Śmierdzące i cuchnące gazy – domowe sposoby na gazy w jelitach

Wzdęcia i nadmierne oddawanie gazów jelitowych to uciążliwe objawy występujące u wielu osób. Część pacjentów skarży się na śmierdzące, cuchnące gazy, które często pojawiają się po jedzeniu. Ich przyczynę należy wiązać z konkretnym typem diety. Częste i silne gazy to także efekt połykania powietrza. Wiatry o nieprzyjemnej woni mogą być też spowodowane przez choroby jelit. Warto poznać domowe sposoby na ograniczenie oddawanych gazów jelitowych.

Nadmierne gazy – dlaczego śmierdzą – przyczyny

Obecność gazów w jelitach to sytuacja jak najbardziej naturalna. Przeciętnie każdego dnia w organizmie człowieka produkowane jest około 500 ml gazu, a jego zdecydowana większość stanowi produkt uboczny bakteryjnej fermentacji pokarmu, która ma miejsce w jelicie grubym.

Kolejną przyczyną gromadzenia się nadmiaru gazów w jelitach jest połykanie powietrza w czasie jedzenia i mówienia. Przypadłość tę określa się jako aerofagię. W wyniku przenikania gazów z krwi do światła jelita i pracy bakterii jelitowych powstaje najczęściej bezwonny wodór, metan i dwutlenek węgla. Podobny mechanizm możemy zaobserwować u części osób żujących gumę.

Natomiast cuchnące gazy zawdzięczają swoją nieprzyjemną woń obecności siarkowodoru lub innych związków siarki. Objętość i skład gazów jelitowych w bardzo dużym stopniu zależy od diety, rodzaju naturalnej flory jelitowej oraz szybkości tak zwanego pasażu jelitowego. Częstość wydalania gazów, nazywanych potocznie wiatrami lub bąkami, ulega znacznym wahaniom i może w ciągu doby wynosić nawet do 25 razy.

Częste i śmierdzące gazy po jedzeniu

Wielu pacjentów skarży się na nadmierną produkcję gazów i odczucie wzdęcia brzucha. Najczęściej sytuacje te spowodowane są przyjmowaniem pokarmów powszechnie znanych ze swych gazotwórczych właściwości, takich jak rośliny strączkowe, cebula czy kapusta. Są to tak zwane potrawy wzdymające.

Istnieją jednak schorzenia, w których nadmierne i bardzo śmierdzące gazy jelitowe oraz wzdęcia są jednym z objawów chorobowych. Zwiększenie ilości gazów jelitowych może być wynikiem:

  • chorób jelit i schorzeń przebiegających z upośledzonym trawieniem niektórych składników pokarmowych w jelicie cienkim, co powoduje zwiększoną fermentację w jelicie grubym, takich jak nietolerancja laktozy, celiakia, chora trzustka (niewydolność trzustki);
  • bakterii w jelitach, czyli nadmiernego skolonizowania bakteriami jelita cienkiego, które w warunkach prawidłowych nie znajdują się w tym odcinku przewodu pokarmowego, lub zmian w składzie naturalnej flory jelitowej (często po antybiotykoterapii mogą pojawić się dodatkowo luźne śmierdzące stolce);
  • wolnej i niewłaściwej pracy jelit;
  • zwolnienia czasu pasażu pokarmu przez jelita w wyniku działania przyjmowanych leków;
  • zaburzeń czynnościowych, czyli takich, dla których nie można znaleźć organicznej przyczyny (np. silne gazy mogą pojawić się wskutek sytuacji stresowych).

Dodatkowo wzdęcia jelit i brzucha występują często u pacjentów cierpiących na przewlekłe zaparcia, chorych z zaburzeniami odżywiania, a także jako jeden z objawów zespołu jelita drażliwego.

Śmierdzące gazy w ciąży pojawiają się najczęściej w ostatnim, trzecim trymestrze. Mogą być ściśle związane ze zwiększoną tendencją do zaparć.

Wzdęcia i gazy – badania przy nadmiernej produkcji gazów

W większości przypadków nadmierne oddawanie gazów stanowi jedynie subiektywne odczucie pacjenta. Jeżeli nie towarzyszą mu objawy alarmujące, takie jak niezamierzona utrata masy ciała, krew w stolcu lub anemia, zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju.

Kluczowe znaczenie w diagnostyce nadmiernej produkcji gazów ma wywiad zebrany od pacjenta. Pierwszym krokiem niezbędnym do obiektywnej oceny częstości wydalanych gazów powinno być notowanie przez chorego każdego epizodu wiatrów.

Bardzo ważne jest także określenie czy nadmierne i bardzo cuchnące gazy związane są z przyjmowaniem określonej grupy pokarmów. Istotne informacje dotyczą również dodatkowych symptomów, które towarzyszą wzdęciom lub gazom.

Na podstawie rzetelnych informacji uzyskanych od pacjenta lekarz zleca badania dodatkowe, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny gazów w jelitach i towarzyszących im dolegliwości jak ból jelit, kłucie w jelitach, ból podbrzusza.

W diagnostyce nadmiernej produkcji gazów wykonuje się między innymi RTG jamy brzusznej, USG jamy brzusznej, badania endoskopowe czy oddechowy test wodorowy.

Domowe sposoby na gazy jak się pozbyć?

Wzdęty brzuch oraz produkcja gazów jelitowych prowadzi do odczuwania dyskomfortu, bólu jelit, uczucia ciężkości i gorszego samopoczucia. Pacjenci opisują objawy jako uczucie pełności, wspominają, że mają „brzuch jak balon”. Nadmierne gromadzenie się i oddawanie gazów, choć najczęściej niegroźne, jest objawem uciążliwym i znacznie obniżającym jakość życia. Częste gazy są przyczyną dużego dyskomfortu, a niekiedy także rezygnacji z życia towarzyskiego.

Pacjenci zmagający się z tą dolegliwością występującą bez innych symptomów towarzyszących powinni przede wszystkim wykluczyć z codziennej diety produkty wzdymające i gazotwórcze. Zaleca się spożywanie posiłków bez pośpiechu, ze starannym rozdrabnianiem kęsów, by zmniejszyć objętość połykanego powietrza. Pomocne może być również unikanie żucia gumy.

U niektórych chorych pozytywne efekty przynosi przyjmowanie preparatów zawierających bakterie probiotyczne. W ograniczeniu wzdęć i nadmiernej produkcji gazów pomocne mogą być również leki adsorbujące (węgiel aktywowany) lub środki powierzchniowo czynne (symetykon) rozbijające pęcherzyki gazu.

Gdy dołączają się inne objawy niestrawności, warto wypróbować ziołowe tabletki, herbatki i napary, które zmniejszą takie dolegliwości jak wzdęcie brzucha, odbijanie, kłucie w jelitach i w dole brzucha.

Dieta na gazy co jeść, a czego unikać?

Skutecznym sposobem na cuchnące gazy jest zmiana diety. Trzeba pamiętać, które produkty charakteryzują się działaniem wzmagającym wydzielanie gazów. Eliminacja produktów wzdymających i powodujących fermentację powinna być pierwszym elementem leczenia. Warto zrezygnować z kiszonek, dań opartych na takich roślinach jak groch i fasola. W pierwszym okresie surowe warzywa warto zastąpić gotowanymi.

Śmierdzące gazy po jedzeniu można wyeliminować rezygnując z dużej ilości produktów mlecznych w diecie. Zmniejszenie dolegliwości wskutek eliminacji mleka i jego przetworów na okres kilku tygodni może sugerować nietolerancję laktozy jako przyczynę nadmiernych wiatrów.

Należy unikać zbyt częstego spożywania nasion strączkowych, kapusty, brukselki, cebuli, suszonych owoców. Warto też wiedzieć, że wraz z wiekiem słabnie aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkładanie cukru mlecznego, dlatego można zamienić mleko na jogurt zawierający kultury bakterii ułatwiające trawienie laktozy.

Do zwiększenia produkcji gazów jelitowych mogą przyczyniać się również produkty zawierające duże ilości błonnika pokarmowego.

U niektórych pacjentów dolegliwości związane są z przyjmowaniem napojów gazowanych. Nie bez znaczenia pozostaje również sposób spożywania posiłków. Jak wspomniano wyżej, łapczywe spożywanie dużych kęsów pokarmowych sprzyja połykaniu powietrza, a tym samym zwiększa jego objętość zgromadzoną w jelitach.

Opublikowano: ; aktualizacja: 11.06.2017

Oceń:
4.4


Może cię

Jak wybrać dobry lek na wzdęcia bez recepty?

Częsty objaw niestrawności (dyspepsji), której przyczyną jest m.in. przejadanie się, stanowią wzdęcia i gazy. Towarzyszą ...

Częste gazy – jakie są przyczyny częstych, uporczywych gazów?

Występowanie pewnej ilości gazów w przewodzie pokarmowym jest zjawiskiem fizjologicznym. Niestety nadmierne gazy w jelitach ...

Gazy w jelitach

Występowanie gazów w jelitach jest zjawiskiem fizjologicznym. Problem pojawia się wówczas, gdy gromadzą się one ...

Co to jest bębnica? Jakie są przyczyny wzdęć, nadmiernych gazów i powiększenia brzucha?

Wzdęty brzuch to częsta przypadłość pojawiająca się po obfitym i tłustym posiłku. Zazwyczaj już po ...

Wzdęcia brzucha – przyczyny i sposoby na wzdęty brzuch

Wzdęty brzuch oraz towarzyszące mu nadmierne oddawanie gazów i uczucie przelewania to często występujący objaw. ...

Wzdęty brzuch – przyczyny uczucia pełności w brzuchu

Wzdęty brzuch to objaw, który pojawia się bardzo często przy niestrawności – wtedy przyczyną powiększenia ...

Częste wzdęcia – co oznacza ciągle wzdęty brzuch? Jakie są przyczyny wzdęć?

Częste wzdęcia najczęściej wynikają z nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Wzdęty brzuch to zazwyczaj efekt spożywania produktów ...

Wzdęcia i gazy – jakie są domowe sposoby i jaką dietę stosować?

Wzdęty brzuch (określany często jako brzuch jak balon) jest spowodowany nadmiernym gromadzeniem się gazów w ...

Niestrawność – jak się jej pozbyć?

Niestrawność (określana także mianem dyspepsji czy, potocznie przez pacjentów, niestrawnością żołądka) to zespół objawów po ...

Sposoby na wzdęcia i gazy – dieta i zioła

Wzdęcia i gazy to bardzo kłopotliwy problem dotyczący dużej części populacji. Nadmierne gazy powstają najczęściej ...

Brzuch jak balon i wzdęcia po jedzeniu – jakie mogą być przyczyny niestrawności i jak sobie radzić?

Brzuch jak balon, uczucie ciężkości oraz kłopotliwy dyskomfort po jedzeniu to typowe objawy niestrawności, określanej ...

Jak poprawić trawienie? Sposoby na lepsze trawienie

Problemy z trawieniem mogą dawać bardzo nieprzyjemne objawy, co utrudnia funkcjonowanie, szczególnie jeśli utrzymują się ...

Komentarze i opinie (1)


Pacjenci zmagajacy sie z ta choroba powinni unikac produktow wzdymajacych i gazotworczych jak u mnie TAKIE POTRAWY TO WSZYSTKO OPROCZ CHLEBA I WODY. Piekny artykul. Tylko JAK MAM NORMALNIE FUNCJONOWAC NA WODZIE I CHLEBIE.
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon