Obrzęki a hormony – jak sobie radzić z obrzękiem twarzy, nóg, kostek i palców?

Jaka jest przyczyna zatrzymywania wody w organizmie?

Podczas cyklu miesięcznego u kobiety dochodzi do wielu zmian w organizmie. Panie obserwują u siebie:

• wahania nastroju,
• uczucie napięcia,
• wzrost temperatury,
• wzrost masy ciała.

Dokuczliwe są zwłaszcza obrzęki powodujące uczucie obrzmienia. Drobna opuchlizna widoczna może być także na twarzy. Pojawiają się trudności ze zdjęciem obrączki lub pierścionka.

Obrzęki u kobiet powstają zazwyczaj przez zmiany stężeń hormonów płciowych. Podczas jednego miesiąca dochodzi do dużych wahań poziomu takich hormonów, które odpowiadają za większość zmian w organizmie kobiecym. Dlaczego tak się dzieje? Jak można temu zapobiec lub złagodzić dolegliwości?

Za występowanie obrzęków odpowiedzialne są przede wszystkim progesteron i estrogeny, których stężenie wzrasta na kilka dni przed krwawieniem miesiączkowym. Wtedy kobiety obserwują wiele zmian w swoim ciele, m.in. obrzęk piersi, obrzęki na twarzy, na dłoniach oraz obrzęki nóg.

Często w tym czasie kobiety skarżą się na uczucie wzrostu wagi i ciężkości nóg, które jest spowodowane zatrzymaniem wody w ustroju. Obrzęknięte, obrzmiałe i tkliwe piersi zaczynają boleć (jest to tzw. mastodynia). Ból i obrzęk piersi może wywołać pogorszenie nastroju u kobiet oraz bóle w innych częściach ciała – przez zwiększenie ciężaru piersi duża część pań skarży się w tym czasie na ból kręgosłupa.

Czytaj również: Ból twarzy – przyczyny, objawy i leczenie bólu twarzy

Okres przedmiesiączkowy często jest opisywany jako tzw. PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego, w którym dodatkowo wahania hormonów powodują zmiany nastroju, zwiększoną drażliwość, zmęczenie oraz bóle głowy.

Zobacz też: Ból kostki – przyczyny bólu w kostce, sposoby leczenia i rehabilitacji

Obrzęki a hormony – jakie objawy się pojawiają?

W trakcie każdego miesiąca dochodzi do wahań stężeń hormonów we krwi kobiety. Jeśli nie doszło do zapłodnienia, pęcherzyk Graafa pęka, uwolniona zostaje komórka jajowa, która następnie obumiera. Ostatnim etapem cyklu miesięcznego jest okres poowulacyjny, w którym zwiększa się stężenie progesteronu oraz estrogenów, które są przyczyną obrzęków u kobiety.

Zmiany stężeń hormonów powodują również inne dodatkowe dolegliwości. Estrogeny:

• powodują zwiększenie libido (w czasie kiedy wzrasta stężenie estrogenów, kobiety mają zwiększony popęd seksualny);
• zwiększają produkcję śluzu, który nawilża pochwę i ułatwia ruch plemników;
• mają działanie prozakrzepowe (dlatego należy uważać podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej – przed włączeniem antykoncepcji należy zwrócić uwagę na stan zdrowia kobiety oraz inne czynniki zwiększające krzepliwość krwi, aby zapobiec powikłaniom zakrzepowo-zatorowym).

Progesteron powoduje z kolei zwiększenie temperatury ciała – na kilka dni przed krwawieniem miesięcznym wraz ze wzrostem progesteronu wzrasta temperatura ciała kobiety.

Przeczytaj: Niski progesteron – co oznacza?

Jakie są sposoby na nadmiar wody w organizmie? Jak powstrzymać powstawanie obrzęków?

Prawidłowo miesiączkujące kobiety co miesiąc przeżywają te same problemy. Obserwują cykliczne zmiany w swoim organizmie, które, choć są fizjologiczne, bywają uciążliwe. Jednak czasem dolegliwości związane z wahaniem hormonów są bardzo duże – obrzęki, rąk, nóg i twarzy utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Wtedy warto pomyśleć nad zastosowaniem leków – w okresie krwawienia są to inhibitory syntezy prostaglandyn (do tej grupy należy wiele leków – mają one działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne). Na rynku istnieje wiele leków z tej grupy, dostępnych bez recepty.

To też może Cię zainteresować: Estradiol – normy u kobiet i mężczyzn

Dodatkowo warto zwalczać obrzęki hormonalne występujące u znacznej grupy kobiet. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na sposób żywienia. Dieta na nadmiar wody w organizmie zakłada ograniczenie spożycia soli, ponieważ ta zatrzymuje wodę w organizmie. Zaleca się regularną aktywność fizyczną, która jest skutecznym sposobem na obrzęki.

Poza tym można zastosować suplementy diety dostępne w aptekach, które poprzez swoje składniki przyspieszają usuwanie wody z organizmu. Najlepiej wybierać leki oparte na naturalnych składnikach, które mają działanie oczyszczające i antyoksydacyjne oraz wspomagają odchudzanie.