Jak wspierać pracę wątroby?

Brak zdjęcia

22 grudnia 2015

Dieta, zioła, leki – jest wiele sposobów, które wspomogą wątrobę i jej regenerację. Dieta wątrobowa zakłada eliminację tłuszczów, cukrów prostych, alkoholu oraz przygotowywanie posiłków z wykluczeniem smażenia – na rzecz gotowania czy duszenia. Pracę wątroby skutecznie wspierają zioła, takie jak ostropest plamisty, karczoch, mniszek lekarski. Wśród leków na wątrobę warto wymienić te zawierające fosfolipidy.

Jak wspomagać pracę wątroby?

Problemy z wątrobą bardzo często wynikają ze złych nawyków. Nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, zbyt obfita i tłusta dieta, nieregularne pory posiłków to tylko niektóre z błędów, które przyczyniają się do pogorszenia funkcji tego narządu. Zmiana stylu życia oraz wprowadzenie kilku innych modyfikacji może przynieść pozytywne rezultaty.

  • Należy spożywać pięć posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu – trzy główne oraz dwa mniejsze w odstępach 3–4-godzinnych. Dla wątroby bardzo obciążające są duże ilości pożywienia przyjęte naraz. Przejadanie się jest groźne dla funkcjonowania całego przewodu pokarmowego.
  • Każdy posiłek należy jeść wolno, spokojnie, dokładnie przeżuwając kęsy pokarmowe.
  • Warto wprowadzić zmiany w sposobie przyrządzania posiłków. Smażenie potraw można zastąpić grillowaniem, duszeniem, pieczeniem w rękawie lub gotowaniem na parze.
  • Trzeba ograniczyć spożycie alkoholu, zwłaszcza wysokoprocentowego, i rzucić palenie.
  • Bardzo ważne jest również utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Osoby z nadwagą powinny zrzucić zbędne kilogramy. Należy pamiętać, by proces odchudzania nie przebiegał gwałtownie. Zmniejszenie masy ciała nie powinno przekraczać 1,5 kilograma na tydzień, ponieważ szybszy ubytek może dodatkowo pogarszać działanie wątroby.
  • Zaleca się dbanie o codzienną aktywność fizyczną, która wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu.

Zdrowa dieta na problemy z wątrobą

Odpowiednia dieta na wątrobę ma bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie omawianego narządu. Osobom z dolegliwościami wątrobowymi zaleca się wyeliminowanie z diety tłuszczów zwierzęcych, takich jak smalec, słonina, boczek, a zastąpienie ich produktami bogatymi w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, tj. tłuste ryby morskie, orzechy, oliwę z oliwek, olej słonecznikowy, rzepakowy, olej z pestek winogron.

Niewskazane jest spożywanie dużych ilości cukrów prostych zawartych w białym pieczywie, produktach mącznych, słodyczach. Poleca się zamianę białego pieczywa, makaronu i ryżu na ich pełnoziarniste odpowiedniki. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że nadmiar błonnika może prowadzić do wzdęć i biegunek, dlatego ilość tego składnika pokarmowego w diecie powinna zależeć od indywidualnej tolerancji pacjenta.

Dieta w chorobach wątroby zakłada spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, z wyłączeniem warzyw kapustnych, cebuli, selera, czosnku, buraków, grochu i fasoli, które mogą nasilać niepożądane objawy ze strony przewodu pokarmowego. Nie wolno zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, które zapewni wypijanie 1,5–2 litrów płynów dziennie.

Zioła – naturalne sposoby na zdrową wątrobę

Wspomagać pracę wątroby można również naturalnymi sposobami. Wśród roślin leczniczych, czyli ziół o dobroczynnym wpływie na wątrobę, wymienia się m.in. ostropest plamisty, karczoch, mniszek lekarski oraz dziurawiec pospolity.

  • Ostropest plamisty zawiera sylimarynę – wykazuje ona działanie przeciwzapalnie i ochronne na miąższ wątroby, ma zdolności regeneracyjne, pobudza produkcję oraz wydzielanie żółci, chroni przed toksynami – odtruwa wątrobę.
  • Wyciąg z liści i korzeni karczocha, w których znajduje się cynaryna, pobudza wydzielanie żółci i przyspiesza opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Obniża poziom cholesterolu oraz triglicerydów we krwi. Podobnie jak ostropest plamisty wspomaga regenerację, a także usprawnia pracę wątroby.
  • Korzeń mniszka lekarskiego oraz ziele dziurawca działają silnie żółciopędnie i rozkurczowo na drogi żółciowe, a ponadto zapobiegają formowaniu się kamieni żółciowych.
  • Wśród roślin wspomagających pracę wątroby wymienić można jeszcze borówkę brusznicę, babkę szerokolistną, brzozę białą, koper włoski, pokrzywę zwyczajną. Mają one działanie żółciopędne, rozkurczające oraz przeciwzapalne, a więc działają dobroczynnie na pracę całego układu pokarmowego.
  • We wspomaganiu pracy wątroby może być pomocna również lecytyna, której bogatym źródłem jest soja, tłoczone na zimno oleje roślinne, orzechy lub żółtka jaj.

Należy jednak pamiętać, że zioła stosowane na wątrobę mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami. Przed zastosowaniem naturalnych sposobów wspomagania wątroby warto zapoznać się z opisem przyjmowanych leków.

Co na wątrobę? Jak wybrać leki na wątrobę?

Osobom zmagającym się z objawami gorszej pracy tego narządu polecane są preparaty wspomagające pracę wątroby. Dostępnych jest wiele produktów, które zawierają wyciągi z ostropestu plamistego, karczocha lub mniszka lekarskiego – w połączeniach lub osobno.

Dolegliwości wątrobowe, spowodowane błędem dietetycznym lub działaniem substancji toksycznych zmniejszają również fosfolipidy zawarte na przykład w nasionach sojowych.

Ważne jest, by leki na wątrobę stosować zgodnie z zaleceniami lekarza. Trzeba pamiętać, by przed zastosowaniem leku wspomagającego pracę wątroby skonsultować się z lekarzem i zapytać o możliwe działania niepożądane lub ewentualne interakcje z innymi przyjmowanymi lekarstwami. Zalecenie to dotyczy szczególnie pacjentów cierpiących na choroby przewlekłe.

Trzeba mieć świadomość, że kuracja preparatami dedykowanymi pacjentom z pogorszeniem sprawności wątroby to dobry sposób na łagodzenie delikatnych objawów spowodowanych złą dietą czy nieprawidłowym trybem życia. Wszystkie dolegliwości, które utrzymują się długo, nasilają się i przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu powinny być zdiagnozowane przez lekarza.

Opublikowano: ; aktualizacja: 05.03.2018

Oceń:
4.8


Może cię

Zioła na wątrobę

Jednym ze sposobów na ochronę, regenerację i oczyszczenie wątroby jest stosowanie ziół. Bez recepty dostępne ...

Jak chronić wątrobę? Jak zapobiegać chorobie i uszkodzeniu wątroby?

Ze względu na szereg ważnych funkcji, jakie spełnia wątroba, należy szczególnie zatroszczyć się o jej ...

Dieta na wątrobę

Zdrowa dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie poszczególnych narządów organizmu, w tym na wątrobę. Dieta ...

Dieta oczyszczająca wątrobę

Nieprawidłowa dieta, zwłaszcza tłusta i ciężkostrawna, częste spożywanie alkoholu, stosowanie leków, które głównie metabolizują się ...

Leki na regenerację wątroby – z ostropestem plamistym czy fosfolipidami?

Uszkodzenie wątroby jest najczęściej wynikiem: otyłości, ciężkostrawnej diety czy spożywania nadmiernych ilości alkoholu. Objawy problemów ...

Niewydolność wątroby – przyczyny, objawy, leczenie

Niewydolność wątroby to znaczne zaburzenie jej funkcji. Przyczyny problemów z wątrobą obejmują czynniki zewnętrzne (np. ...

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Ekspozycja na zanieczyszczenia środowiska, nieprawidłowa dieta czy stosowanie używek to czynniki wpływające niekorzystnie na stan ...

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (łacińska nazwa: Silybum marianum) to roślina, której lecznicze właściwości znane są już od ...

Dieta przy chorej wątrobie

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów, pełniących wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Wszelkiego rodzaju ...

Stłuszczenie wątroby – przyczyny, objawy leczenie stłuszczonej wątroby

Stłuszczenie wątroby polega na gromadzeniu się tłuszczu w hepatocytach. Przyczyną otłuszczonej wątroby jest najczęściej zespół ...

Dieta przy problemach z wątrobą – co jeść, a czego unikać?

Błędy żywieniowe, stosowanie używek oraz przyjmowanie nadmiernej ilości leków może prowadzić do uszkodzenia wątroby – ...

Naturalne sposoby na regenerację wątroby – zioła, suplementy diety i leki

Pacjenci bardzo chętnie stosują zioła na wątrobę. Są one dostępne najczęściej w postaci: herbatek, tabletek, ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon