Jak łagodzić objawy migrenowe?

Brak zdjęcia

5 lutego 2015

Migrena to choroba, której dotkliwym objawem są uciążliwe bóle głowy. Ból głowy ma różny stopień nasilenia, towarzyszy mu także wiele innych symptomów. Migrena dotyka zwykle osoby dorosłe, przeważnie kobiety. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z objawami migreny, dlatego ważne jest właściwe rozpoznanie migreny i wdrożenie leczenia.

Co to jest migrena?

Czym jest migrena? Terminem „migrena” określa się silny, napadowy ból głowy o charakterze pulsującym. Bóle migrenowe zwykle występują jednostronnie, najczęściej w okolicy skroniowej. Mogą je nasilać różne czynniki zewnętrzne. Wyróżnia się dwa główne rodzaje migreny:

  • z aurą,
  • bez aury.

W pierwszym typie przed napadem bólu obserwuje się kilkuminutowe, charakterystyczne objawy neurologiczne, nazywane aurą. Należą do nich:

  • zaburzenia widzenia pod postacią błysków świetlnych lub mroczków, a czasem nawet niedowidzenie;
  • wrażenia czuciowe, takie jak niedowład i mrowienie (parestezje).

W drugim rodzaju migreny – w migrenie bez aury – bóle pojawiają się spontanicznie.

W obu podtypach migreny towarzyszy im szereg objawów dodatkowych.

Przyczyny migreny

Jak powstaje migrena? Istnieje wiele hipotez, które tłumaczą powstawanie migreny. Jednym z nich jest nadmierne, pulsacyjne wydzielanie serotoniny, czyli ważnego neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym. Jego nadmiar powoduje patologiczny skurcz mięśni gładkich naczyń krwionośnych w mózgu. Po gwałtownym skurczu dochodzi w mechanizmie regulacyjnym do nadmiernego rozszerzenia naczyń. Okołonaczyniowe zakończenia nerwowe odczytują rozkurcz jako bodziec bólowy i przekazują go do struktury w rdzeniu przedłużonym – jądra nerwu trójdzielnego. Stąd impulsy transportowane są do kory mózgowej i manifestują się bólem migrenowym.

Migrenę często stwierdza się u wielu członków tej samej rodziny. Świadczy to o genetycznych uwarunkowaniach migreny. Podejrzewa się, że u osób z genetyczną predyspozycją, ujawnia się nadwrażliwa reakcja naczyń na określone bodźce zewnętrzne.

Jakie są objawy migreny?

Podstawowym objawem migreny jest ból głowy – pulsujący, tętniący, pojawiający się nagle lub stopniowo narastający w ciągu godziny lub dłuższego czasu. Ból najczęściej jest połowiczy, w okolicy czołowo-skroniowej, jednakże ze wzrostem jego nasilenia rozszerza się jego zakres.

Tuż przed nim występują objawy zwiastujące migrenę, takie jak:

W trakcie migrenowego napadu bólowego mogą pojawiać się nudności, wymioty, nadmierna wrażliwość na światło, dźwięki i zapachy. Chorzy niechętnie przyjmują wówczas pokarmy, są apatyczni. Czas trwania napadu migreny wynosi od 4 aż do 72 godzin. Po typowym napadzie ból zmienia charakter na tępy, pojawia się zmęczenie i senność.

Co wywołuje migrenę?

Co może się przyczyniać do wywołania migreny? Uważa się, że migrenę wywołują lub nasilają różne bodźce zewnętrzne. Do takich czynników zalicza się:

  • niedobór lub nadmiar snu;
  • przestawiony rytm dobowy (sen w dzień, aktywność w nocy);
  • sytuacje stresu oraz tuż po wyjątkowo stresującym wydarzeniu;
  • spożycie określonych pokarmów, takich jak: czerwone wino, sery dojrzewające i czekolada;
  • nagła i całkowita zmiana diety;
  • bodźce zewnętrzne, najczęściej głośne dźwięki, intensywne światło oraz silne zapachy;
  • wahania ciśnienia atmosferycznego.

Jak leczyć migrenę?

Jak wygląda farmakologiczne leczenie migreny? Za najskuteczniejsze środki farmakologiczne, które przerywają napady migrenowe, uważa się selektywnych agonistów receptora serotoninowego. Ich działanie polega na pobudzeniu niektórych receptorów serotoniny, przez co permanentnie kurczą naczynia mózgowe. Hamuje to odruchowy rozkurcz naczyń, który rozpoznawany jest przez wyższe ośrodki kory mózgu jako ból. Leki te dostępne są na receptę.

Innymi lekami na migrenę są pochodne alkaloidów sporyszu. Mechanizm ich działania opiera się na niewybiórczym skurczu wielu naczyń w ludzkim organizmie, w tym naczyń wieńcowych w sercu. Powodują przez to szereg objawów niepożądanych, dlatego obecnie są coraz rzadziej stosowane.

W leczeniu napadów migrenowych stosuje się także niesteroidowe leki przeciwzapalne, m.in. ibuprofen, ketoprofen i diklofenak. Środki te dostępne są w większości bez recepty.

Sposoby na ból głowy

Większość zalecanych środków na migrenę dostępnych jest po konsultacji z lekarzem i na receptę. Warto zatem znać domowe sposoby na migrenę, które można wykorzystać przy pojawieniu się nagłego bólu.

Bardzo skuteczne w walce z bólem głowy są napary z ziół. Działanie przeciwbólowe wykazuje macierzanka piaskowa i nostrzyk żółty. Obie substancje po zaparzeniu można przykładać jako kompres do głowy. Zioła wykorzystuje się również jako napary do picia, zalicza się do nich rumianek rzymski. Dużą skuteczność wykazuje też maść lub olejek z majeranku.

Ulgę w migrenowym bólu głowy przynoszą także zimne okłady na czoło i skronie z wody lub octu. W celu uniknięcia kolejnych napadów migrenowych należy wystrzegać się czynników prowokujących. W tym celu trzeba dbać o zbilansowaną dietę oraz higienę snu.

Dieta przy bólach migrenowych

Dla osób zmagających się z problemem migreny bardzo ważny jest właściwy sposób odżywiania. Przede wszystkim należy spożywać posiłki regularnie i najlepiej o stałych porach. Pomaga to uchronić się przed gwałtownymi spadkami poziomu glukozy we krwi, bo może prowokować bóle migrenowe. Co więcej, należy wystrzegać się pokarmów, które mogą przyczyniać się do wystąpienia ataku migreny. Należą do nich:

  • alkohole, głównie czerwone wino,
  • sery,
  • wędzone wędliny,
  • ryby i owoce morza.

Ból migrenowy może pojawiać się również wskutek reakcji alergicznej naczyń mózgowych na substancje uważane za alergeny. Pojawiają się one w orzechach, owocach cytrusowych oraz słodyczach, a zwłaszcza w czekoladzie.

Dieta dla osób z migreną powinna być lekkostrawna, by nie obciążać układu pokarmowego, bez produktów smażonych i tłustych. Należy także zmniejszyć spożycie żywności przetworzonej, w postaci cukru i białej mąki.

Co na migrenę?

Gdy wszystkie powyższe sposoby na migrenę zawodzą, warto pomyśleć o metodach alternatywnych. Zalicza się do nich przede wszystkim:

  • akupunkturę,
  • masaże (akupresura),
  • aromaterapię.

Akupunktura to technika leczenia, polegająca na nakłuwaniu ciała specjalnymi igłami w odpowiednich miejscach. Miejsca wyznaczają linie energetyczne organizmu, które według medycyny chińskiej, odpowiadają za wyrównanie potencjału energetycznego ciała człowieka. Mechanizm działania tej metody nie został do końca poznany. Uważa się, że jej ideą jest stabilizacja poziomu serotoniny w mózgu.

Akupresura to sposób masażu, który stymuluje te same punkty, jakie nakłuwane są podczas zabiegu akupunktury.

Aromaterapia wykorzystuje właściwości olejków eterycznych do leczenia bólu migrenowego. Najlepsze efekty przynosi olejek rozmarynowy, miętowy oraz rumiankowy. Zaleca się dodawanie olejków do kąpieli, skropienie nimi poduszki lub stosowanie ich do masażu ciała.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Ból głowy – przyczyny, rodzaje, leczenie

Ból głowy najczęściej ma zwykle samoistny (migreny, bóle napięciowe, klasterowe) i rzadko przyczyną jest poważna ...

Ból skroni

Bóle głowy to dolegliwość powszechnie spotykana, która może dotyczyć osób we wszystkich grupach wiekowych. Bóle ...

Dieta w bólach głowy i migrenie

Migrena jest często spotykanym problemem zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet. Profilaktyka w bólach głowy ...

Leki na migrenę

Na migrenowe bóle głowy uskarżają się głównie kobiety. Migrena to choroba neurologiczna, która bardzo negatywnie ...

Pulsujący ból głowy

Ból głowy jest dolegliwością, z którą prawdopodobnie każdy miał do czynienia przynajmniej raz w życiu ...

Ból głowy u dziecka

Ból głowy (np. migrenowy czy napięciowy) u dziecka to jeden z najczęstszych objawów zgłaszanych przez ...

Migrena miesiączkowa – przyczyny, rozpoznanie, leczenie, domowe sposoby, zapobieganie

Migrena miesiączkowa to bóle głowy spowodowane miesiączką. Pojawiają się u kobiet, które mają aktualnie okres ...

Jakie są przyczyny bólów głowy?

Bóle głowy są jedną z najpowszechniejszych dolegliwości, której doświadczył chyba każdy z nas. Mogą wynikać ...

Leczenie bólów głowy

Na ból głowy pacjenci często stosują tabletki przeciwbólowe bez umiaru i bez potrzeby. Jest to ...

Ból z tyłu głowy – jakie są przyczyny bólu głowy z tyłu?

Ból z tyłu głowy może występować ciągle bądź pojawiać się w określonych sytuacjach – przy ...

Przewlekły ból głowy – co oznacza gdy jest ciągły, codzienny i trwa od kilku dni i tygodni?

Codzienny ból głowy może znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza wtedy, gdy dokucza od kilku dni, ...

Objawy migreny

W czasie migreny ból lokalizuje się z jednej strony głowy, w okolicy skroni. Ból jest ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon