Pierwsze siwe włosy u mężczyzn mogą pojawiać się już około 30. roku życia. Przyczyną siwienia są czynniki genetyczne, stres, zła dieta i niektóre choroby. Bezpiecznym i skutecznym sposobem na siwe włosy u mężczyzn są specjalne szampony na siwienie. Duże znaczenie ma pielęgnacja włosów, a także dieta, która powinna być bogata w cynk oraz witaminy z grupy B. Część panów stosuje doraźnie tak zwane odsiwiacze.
Siwienie włosów u mężczyzn – dlaczego mężczyźni siwieją i jak radzić sobie z siwieniem?
Spis treści
Dlaczego mężczyźni siwieją w młodym wieku?
Siwienie to fizjologiczny proces polegający na stopniowym pozbawianiu włosa melaniny. Pierwsze siwe włosy zwykle pojawiają się na głowie w okolicach 30. roku życia. Początkowo siwiznę widać w okolicach skroni, następnie proces stopniowo obejmuje całą głowę. Zdarza się, że do siwienia dochodzi wcześniej, zwłaszcza u osób z predyspozycjami genetycznymi. Siwienie włosów bywa postrzegane przez niektóre osoby jako problem oraz staje się źródłem kompleksów, zwłaszcza jeżeli jest przedwczesne i postępuje szybko. Dotyczy to w dużej mierze mężczyzn, którzy, w przeciwieństwie do kobiet, farbują włosy sporadycznie. Siwe włosy zdecydowanie bardziej rzucają się w oczy u panów.
Siwienie włosów jest związane z fizjologią, a początek procesu i tempo siwienia w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych. Zdarza się, że siwienie rozpoczyna się szybko i bywa dla mężczyzny kłopotliwe. Rozwiązaniem mogą być stosowane systematycznie szampony na siwienie włosów, preparaty nazywane odsiwiaczami, płukanki ziołowe wykonywane samodzielnie w domu, wzbogacenie diety w witaminy i składniki odżywcze, stosowanie suplementów zawierający kwasy omega, skrzyp itp., odpowiednia pielęgnacja włosów, a także unikanie czynników przyspieszających siwienie, takich jak: stres, przepracowanie, narażenie na działanie promieniowania UV.
Jakie są przyczyny siwienia u mężczyzn?
Kolor włosów zawdzięczamy melanocytom produkującym melaninę. W miarę upływu czasu ich czynność ulega wygaszaniu, zaburzeniom podlega także transport melaniny do wnętrza włosa w związku z czym włosy przybierają barwę siwą lub białą. Ponadto melanina jest niszczona przez nadtlenek wodoru, który w miarę upływu czasu coraz intensywniej gromadzi się w mieszkach włosowych.
Powszechnie wiadomo, że niektórzy mężczyźni zaczynają siwieć bardzo szybko, podczas gdy innych ten problem zaczyna dotyczyć w późnym wieku. Jest to w dużej mierze uwarunkowane genetycznie – praca melanocytów w wysokim stopniu zależy od predyspozycji rodzinnych. Za przedwczesne siwienie może odpowiadać wyczerpujący tryb życia, stres, przepracowanie, przewlekłe obniżenie nastroju, nieprawidłowa dieta (uboga w witaminy i sole mineralne). Na proces siwienia mają także wpływ warunki klimatyczne (im większe narażenie na promieniowanie UV, tym szybciej będzie przebiegał proces siwienia).
Siwienie włosów wiąże się z fizjologią, jednak przyspieszony proces siwienia może być uwarunkowany chorobami, takimi jak:
- niedokrwistość,
- nadczynność tarczycy,
- bielactwo,
- depresja.
Jeżeli, oprócz przedwczesnego siwienia, występują inne niepokojące objawy (np. osłabienie lub nadmierne pobudzenie, bladość, omdlenia itp.), warto skonsultować się z lekarzem i wdrożyć odpowiednią diagnostykę.
Jak radzić sobie z siwieniem włosów u mężczyzn?
Dla niektórych mężczyzn siwienie, nawet przedwczesne, nie stanowi problemu – powszechnie bowiem siwe włosy budzą skojarzenie z doświadczeniem, dojrzałością itd. Zdarza się jednak, że mężczyzna ma problem z zaakceptowaniem siwienia, które kojarzy się z wchodzeniem w okres starzenia się, a także często wizualnie postarza człowieka. Siwe włosy są słabsze, bardziej suche, układają się gorzej niż włosy bogate w pigment.
- Bezpiecznym i sprawdzonym sposobem na siwienie u mężczyzn są szampony, których formuła stworzona jest o włosach intensywnie tracących barwnik. Szampon na siwienie włosów stopniowo przywraca włosom naturalny, ciemny kolor, o ile stosowany jest regularnie. Kosmetyki te zawierają fotopigmenty, które powodują stopniowe przyciemnienie włosów. To najbardziej bezpieczny i sprawdzony sposób na siwe włosy. Stosowanie takich szamponów wymaga systematyczności i cierpliwości. Pierwsze rezultaty widoczne są po 3–4 tygodniach stosowania, a dla utrzymania efektów preparat powinno się stosować przewlekle.
- Farbowanie włosów – sposób stosowany przez większość kobiet – u znacznej części mężczyzn nie budzi akceptacji, postrzegane jest jako mało męskie. Tak naprawdę nie likwiduje problemu, a jedynie go maskuje.
- Odsiwiacze – preparaty zawierające prekursory melaniny, dostępne w formie płukanek, którym przypisuje się działanie na włos włącznie z jego cebulką polegające na odbudowie pigmentu włosa. Odsiwiacze mają na celu stymulację włosa do produkcji melaniny z jej prekursora i przywrócenie włosom dawnego koloru, a nie ich przefarbowanie. Preparaty takie mają za zadanie również wzmocnić włosy oraz korzystnie działać na likwidację łupieżu.
- Preparaty zawierające kwasy omega-3 i omega-6 – przeznaczone do miejscowego stosowania, stymulujące włosy i zapobiegające przedwczesnej utracie pigmentów.
Domowe sposoby na siwienie włosów
Do przedwczesnego siwienia często prowadzi zbyt intensywny tryb życia, przepracowanie, stres, dlatego warto, w miarę możliwości, starać się unikać tych czynników. Oprócz opisanych już sposobów na siwienie, które polegają na miejscowym działaniu czynników aktywnych, istnieje jeszcze kilka naturalnych sposobów na siwe włosy.
- Naturalne napary przyciemniające włosy, np. napar z czarnej herbaty, szałwii, tymianku, rozmarynu, lawendy do stosowania miejscowego na włosy – przyciemniają włos i ukrywają siwiznę. Podobne działanie posiada płukanka z łupin orzechów włoskich, którą można samodzielnie przygotować w domu. Efektów można się spodziewać wyłącznie wtedy, gdy napary i płukanki stosuje się regularnie.
- Dieta na siwe włosy – bogata w witaminy i składniki odżywcze: żelazo, cynk, wapń, jod. Rozważyć można również suplementację witamin (zwłaszcza B6 , B12, biotyny) i minerałów.
- Skrzyp – ma działanie wzmacniające włosy oraz stymulujące produkcję melaniny. Może być stosowany w formie naturalnej lub w formie suplementów – preparatów przeznaczonych do zażywania doustnego lub do stosowania miejscowego (np. w formie sprayów do włosów).
- Odpowiednia pielęgnacja włosów – część mężczyzn nie przykłada do niej wagi, jednak jest ona niezwykle istotna. Zadbane, odpowiednio nawilżone i odżywione włosy charakteryzują się lepszym metabolizmem, co wpływa także na pracę melanocytów. Siwe włosy są słabsze niż włosy bogate w pigment, dlatego trzeba pamiętać o tym, aby chronić je przed czynnikami niszczącymi, przed przesuszaniem (dlatego np. zaleca się, jak najrzadsze korzystanie z suszarki). Wybierając kosmetyki do pielęgnacji włosów (np. szampony, odżywki), warto sięgać po preparaty przeznaczone specjalnie do włosów siwych. Konieczna jest ochrona włosów przed promieniowaniem UV ( nakrycie głowy).
Opublikowano: 10.09.2015;
aktualizacja: 12.08.2016
Oceń:
4.5
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Agnieszka Zaremba-Wilk
Lekarz
Absolwentka I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W trakcie studiów aktywnie działała w Studenckich Kołach Naukowych: pediatrycznych oraz chirurgicznych. Aktualnie w trakcie specjalizacji z pediatrii. Poza chorobami dzieci interesuje się chirurgią, chirurgią dziecięcą, chorobami wewnętrznymi.
0
Komentarze i opinie (0)