Magdalena Błoch

Zdrowa kobieta nie ma powodu „bać się” odżywki białkowej. To po prostu skoncentrowane białko z mleka, jaj albo roślin – żywność, a nie lek ani hormon.

Mięśnie odpowiadają nie tylko za siłę i sylwetkę, lecz także za przemianę materii, gospodarkę cukrem, mocne kości i równowagę. Z wiekiem masy mięśniowej naturalnie ubywa, a u kobiet proces ten dodatkowo przyspiesza w okresie menopauzy.

Planujesz odchudzanie i zastanawiasz się, czy warto sięgnąć po suplementy? Na rynku są setki preparatów, a ich opisy często obiecują więcej, niż potwierdzają badania.

Nocne poty przerywają sen, po nieprzespanej nocy trudniej zachować spokój, a wieczorem napięcie znów nie pozwala zasnąć. W perimenopauzie takie sytuacje mogą się powtarzać.

Nadmiar obowiązków, niewyspanie, trudna sytuacja w pracy lub w domu – stres rzadko ma jedną przyczynę. U kobiet na reakcję organizmu mogą dodatkowo wpływać zmiany hormonalne.

Stres może nasilać dolegliwości przed miesiączką, a uciążliwe objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) mogą dodatkowo zwiększać napięcie psychiczne. W badaniach wyższy odczuwany stres wiązał się z większym nasileniem objawów PMS, ale nie oznacza to, że jest ich jedyną przyczyną.

Od lat funkcjonuje stereotyp, że kobiety cechuje niższy popęd seksualny i częste spadki libido. Kolejny mówi o tym, że myśli mężczyzny niemal przez większość dnia skupiają się głównie na temacie seksu.

Suchość pochwy, ból podczas zbliżenia, niewyspanie – każda z tych dolegliwości może odbierać ochotę na seks. W okresie menopauzy często łączy je spadek stężenia estrogenów.

Nadmiar woskowiny w uchu może powodować uczucie zatkania, pogorszenie słuchu i szumy uszne. Zaleganiu wydzieliny sprzyjają między innymi wkładanie patyczków do przewodu słuchowego, jego budowa oraz używanie aparatów słuchowych.

Woskowina w uchu chroni skórę przewodu słuchowego i pomaga w jego samooczyszczaniu. Zwykle nie trzeba jej usuwać.