Seks a komunikacja między partnerami
Rozmowa o seksie i wyrażanie swoich potrzeb seksualnych to warunek na osiągniecie zadowolenia i spełnienia w życiu seksualnym. Potrzeby kobiet i mężczyzn znacząco różnią się od siebie. Seks jest istotny dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Dla mężczyzn istotą zbliżenia jest sam akt płciowy, dla kobiety najważniejsza jest akceptacja ze strony partnera i bliskość emocjonalna. Te dwa czynniki są dla kobiety warunkiem udanego seksu.
Warto wspomnieć, że potrzeby seksualne i temperament seksualny u każdego z partnerów niemal zawsze różnią się. Różnice w temperamencie seksualnym partnerów mogą niekiedy prowadzić do poczucia wyizolowania i narastania poczucia wzajemnego niezrozumienia. Potrzeby emocjonalne, jeśli nie są zaspokajane, to spada zainteresowanie seksem. Satysfakcja z życia seksualnego nie przychodzi jednak sama, wymaga autorefleksji i szczerej komunikacji. Choć nie jest łatwo rozmawiać o seksie, to warto podjąć to wyzwanie.
Seksualność i potrzeby kobiety
Głównie mężczyźni są zdania, że seks zaczyna się od odczuwania ochoty na zbliżenie, osiągnięciu fazy pobudzenia, a następnie orgazmu. Choć zasada ta sprawdza się w przypadku panów, to u kobiet reakcje seksualne są bardziej skomplikowane. Fizyczne pożądanie u kobiet nie jest wystarczającym powodem podjęcia aktywności seksualnej. Kobietę bardziej zachęca do współżycia chęć poczucia bliskości z partnerem i potrzeba okazania mu swoich uczuć.
Kobiety i mężczyźni różnie rozumieją pojęcie zaspokojenia seksualnego. Podobne różnice zdań mogą występować między samymi kobietami, jak i mężczyznami. Dla jednej kobiety największą rozkoszą będzie odczuwanie przyjemności z samego pobudzenia seksualnego, a dla innej tylko osiągnięcie orgazmu będziemy wyznacznikiem udanego seksu.
Partnerzy z czasem uczą się swoich reakcji seksualnych, wiedzą jaki rodzaj pobudzenia sprawi im największą przyjemność i doprowadzi do orgazmu. Nadal jednak rozmowa i wyjawienie nawet tych najskrytszych potrzeb i pragnień, dzielenie się przemyśleniami i oczekiwaniami jest najskuteczniejszym sposobem na to by czerpać większą przyjemność z seksu.
W czasie rozmów, w delikatny sposób warto wspominać co nam przeszkadza, co chcielibyśmy zmienić, czego pragniemy. Pierwsze rozmowy nie powinny być długie i podejmować wszystkich potrzeb, obaw, lęków i pragnień. Nie wolno przytłaczać partnera zbyt długą rozmową. Raz przeprowadzona rozmowa to za mało. Im częściej będą odbywać się takie rozmowy, tym łatwiej będzie rozmawiać o seksie i wzajemnych oczekiwaniach. Rozmowy te z czasem staną się łatwiejsze, a rozmówcy coraz bardziej odważni w wyrażaniu pragnień.
Jak rozmawiać z partnerem?
Rozmawiając z partnerem o seksie, warto pamiętać o kilku istotnych rzeczach, które niewątpliwie kształtują całość zadowolenia z życia seksualnego.
- Ważny jest czas przeznaczany na życie intymne, jego odpowiednia ilość kształtuje związek, namiętność, wzajemne przywiązanie.
- Flirt pozwala na nowo rozpalić zainteresowanie partnerem. Sposób ten sprawdza się od zawsze, także w związkach o bardzo długim stażu.
- Przyjemność z bycia razem oraz przyjemność czerpana z seksu jest podstawowym warunkiem spełnienia się w sypialni.
- Wrogiem numer jeden jest rutyna. Jeżeli seks spowszednieje, stanie się aktem czysto fizycznym, nie rokuje to dobrze. Warto pomyśleć o tym by zmienić pory współżycia, miejsce, pozycje. Wszelkie urozmaicenia w postaci masażu, kąpieli, aromatoterapii sprawdzają się doskonale.
- Bliskość emocjonalna jest absolutnym warunkiem powodzenia w życiu seksualnym. Współżycie płciowe to więcej niż stosunek, seks to także okazja do zbliżenia emocjonalnego, pomagająca budować bliskość między partnerami.
- Należy przeciwdziałać wszystkim czynnikom stresogennym. Stres, stany depresyjne i lęki mogą negatywnie wpływać na odczuwanie satysfakcji ze współżycia.
