwajanie paznokci to zazwyczaj efekt oddziaływania wielu czynników. Przyczyną rozwarstwiania paznokci są w największej liczbie ...

Zdrowe paznokcie – domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Zdrowe paznokcie to efekt właściwej pielęgnacji i odpowiedniej diety, bogatej w witaminy. Na paznokcie dobry ...

Wzmacnianie włosów, skóry i paznokci

Zdrowe włosy, piękna skóra i paznokcie to oznaka zdrowia. Niestety, wiele czynników środowiskowych, takich jak ...

Łamliwe paznokcie i słabe włosy

Współcześnie nie wystarczy jeść zdrowo, by nie mieć żadnych niedoborów. Ziemia, na której rosną warzywa ...

Czy przedłużanie paznokci jest bezpieczne? Jak zregenerować paznokcie po tipsach?

Tipsy są najbardziej popularną metodą przedłużania i stylizacji paznokci, korygowania nieregularności w budowie czy kształcie ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon