1. Start
  2. Eksperci
  3. Jarosław Cieśla

dziennikarz

Jarosław Cieśla

Pedagog, absolwent Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Pisarz mający na koncie publikacje kilkunastu książek dla dzieci z opowiadaniami, zagadkami i łamigłówkami.  Jako dziennikarz pisze artykuły dla wielu pism i portali internetowych na tematy związane z wychowaniem dzieci i młodzieży, dietą, zdrowym stylem życia, a także aktywnością fizyczną. Szczególnie bliskie jest mu bieganie. Prowadzi treningi biegowe, a także startuje w zawodach biegowych, głównie ultramaratonach. Razem z żoną założył blog Biegające Małżeństwo.  

Jarosław Cieśla
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
13 artykułów

Artykuły tego autora

tabata
Ćwiczenia tabata są doskonałym wyborem dla osób, które nie obawiają się dużego wysiłku podczas aktywności ruchowej, a oczekują efektów. To rodzaj treningu, który sprawi, że w krótkim czasie poprawi się wydolność tlenowa i wytrzymałość
  • 0.0
  • Liczba polubień 0
  • 0
VO2max
W przygotowaniu sportowca do zawodów ważną rolę odgrywa wiedza na temat jego aktualnych możliwości wydolnościowych. Od tego zależy właściwe rozplanowanie treningu, oraz odpowiednich zakresów tempa i tętna, co pomoże osiągnąć zakładany wynik
  • 2.7
  • Liczba polubień 3
  • 2
boli ścięgno achillesa
Podczas biegu na mięśnie nóg działają bardzo duże siły. Szczególnie bolesne kontuzje związane są z przeciążeniem ścięgna Achillesa
  • 3.0
  • Liczba polubień 1
  • 0
post przez 24 godziny
Coraz więcej mówi się o poście jako o sposobie na poprawienie zdrowia, odporności oraz uregulowania wagi. Co dzieje się, kiedy pościmy przez 24-godziny? Czy 24-godzinna głodówka ma dobry wpływ na organizm? Sprawdź, jakie są korzyści z jednodniowego postu i jak go zacząć
  • 3.3
  • Liczba polubień 19
  • 1
pronator czy supinator
Bardzo ważną kwestią jest określenie jak nasza stopa zachowuje się podczas biegu opadając na podłoże. Jeśli dobierzemy buty, które nie są dla nas odpowiednie, wtedy może dojść do urazów, dolegliwości, a nawet przewlekłych kontuzji
  • 0.0
  • Liczba polubień 0
  • 0
Pokaż więcej

Autodiagnoza

Badania

Kogo chcesz zbadać?
Co chcesz zbadać?