Prawidłowy cykl miesiączkowy

Brak zdjęcia

22 października 2013

Cykl miesiączkowy to przedział czasu zaczynający się w pierwszym dniu krwawienia miesiączkowego i kończący się w dniu poprzedzającym miesiączkę. W organizmie kobiety zachodzi wówczas szereg zmian. Mają one na celu przygotowanie organizmu do przyjęcia zarodka, a gdy to nie nastąpi - występuje krwawienie.

Długość prawidłowego cyklu miesiączkowego

Cały cykl miesiączkowy trwa średnio28 dni. Jednak jest to wartość orientacyjna, książkowa. U większości kobiet cykl miesiączkowy jest albo krótszy albo dłuższy. Zwykle mieści się w przedziale 21-35 dni. O cyklach, które nie wykraczają poza te wartości mówi się jako o cyklach regularnych. Cykle nie mieszczące się w tych granicach to cykle nieregularne. Cykle nieregularne są prawidłowością u dziewcząt zaczynających miesiączkować. Zwykle normują się one do 19 roku życia. Jeśli to nie nastąpi, warto zgłosić się do ginekologa w celu ustalenia przyczyny tej nieprawidłowości.

Cykl menstruacyjny - fazy

Cykl miesiączkowy dzieli się na cztery fazy:

  • fazę folikularną,
  • owulacje,
  • fazę lutealną,
  • menstruacje.

W czasie trwania tych faz zachodzi wiele zmian hormonalnych. Każda z wymienionych faz ma określoną długość i zmiany zachodzące w ciele podczas jej trwania. Na podstawie tego jest możliwe określenie dni płodnych.

Menstruacja

Pierwszy dzień miesiączki jest równocześnie pierwszym dniem cyklu. Długość okresu jest u każdej kobiety inna, zwykle trwa on około pięciu dni. Podczas miesiączki dochodzi do złuszczania błony śluzowej macicy. Jest ona wydalana wraz z krwią jako wydzielina miesiączkowa. Podczas całego okresu nie powinno być utraty więcej niż 100 ml krwi. W pierwszym dniu miesiączki może być odczuwalny ból w podbrzuszu i, o ile nie utrudnia on funkcjonowania w codziennym życiu, nie musi być on oznaką żadnej nieprawidłowości. Jest on spowodowany skurczami samej macicy i jej naczyń. Skurcze macicy odpowiadają za złuszczanie nabłonka macicy. Podczas menstruacji poziom estrogenów jak i progesteronu jest niski. Odpowiada to za obniżenie nastroju na początku menstruacji, a także za pojawianie się wyprysków i przetłuszczanie włosów podczas okresu. Libido jest zazwyczaj na niskim poziomie. Podczas trwania okresu organizm traci nagromadzoną w nim wodę i pod koniec menstruacji kobieta czuje się zazwyczaj lżej niż przed nią. Znika też obrzmienie i ból piersi. Temperatura ciała wynosi 36,6 stopni. Na początku menstruacji nie ma śluzu, natomiast pod koniec - może pojawić się biała, lepka, nieprzezroczysta wydzielina.

Faza folikularna cyklu miesiączkowego

Faza folikularna, zwana inaczej fazą proliferacyjną przypada na ok 5 do 13 dnia cyklu. W tej fazie zachodzi stopniowe zwiększanie stężenia estrogenu. Jest to związane z wydzielaniem przez przysadkę mózgową hormonu folikulotropowego – FSH. Wzrost stężenia estrogenu prowadzi do pogrubienia błony śluzowej macicy i przygotowania jej do przyjęcia zarodka. Estrogeny pobudzają też różnicowanie komórek jajowych. Zazwyczaj dzieje się to naprzemiennie – w jednym miesiącu w prawym jajniku, w drugim w lewym. Zaczyna dojrzewać wiele komórek, jedna z nich w końcu osiąga dominację i staje się pęcherzykiem Graffa. Reszta komórek, które zaczęły dojrzewać w tym samym czasie, ulega zanikowi. Temperatura ciała w tej fazie nie zwyżkuje i wynosi ok 36,6 stopnia. Obserwuje się zmiany w śluzie. Na początku jest on biały, nie rozciągliwy, jest go mało. W miarę zbliżania się do owulacji wytwarzane jest go więcej, jest on przezroczysty, bardziej rozciągliwy – przypomina nie ugotowane białko jaja kurzego. Zmiany w śluzie i temperaturze pomagają w wyznaczeniu dni płodnych. W miarę zbliżania się owulacji można zaobserwować zwiększone libido, wrażliwość piersi spowodowane dużą ilością estrogenów. Ich natężenie zależy od wrażliwości różnych kobiet na hormony.

Owulacja (jajeczkowanie)

Wystąpienie owulacji hormonalnie jest związane z najwyższym stężeniem estrogenu a także nagłym wzrostem drugie hormonu przysadki – hormonu luteinizującego (LH). Powoduje to najpierw wydzielenie pęcherzyka Garffa do jajowodu, a następnie uwolnienie komórki jajowej dojrzałej z pęcherzyka. Po tym momencie komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez plemniki. W czasie pękania pęcherzyka Graffa kobieta może odczuć ból w podbrzuszu. Może również dojść do niewielkiego plamienia – plamienia śródmiesiączkowego. Następuje wzrost temperatury o ok 0,5 stopnia. Śluz jest przeźroczysty, rozciągliwy, powoduje uczucie wilgotności w pochwie, libido jest najwyższe. Jajeczkowanie trwa około jednego dnia. W cyklu 28 dniowym owulacja najprawdopodobniej przypadnie na 14 dzień cyklu. Natomiast komórka jajowa zachowuje zdolność do zapłodnienia ok 12-18 godzin. Termin owulacja sprowokowana oznacza, że pod wpływem emocji, np. silnego orgazmu może dojść do owulacji. Jednak nigdy nie udowodniono, że u człowieka może coś takiego mieć miejsce. U człowieka dochodzi do owulacji tylko na drodze hormonalnej. Owulacja sprowokowana występuje tylko u zwierząt.

Faza lutealna cyklu miesiączkowego

Faza lutealna to inaczej faza ciałka żółtego. Pęcherzyk, z którego uwolniła się komórka jajowa podczas owulacji, zamienia się w ciałko żółte. Produkuje ono progesteron, którego stężenie wzrasta w tej fazie. Estrogeny są na niskim poziomie. Progesteron odpowiada za dalsze pogrubienie błony śluzowej macicy, za duże jej ukrwienie oraz za magazynowanie wody w organizmie i odczuwaną pod koniec tej fazy bolesność piersi. Wszystkie te zmiany zachodzą w celu przygotowania organizmu do zagnieżdżenia w macicy zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, ciałko żółte obumiera. Dzieje się to ok 2 dni przed wystąpieniem menstruacji. Wtedy zmiany zaczynają się cofać, aż dojdzie do wystąpienia krwawienia. Temperatura ciała w tej fazie dalej pozostaje o 0,5 stopnia podwyższona. Śluz stopniowo staje się zagęszczony, biały, nierozciągliwy. Może występować uczucie suchości. Czas trwania fazy lutealnej na ogóle jest stały i wynosi ok 14-16 dni od owulacji.

Znaczenie prawidłowego cyklu miesiączkowego

W okresie młodzieńczym zmiany hormonalne odpowiadają za rozwój cech płciowych. Warunkują one płodność i libido. Hormony żeńskie chronią kobiety przed osteoporozą, pomagają zachować elastyczność i jędrność skóry. Prawidłowa długość każdej fazy, zmiany w śluzie i temperaturze mogą pomóc w określeniu dni płodnych oraz w zajściu w ciążę. Znajomość własnego organizmu pomaga w zauważeniu zmian zachodzących w nim podczas chorób – np. zmiany w kolorze śluzu. Cykl miesiączkowy jest też w wielu wypadkach wyjaśnieniem zmian w organizmie i w nastroju kobiety.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Jak zajść w ciążę?

Gdy para podejmuje decyzję, że zaczyna starania o dziecko, nie powinna pozostawiać wszystkiego przypadkowi. Dobrze ...

Wideo – Faza folikularna

Faza folikularna, zwana inaczej fazą proliferacji, występuje od 6. do 13. dnia cyklu, czyli po ...

Jak obliczyć dni płodne?

Poprawne wyliczenie dni płodnych jest przydatne dla kobiet, które pragną zajść w ciążę, a także ...

Wideo – Faza lutealna

Faza lutealna, zwana również wydzielniczą, trwa od 15. do 28. dnia cyklu. Błona śluzowa macicy ...

1 tydzień ciąży

Ciąża przez wiele kobiet określana jest jako najbardziej wyjątkowy etap życia. W ciągu dziewięciu, niekiedy ...

Wideo – Faza owulacyjna (jajeczkowanie)

Faza owulacyjna, którą potocznie nazywamy jajeczkowaniem, pojawia się za zazwyczaj 14 dni przed kolejną miesiączką ...

2 tydzień ciąży

Ciąża jest złożonym procesem, podczas którego rozwija się zarodek, a później płód. Z uwagi na ...

Wideo – Nieregularne cykle miesiączkowe

Jeśli cykle miesiączkowe są za długie lub za krótkie najczęściej świadczą o zaburzeniach hormonalnych. Regularne ...

Faza lutealna

Faza lutealna to ostatnia faza cyklu menstruacyjnego kobiety. Długość fazy lutealnej jest cechą indywidualną i ...

Nieregularne miesiączki – przyczyny nieregularnego okresu

Nieregularne miesiączki są objawem zaburzeń funkcji układu rozrodczego kobiety. Przyczyną tego stanu może być stres, ...

Faza folikularna

Faza folikularna to pierwsza faza prawidłowego cyklu miesiączkowego, który składa się także z fazy owulacyjnej ...

Wideo – Fazy cyklu miesiączkowego

U większości kobiet cykl menstruacyjny (tj. miesięczny) trwa od 25 do 30 dni, jego przeciętna ...

Komentarze (0)