Uczucie ciężkich nóg

Wiele kobiet skarży się na ciężkie nogi. Uczucie ciężkich nóg, jak potocznie mówią pacjenci, to częsta dolegliwość. Towarzyszą jej obrzęki nóg, ból, a także skurcze łydek pojawiające się najczęściej w nocy. Dolegliwość ta najczęściej związana jest z przewlekłą niewydolnością żylną. W przypadku pojawiających się dolegliwości w postaci ciężkich nóg, należy unikać długotrwałego stania, zakładania nogi na nogę, przyjmowanie długotrwałych, gorących kąpieli.

Ciężkość nóg – kogo dotyczy?

Uczucie ciężkości nóg – tak bardzo często pacjenci opisują swoją dolegliwość. Głównie są to pacjentki, ponieważ uczucie ciężkości nóg częściej dotyczy kobiet. Chorzy wskazują na obrzęki kończyn połączone z ich bólem czy skurczami mięśni, głównie skurczami łydek. Najczęściej uczucie to występuje pod koniec dnia.

Odczuwanie ciężkości nóg nasila się zwłaszcza wtedy, gdy pacjent przez większą część dnia zmuszony jest przyjmować pozycję stojącą, np. w związku z wykonywanym zawodem lub długo siedzi z opuszczonymi nogami. Uczucie ciężkości nóg może być szczególnie dokuczliwe podczas upałów. Problem często dotyczy także kobiet w ciąży. Przyszłe mamy skarżą się na ciężkie nogi w ciąży, a powodem tego jest powiększająca się macica utrudnia powrót krwi żylnej z kończyn dolnych.

Przyczyną ciężkich nóg jest właśnie zastój żylny, powodujący obrzęk kończyny, poszerzanie się niewydolnych żył powierzchownych (pajączki na nogach i żylaki kończyn dolnych), a w zaawansowanych stadiach przewlekłej niewydolności żylnej nawet wtórne zmiany na skórze i owrzodzenia. Szacuje się, że w Polsce problem przewlekłej niewydolności żylnej dotyczy około 47% kobiet i 37% mężczyzn, a i tak ocenia się, że skala problemu jest niedoszacowana.

Uczucie ciężkich nóg – jakie badania należy wykonać?

Jeśli uczucie ciężkich nóg pojawia się sporadycznie, np. podczas uciążliwych upałów lub po długiej podróży, nie należy się niepokoić. Jeżeli zaś występuje często lub stale, może świadczyć o przewlekłej niewydolności żylnej – wtedy warto udać się do lekarza, który może zalecić dalsze badania np. USG Doppler – jeżeli występują żylaki oraz zasugerować działania, które pozwolą zmniejszyć dolegliwości, takie jak obrzęk i ból nóg, mrowienie, skurcze.

Przewlekła niewydolność żylna jest bardzo częstą chorobą. Jeżeli występują skurcze łydek (najczęściej nocne) można oznaczyć stężenie elektrolitów we krwi, ponieważ może to być objaw niedoboru np. magnezu, wapnia lub potasu.

Należy pamiętać, że obrzęki na nogach mogą wynikać również z niewydolności serca czy choroby nerek a kurcze łydek, bóle i drętwienie kończyn dolnych z choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa.

Sposoby na ciężkie nogi

Istnieje wiele skutecznych sposobów pozwalających zapobiegać uczuciu ciężkich nóg.

  • Podstawowym sposobem zapobiegania zastoju żylnego jest unikanie długiego stania i siedzenia z opuszczonymi kończynami.
  • Wskazana jest aktywność fizyczna. Pracujące mięśnie kończyn dolnych wywierają ciśnienie na żyły powierzchowne i wypychają z nich krew (jest to tak zwana pompa mięśniowa).
  • Zaleca się elewację kończyny, czyli jej unoszenie co najmniej na wysokość serca. Pozwala to na odpływ krwi i może zmniejszać obrzęki na nogach. Zaleca się takie postępowanie w celu łagodzenia objawów i zmniejszania obrzęków.
  • Nie jest wskazane tzw. zakładanie nogi na nogę, które może powodować ucisk na żyły i zaburzać odpływ krwi z kończyny.
  • Przeciwwskazane są także długie gorące kąpiele oraz korzystanie z sauny.
  • Zaleca się utrzymywanie należnej masy ciała, gdyż nadwaga i otyłość mogą nasilać objawy.
  • Przeciwwskazane jest noszenie uciskającej odzieży oraz butów na wysokim obcasie (obcas nie powinien być wyższy niż 5 centymetrów a but wygodny).
  • Nie należy zapominać o odpowiednim nawodnieniu i wypijaniu odpowiedniej ilości wody.

Ważnym postępowaniem w przewlekłej niewydolności żylnej, które w znacznym stopniu łagodzi obrzęki i objaw ciężkości nóg, jest kompresjoterapia. Stosowanie pończoch czy rajstop ze stopniowanym uciskiem (zmniejszającym się w stronę pachwiny), ewentualnie bandaża elastycznego, powoduje uciśnięcie żył powierzchownych i poprawia odpływ z nich krwi zapobiegając zastojowi żylnemu, łagodząc objawy i nie dopuszczając do rozwinięcia się zakrzepicy żylnej. Jest to podstawowa metoda leczenia przewlekłej niewydolności żylnej.

Jak można leczyć niewydolność żylną?

Farmakoterapia ma znaczenie pomocnicze w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej, może jednak pomóc w złagodzeniu uciążliwych objawów. Leczenie ciężkich nóg przeprowadza się za pomocą tak zwanych leków flebotropowych (działające ochronnie na układ żylny). Leki te dostępne są bez recepty, są bezpieczne i dobrze tolerowane.Najpopularniejszą substancją używaną w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej jest diosmina.

Na rynku jest dostępnych wiele preparatów zawierających diosminę zmikronizowaną (o małej, łatwiej przyswajalnej cząsteczce) w różnych dawkach. Istnieją również preparaty zawierające okserutynę oraz preparaty złożone zawierające hesperydynę, witaminę C i wyciągi ziołowe. Lekarze najczęściej zalecają by diosminę przyjmować w jednorazowej dawce 1000 mg, raz dziennie.

Wszystkie leki flebotropowe zmniejszają przepuszczalność ściany naczyń a zwiększają jej napięcie. Poprawia to powrót krwi żylnej, zmniejszając zastój żylny. Dodatkowo mogą też działać przeciwzapalnie oraz zmniejszać nadmierną lepkość krwi. Poprzez działanie na przepuszczalność naczyń zmniejszają obrzęki oraz uczucie ciężkości nóg. Mogą również złagodzić częste w niewydolności żylnej nocne kurcze mięśni łydek. Leki powinny być stosowane wraz z innymi metodami leczenia, np z kompersjoterapią (leczeniem uciskowym)

Opublikowano: ; aktualizacja: 08.06.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Co na ciężkie nogi?

Nieprzyjemne uczucie ciężkich, zmęczonych i obolałych nóg dotyka wiele osób, szczególnie kobiet. Uczucie ciężkich nóg ...

USG dopplerowskie

Badanie dopplerowskie jest to rodzaj badania ultrasonograficznego naczyń. USG doppler to proste i nieinwazyjne badanie, ...

Co to jest diosmina?

Duża część społeczeństwa zmaga się z dolegliwościami związanymi z niewydolnością naczyń żylnych, do jakich zaliczmy ...

Popękane naczynka na nogach

Pękające naczynka na nogach, tak zwane pajączki to poszerzone, popękane drobne naczynia żylne. Dla wielu ...

Żylaki kończyn dolnych

Przyczyną powstawania żylaków kończyn dolnych są wady zastawek w żyłach. Częściej chorują kobiety, wpływ ma ...

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Przewlekła niewydolność żylna i żylaki kończyn dolnych – jej najczęstsza manifestacja kliniczna – to częsty ...

Niewydolność żylna u mężczyzn

Przewlekła niewydolność żylna u mężczyzn może przybierać kilka postaci. Obok powszechnie występujących żylaków kończyn dolnych ...

Leczenie w przewlekłej niewydolności żylnej

Przewlekła niewydolność żylna dotyczy znacznego odsetka osób. Najczęstszą manifestacją choroby są żylaki kończyn dolnych, czyli ...

Wideo – Owrzodzenia żylakowe

Owrzodzenia podudzi mają najczęściej charakter owrzodzeń żylakowych, jednak występują także w charakterze owrzodzeń tętniczych. Owrzodzenia ...

Diosmina a żylaki

Diosmina skutecznie łagodzi objawy towarzyszące żylakom kończyn dolnych. To skuteczny i bezpieczny lek na żylaki ...

Przewlekła niewydolność żylna

Przewlekła niewydolność żylna dotyczy znacznego odsetka społeczeństwa. Należy pamiętać, że to nie tylko żylaki. Choroba ...

Leczenie uciskowe – kiedy i jak stosować terapię uciskową przy żylakach nóg?

Podstawą leczenia zachowawczego przewlekłej niewydolności żylnej jest elewacja kończyny oraz odpowiednia kompresjoterapia. Leczenie farmakologicznie, opisane ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon