Regeneracja wątroby po alkoholu

Spożywanie alkoholu nie pozostaje bez wpływu na funkcjonowanie wątroby. Regeneracja wątroby po alkoholu powinna uwzględniać całkowitą rezygnację ze spożywania trunków, a także zastosowanie odpowiednio skomponowanej diety wątrobowej, eliminującej m.in. tłuszcze zwierzęce i słodycze. Oczyszczanie wątroby z toksyn uwzględnia stosowanie dostępnych bez recepty tabletek na wątrobę z wyciągami z leczniczych ziół.

Jak alkohol wpływa na wątrobę?

Wątroba to narząd, który pełniąc wielorakie funkcje, odpowiada za utrzymanie równowagi organizmu. Wątroba:

  • jest odpowiedzialna za produkcję czynników krzepnięcia krwi,
  • odpowiada za wytwarzanie i wydzielanie żółci niezbędnej do procesu trawienia,
  • bierze udział w procesach odpornościowych organizmu,
  • magazynuje witaminy i żelazo,
  • odpowiada za neutralizację i usuwanie szkodliwych i toksycznych substancji z organizmu, które dostarczane są m.in. wraz z alkoholem.

Podczas procesów metabolicznych alkoholu etylowego powstają toksyczne substancje prowadzące do uszkodzenia wątroby, a dokładniej hepatocytów – komórek tworzących jej miąższ. Najsilniejszą toksyną jest aldehyd octowy. Alkohol prowadzi do przebudowy komórek wątrobowych i ich włóknienia.

Kobiety są bardziej wrażliwe na szkodliwe działanie alkoholu – toksyczne dawki są mniejsze, a postęp uszkodzenia szybszy.

Za dopuszczalną i „bezpieczną” pod względem działania na wątrobę tygodniową dawkę alkoholu uważa się dla kobiet 7–14 porcji po 8 g, natomiast w przypadku mężczyzn 21 porcji (co odpowiada około 4 l piwa i 0,5 l wysokoprocentowych alkoholi).

Zapalenie wątroby – skutek nadużywania alkoholu

Alkoholowa choroba wątroby jest wynikiem uszkodzenia hepatocytów. Schorzenie rozwija się etapowo.

  • Początkowym stadium choroby jest alkoholowe stłuszczenie wątroby. Przewlekłemu uszkodzeniu hepatocytów towarzyszy nagromadzenie w nich kropli tłuszczu. Najczęściej przebiega bezobjawowo, czasem pojawia się uczucie kłucia w prawym podżebrzu wynikające z ucisku powiększonej wątroby na otaczającą ją torebkę. Mogą występować także dolegliwości bólowe nadbrzusza. W przypadku całkowitego zaprzestania picia alkoholu dochodzi do stopniowego ustępowania zmian chorobowych, czyli do regeneracji wątroby. Proces ten trwa od około 4 do 6 tygodni. Gdy nadużywanie alkoholu trwa nadal, wówczas zmiany chorobowe postępują.
  • Alkoholowe zapalenie wątroby charakteryzuje się występowaniem zmian zapalno-martwiczych. Chory odczuwa objawy chorej wątroby, takie jak łatwe męczenie się, osłabienie, nudności i wymioty. Chory traci apetyt, występują dolegliwości bólowe w prawej okolicy podżebrowej. Przy dotyku odczuwalny jest ból wątroby, która ulega powiększeniu. Może pojawić się gorączka, żółtaczka, a nawet wodobrzusze czy symptomy encefalopatii wątrobowej. U części chorych po rezygnacji z alkoholu możliwe jest jeszcze ustąpienie objawów.
  • Alkoholowa marskość wątroby to stan, w którym w wyniku uogólnionego uszkodzenia wątroby dochodzi do jej włóknienia, a w efekcie do zmniejszenia liczby pracujących komórek wątrobowych. Skutkiem nieodwracalnych uszkodzeń hepatocytów są zaburzenia powstające w całym organizmie.

Jak zregenerować wątrobę po alkoholu? Dieta wątrobowa

W regeneracji wątroby bezwzględna jest abstynencja alkoholowa. W przypadku osób zmagających się z nadwagą lub otyłością konieczna jest redukcja wagi.

Zaleca się zastosowanie diety wątrobowej. Z jadłospisu należy wyeliminować produkty tłuste, ciężkostrawne i smażone. Tłuszcze zwierzęce, takie jak smalec i słonina, a także ostre przyprawy, tłuste konserwy i pasztety oraz warzywa strączkowe są niewskazane. Niekorzystnie na proces regeneracji wątroby działa także spożywanie dużych ilości białego pieczywa, wyrobów cukierniczych czy czekolady, które zawierają zdecydowanie zbyt duże ilości cukrów prostych.

Należy zaprzestać palenia papierosów, ograniczyć spożywanie mocnej kawy i herbaty oraz słodkich napojów gazowanych.

