Obrzęki a nadmiar wody w organizmie

Jeżeli obrzęki pojawiają się rzadko, szybko ustępują samoistnie i nie towarzyszą im inne objawy, zwykle nie wymagają dalszej diagnostyki i leczenia. U kobiet często związane są wahaniami hormonalnymi. Niepokoić powinny obrzęki uogólnione, które utrzymują się przez dłuższy czas i zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zazwyczaj mają one podłoże chorobowe.

Woda w organizmie

Można przyjąć, że przeciętny organizm dorosłego człowieka składa się w około 60 proc. z wody. U kobiet ilość ta jest o 5–10 proc. mniejsza w związku z większą zawartością tkanki tłuszczowej. Woda w organizmie zgromadzona jest w dwóch głównych przestrzeniach – wewnątrz- i zewnątrzkomórkowej. Jest nie tylko składnikiem „budulcowym”, ale aktywnie uczestniczy w przemianach metabolicznych i w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Woda stanowi około 50 proc. objętości krwi, umożliwia krążenie krwinek czerwonych, leukocytów i płytek krwi do wszystkich narządów. Za jej pośrednictwem możliwy jest transport substancji odżywczych, witamin, minerałów i hormonów do poszczególnych tkanek, a jednocześnie odbiór i wydalanie substancji zbędnych, powstających w toku przemiany materii.

Najważniejszym narządem regulującym gospodarkę wodną są nerki, posiadające zdolność do zagęszczania i rozcieńczania moczu. Odbywa się w nich wiele bardzo skomplikowanych procesów, dzięki którym w stanach przewodnienia nadmiar wody w organizmie jest usuwany z ustroju. W przypadku odwodnienia woda jest zatrzymywana.

Nadmiar wody w organizmie – kiedy powinien niepokoić?

Zatrzymywanie wody w przestrzeni zewnątrzkomórkowej określane jest jako obrzęk. Jeżeli drobne obrzęki pojawiają się rzadko, szybko ustępują samoistnie i nie towarzyszą im inne objawy, zwykle nie wymagają dalszej diagnostyki i leczenia. Najczęściej są wynikiem zaburzeń hormonalnych występujących w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. Niepokoić mogą natomiast obrzęki uogólnione, utrzymujące się przez dłuższy czas i zaburzające prawidłowe funkcjonowanie ustroju. Zwykle mają one podłoże chorobowe.

Nadmiar wody w organizmie, będący przyczyną obrzęków, może być wynikiem:

  • zaburzeń krążenia,
  • chorób nerek,
  • zaburzeń hormonalnych i metabolicznych,
  • chorób wątroby,
  • reakcji uczuleniowych.

Zatrzymywanie wody przed miesiączką i przy antykoncepcji

Obrzęki zwykle wywołują stan zaniepokojenia, ale nie zawsze świadczą o chorobie. U kobiet, w związku z wahaniami hormonalnymi, dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie i pojawiają się obrzęki przed miesiączką.

Wiele kobiet na kilka dni przed okresem zauważa obrzęk na twarzy, obrzęki wokół kostek nóg, spuchnięte palce rąk, ma uczucie rozpierania w brzuchu, obrzmienie piersi. Dolegliwości te składają się na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i są związane z cyklicznym spadkiem stężenia estrogenów i wzrostem poziomu progesteronu.

Podobne objawy zgłaszają również kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną. Obrzęki często pojawiają się latem w czasie upałów i długiego przebywania na słońcu w związku z rozszerzaniem się naczyń krwionośnych pod wpływem wysokiej temperatury i zastojem krwi.

Podobnie dzieje się u osób pracujących w wysokich temperaturach, np. w kuchniach lub u osób wykonujących zawód wymagający długiego stania (ekspedientki, fryzjerki).

Kiedy obrzęki oznaczają chorobę?

  • W niewydolności serca obrzęki mogą być masywne, obejmować całe kończyny dolne lub brzuch; nadmiar wody w organizmie może powodować gromadzenie się jej w jamie otrzewnowej i opłucnej. W takiej sytuacji oprócz obrzęków pojawiają się: uczucie duszności, obniżenie tolerancji wysiłku, sinica, bóle w klatce piersiowej.
  • W zaburzeniach krążenia żylnego i limfatycznego pojawia się uczucie ciężkości nóg, kurcze mięśni, obrzęki wokół kostek lub całych podudzi, żylaki, utrudniony jest odpływ krwi żylnej i chłonki, a przy długo trwającej chorobie zmiany w tkankach podskórnych utrwalają się – może rozwinąć się słoniowacizna kończyn.
  • W niewydolności wątroby dochodzi do zatrzymania wody i sodu, zaburzeń w krążeniu wrotnym oraz wzrostu działania czynników antydiuretycznych. Płyn gromadzi się głównie w jamie otrzewnowej, co prowadzi do powiększania się obwodu brzucha, który pozostaje w dysproporcji do szczupłych kończyn i tułowia.
  • Obrzęki, które powstają na skutek zaburzenia pracy nerek, np. w zapaleniu kłębuszków nerkowych, umiejscawiają się głównie na twarzy, wokół oczu, rzadziej na kończynach. Są spowodowane zatrzymywaniem sodu i wody, spadkiem stężenia białek osocza i uszkodzeniem naczyń włosowatych.
  • Na gospodarce wodnej odbijają się też zaburzenia hormonalne. Nadmierne wydzielanie kortyzonu, hydrokortyzonu i aldosteronu sprzyja powstawaniu obrzęków w nadczynności nadnerczy.
  • Bardzo charakterystyczne są obrzęki w niedoczynności tarczycy, szczególnie na twarzy, co nadaje jej maskowaty wygląd. Obrzęki mogą powstawać też w nadczynności tarczycy jako następstwo uszkodzenia serca, wątroby lub nerek przez pierwotne choroby.
  • Do obrzęków dochodzi również na drodze niedoborów białkowych i witaminowych, np. w wyniku długotrwałego głodzenia, restrykcyjnych diet odchudzających, w przewlekłym alkoholizmie, niedoborze witaminy B1, niedoborze żelaza czy niedoborze potasu. Mogą one osiągnąć duże rozmiary.

Jak likwidować obrzęki?

Czy są jakieś tabletki na nadmiar wody w organizmie i likwidowanie obrzęków? Są, ale nie należy ich zażywać, dopóki nie ustali się, czy obrzęki spowodowane są chorobą. Priorytetem pozostaje więc leczenie choroby podstawowej.

Istnieją jednak pewne ogólne zasady, które znacznie ułatwiają unikanie skutków nadmiaru wody w organizmie. Należy między innymi:

  • ograniczyć spożycie soli – unikać dosalania potraw, ograniczyć słone przekąski, paluszki, chipsy, orzeszki, produkty zakonserwowane,
  • zwiększyć ilość potraw bogatych w potas, takich jak pomidory, buraki, banany, morele, suszone owoce,
  • dostarczać wraz z dietą niezbędnych witamin i białka,
  • prowadzić aktywny tryb życia, uprawić sport, gimnastykować się,
  • unikać długiego przebywania na słońcu, długiego stania i siedzenia bez zmiany pozycji,
  • zaprzestać nadużywania alkoholu i palenia papierosów, które upośledzają krążenie,
  • pić zieloną herbatę, napary z ziół, takich jak pokrzywa, mięta, krwawnik, mniszek lekarski, lipa,
  • przyjmować produkty eliminujące wodę z organizmu (zawierające np. opuncję figową – składnik tabletek na zatrzymywanie wody).
Opublikowano: ; aktualizacja: 17.06.2016

Oceń:
4.6


Może cię

Cellulit wodny

W przypadku wielu pań cellulit, często określany jako „pomarańczowa skórka”, stanowi poważne źródło dyskomfortu, a ...

Opuchnięte palce u rąk – jakie są przyczyny puchnięcia dłoni i palców?

Opuchlizna palców dłoni to problem dotyczący wielu kobiet. U większości jednak jest to dolegliwość przemijająca, ...

Nadmiar wody w organizmie – przyczyny, objawy i sposoby usuwania

Przyczyny nadmiaru wody w organizmie obejmują czynniki fizjologiczne (np. wahania hormonalne powodujące zatrzymanie wody przed ...

Obrzęki – jakie są przyczyny obrzęków miejscowych i uogólnionych

Obrzęk (inaczej opuchlizna) jest w medycynie objawem dość często spotykanym, którego przyczyny są bardzo różnorodne, ...

Zatrzymywanie wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie wywiera niekorzystny wpływ na samopoczucie. Problem, jakim jest zatrzymywanie wody w ...

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Nadmiar wody w organizmie to problem występujący głównie u kobiet. Nieprawidłowa dieta, zmiany hormonalne w ...

Obrzęk kostek – przyczyny, leczenie i domowe sposoby na opuchnięte kostki

Obrzęki kostek są częstą dolegliwością, z którą zmagają się zwłaszcza osoby starsze. Wśród przyczyn opuchlizny ...

Obrzęki u kobiet – jakie są przyczyny obrzęków i jak sobie z nimi radzić?

Przyczyn obrzęków u kobiet może być wiele – powstają wskutek zaburzeń hormonalnych związanych z cyklem ...

Obrzmiałe, opuchnięte i powiększone piersi

Piersi stają się tkliwe, obrzmiałe i opuchnięte najczęściej w drugiej fazie cyklu. Przyczyną są zmiany ...

Obrzęki w ciąży

Obrzęki nóg oraz rąk w czasie ciąży są powszechnym problemem u ciężarnych. Szacuje się, że ...

Obrzęki przed miesiączką

Przed pojawieniem się miesiączki wiele kobiet doświadcza różnych dolegliwości. Za większość z nich odpowiedzialne są ...

Dieta na nadmiar wody w organizmie – dieta na obrzęki – co jeść, aby pozbyć się obrzęków?

Zatrzymywanie wody w organizmie jest dolegliwością powszechną, której objawem są obrzęki. Przyczynami nadmiaru wody w ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon