Polecamy

Więcej o dietach leczniczych i odchudzających


Sukraloza
Sukraloza jest sztucznym słodzikiem około 600 razy słodszym od cukru. Jako dodatek do żywności występuje pod symbolem E955. Niegdyś była zalecana przy cukrzycy z uwagi na niskie IG i brak wpływu na poziom cukru. Zamiast aspartamu sukraloza stosowana jest często na diecie, jednak używanie sukralozy zamiast cukru nie pomaga schudnąć. Skutki uboczne jej długotrwałego stosowania są badane.
  • 4.7
  • Liczba polubień 14
  • 0


Dieta przemienna to dieta co drugi dzień
Dieta przemienna oparta jest na prowadzeniu jednodniowych głodówek z następującymi po nich dniami racjonalnego odżywiania, zgodnego z zasadami zdrowej diety. Stanowi alternatywny w stosunku do tradycyjnych metod sposób redukcji masy ciała. Dieta 50 : 50, poza efektami w postaci spadku kilogramów, obiecuje również poprawę stanu zdrowia oraz zwolnienie procesów starzenia się organizmu.
  • 4.5
  • Liczba polubień 55
  • 0


Dieta Montignac to dieta o niskim indeksie glikemicznym.
Dieta Montignaca to popularna metoda odchudzająca o niskim indeksie glikemicznym. Nie wymaga liczenia kalorii, opierając się głównie na odpowiednim doborze zdrowych jakościowo produktów oraz prawidłowym ich łączeniu. Jej twórca, Michel Montignac, prezentował pogląd, że przyczyną nadwagi i otyłości nie jest wcale nadmierne spożycie kalorii, ale zbyt wysoka konsumpcja węglowodanów o wysokim Ig.
  • 4.4
  • Liczba polubień 41
  • 0

Czy dieta hiszpańska jest skuteczna?
Dieta hiszpańska to dieta niskokaloryczna, która obiecuje szybkie i skuteczne efekty już po 14 dniach. Znana jest też jako dieta dla leniwych, gdyż do przygotowania posiłków wykorzystuje się m.in. produkty konserwowe oraz dużą ilość owoców i warzyw. Ten model żywienia wymaga umiejętności liczenia kalorii, gdyż limit to 1300 kcal na dobę. Należy pamiętać, by stosować ją rozważnie – ze względu na duże ryzyko niedoborów i wystąpienia efektu jo-jo.
  • 4.4
  • Liczba polubień 43
  • 0

Dieta ośmiogodzinna
Dieta ośmiogodzinna to dieta odchudzająca, dedykowana osobom pragnącym zredukować masę ciała. Jej podstawowa zasada polega na konsumpcji posiłków w ściśle określonym oknie czasowym w ciągu doby. Dodatkowo nie jest konieczne liczenie kalorii, a długotrwałe stosowanie według jej twórców wpływa nie tylko na utratę zbędnych kilogramów, ale także zapobiega chorobom cywilizacyjnym. Czy taki sposób na odchudzanie może być skuteczny i bezpieczny dla zdrowia?
  • 4.5
  • Liczba polubień 42
  • 0

sorbinian potasu
Sorbianian potasu (potassium sorbate) jest konserwantem, który stosuje się głównie w żywności i oznacza symbolem E202. Jest uznawany za bezpieczny dla zdrowia, a jego spożycie nie powoduje skutków ubocznych, nie jest rakotwórczy. Sorbinian potasu należy do najczęściej stosowanych dodatków do żywności o właściwościach konserwujących i znajduje się głównie w napojach gazowanych, margarynach, pastach serowych i wypiekach.
  • 4.5
  • Liczba polubień 20
  • 0