Karolina Wojtaś

Starzenie się może stanowić poważne wyzwanie dla psychiki człowieka. Proces ten wiąże się nie tylko z widocznymi zmianami fizycznymi, ale także z koniecznością adaptacji do nowej rzeczywistości.

Depresja, nałogi, problemy emocjonalne, psychiczne urazy z dzieciństwa, traumy, nerwice i obniżone poczucie własnej wartości – wszystkie te problemy można pokonać albo znacząco zmniejszyć ich nasilenie dzięki psychoterapii. Jednak aby spotkania ze specjalistą przyniosły oczekiwane rezultaty, należy właściwie wybrać ich nurt.

Fobia przed podróżowaniem samolotem, znana również jako awiofobia, jest jednym z najczęściej występujących rodzajów lęków specyficznych. Dotyka ona milionów ludzi na całym świecie, znacząco wpływając na ich życie zawodowe i osobiste.

Dojrzewanie to szereg różnorodnych zmian, dzięki którym dziecko staje się osobą dorosłą.

Gaslighting to dość nowe pojęcie, które określa szczególną, wyjątkowo podstępną formę przemocy emocjonalnej – jej ofiary mogą wątpić nie tylko w swoją wartość, ale nawet w swoje zdrowie psychiczne. Opiera się ona na manipulacji, czyli wykorzystywaniu różnych socjotechnik – wszystko po to, aby ofiara stała się coraz bardziej zdezorientowana i coraz mniej pewna swojego zdrowia psychicznego.

Przemoc domowa jest celowym działaniem, które powoduje fizyczną lub psychiczną szkodę u członka rodziny. Może przybierać różne formy i mieć różne konsekwencje, nierzadko daleko idące.

Terapia poznawczo-behawioralna, zwana również terapią kognitywno-behawioralną (cognitive behavioral therapy, CBT), jest jedną z najskuteczniejszych niefarmakologicznych metod leczenia zaburzeń psychicznych. Najczęściej wykorzystuje się ją w leczeniu depresji, stanów lękowych, ale znajduje swoje zastosowanie również w terapii bezsenności czy fobii.

Psychodeliki, znane również jako halucynogeny, to grupa substancji psychoaktywnych, które powodują zmiany w percepcji, myśleniu i odczuwaniu emocji. Przez wiele lat nie można było ich stosować z uwagi na kwestie polityczne i prawne, które skutecznie hamowały badania nad ich potencjałem – obecnie jednak te substancje są ponownie przedmiotem intensywnych testów.

Zarówno PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego), jak i PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne) to zaburzenia, które znacząco pogarszają jakość życia. Na szczęście można je skutecznie leczyć – zazwyczaj robi się to przy pomocy leków antydepresyjnych.

Kiedy mówi się o trudnościach związanych z karmieniem piersią, to najczęściej w kontekście odpowiednich pozycji, podrażnień brodawek czy kryzysu laktacyjnego.