Posiłki w diecie na wątrobę powinny być spożywane w małych porcjach, ale często (około 5–6 posiłków dziennie). Ważny jest także sposób ich przygotowania – wskazane jest gotowanie lub duszenie. Zamiast tłuszczów zwierzęcych do diety należy wprowadzić wielonienasycone tłuszcze roślinne znajdujące się między innymi w oleju rzepakowym, słonecznikowym czy oliwie z oliwek. Bardzo ważne jest też odpowiednie spożycie białka, w które bogate jest chude mięso drobiowe czy przetwory mleczne, takie jak jogurt i chudy biały ser.

Kawę warto zastąpić herbatą zieloną i yerba mate, które zwalczają wolne rodniki. Potrawy zaleca się doprawiać kurkumą, która pobudza produkcję żółci oraz majerankiem, kminkiem i jałowcem, które wspomagają trawienie.

Z warzyw i owoców szczególne znaczenie mają karczochy, cykoria oraz awokado, które wspomagają regenerację wątroby po alkoholu. Należy także uzupełniać niedobory witamin z grupy B, w które bogate są takie produkty, jak chude mięso wieprzowe, por, kalafior, a także orzechy pistacjowe i arachidowe.

Tabletki na wątrobę – jak wybrać najlepsze?

W aptekach dostępny jest cały szereg środków bez recepty, polecanych w usprawnieniu pracy wątroby. Preparaty należy jednak wybierać rozważnie, po konsultacji z lekarzem.

Dobrej jakości tabletki na regenerację wątroby powinny zawierać naturalne składniki wspomagające pracę narządu i usprawniające oczyszczanie wątroby.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty to jedno z najczęściej zalecanych ziół na wątrobę. Posiada sylimarynę, która stabilizuje błony komórkowe hepatocytów. Dzięki temu roślina ma działanie pobudzające regenerację komórek wątrobowych, ponadto zmniejsza stres oksydacyjny i chroni hepatocyty przed szkodliwym działaniem substancji toksycznych. Przyspiesza także metabolizm alkoholu.

Z mielonego ostropestu można sporządzać napar, a także dodawać go (w ilości około dwóch łyżeczek na dobę) do herbaty. Efekty kuracji pojawiają się po dłuższym czasie, dlatego powinna być ona stosowana co najmniej przez miesiąc.

Fosfolipidy

Fosfolipidy (lecytyna) to związki o charakterze tłuszczowym, które pełnią funkcje budulcowe błon komórkowych. Dzięki temu przyspieszają regenerację hepatocytów, zmniejszają ich wrażliwość na substancje toksyczne. Ponadto, poprzez działanie zwiększające aktywność kolagenazy (enzymu rozkładającego kolagen), spowalniają proces włóknienia wątroby.

Większa zawartość fosfolipidów w żółci wpływa na zwiększenie rozpuszczalności cholesterolu, co w konsekwencji ogranicza jego odkładanie się w pęcherzyku i drogach żółciowych. Bardzo cennym źródłem lecytyny jest soja oraz żółtka jaj, których jednak nie należy spożywać w nadmiarze.

Opublikowano: ; aktualizacja: 27.08.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Stłuszczenie wątroby – przyczyny, objawy leczenie stłuszczonej wątroby

Stłuszczenie wątroby polega na gromadzeniu się tłuszczu w hepatocytach. Przyczyną otłuszczonej wątroby jest najczęściej zespół ...

Dieta oczyszczająca wątrobę

Nieprawidłowa dieta, zwłaszcza tłusta i ciężkostrawna, częste spożywanie alkoholu, stosowanie leków, które głównie metabolizują się ...

Ból wątroby

Ból pod prawym żebrem, któremu towarzyszy uczucie kłucia i rozpierania, bardzo często sugeruje problemy z ...

Uszkodzenie wątroby

Główne przyczyny niewydolności wątroby wynikają ze złych nawyków żywieniowych, nadużywania alkoholu, dużych ilości węglowodanów i ...

Ból wątroby czy ból pęcherzyka – jak odróżnić dolegliwości?

Wątroba i pęcherzyk żółciowy są narządami ściśle ze sobą związanymi, zarówno pod względem położenia, jak ...

Dieta na wątrobę

Zdrowa dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie poszczególnych narządów organizmu, w tym na wątrobę. Dieta ...

Jakie objawy wskazują, że wątroba jest chora? Jak rozpoznać problemy z wątrobą?

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Odgrywa ona istotną rolę między innymi ...

Jakie objawy wskazują na problemy z wątrobą?

Wątroba pełni w organizmie różnorakie funkcje. Jej uszkodzenie może generować szereg dolegliwości dotyczących między innymi ...

Dieta na regenerację wątroby

Wątroba to jeden z najważniejszych organów organizmu ludzkiego. Uszkodzenie wątroby, do którego w największym stopniu ...

Czy fosfolipidy są skuteczne w chorobach i regeneracji wątroby?

W chorobach wątroby coraz częściej stosuje się fosfolipidy, dlatego warto zadać sobie pytanie, czy są ...

Dieta przy problemach z wątrobą – co jeść, a czego unikać?

Błędy żywieniowe, stosowanie używek oraz przyjmowanie nadmiernej ilości leków może prowadzić do uszkodzenia wątroby – ...

Regeneracja wątroby

Wątroba należy do najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Istnieje wiele czynników, które mogą uszkadzać wątrobę ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon