Zioła na apetyt

Co na brak apetytu u dzieci i dorosłych?

Zanim zastosujemy jakiekolwiek leczenie braku apetytu, należy przyjrzeć się dokładnie codziennym nawykom żywieniowym, diecie i temu, w jaki sposób spożywamy posiłki. Problemy z brakiem apetytu nie zawsze są bowiem spowodowane chorobą.

Niepokój budzi najczęściej brak apetytu u dzieci. To problem spędzający sen z powiek wielu rodzicom – trudno się temu dziwić, od właściwego żywienia zależy przecież w dużej mierze prawidłowy rozwój maluchów.

Jeśli nie wmuszamy w dziecko jedzenia, nie dokarmiamy go między posiłkami, dbamy o różnorodność i atrakcyjność pokarmów oraz zapewniamy odpowiednią dawkę ruchu na powietrzu, a nasz malec nadal nie odczuwa głodu, warto pamiętać o ziołach na poprawę apetytu i przyprawach, które urozmaicają smak potraw oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego.

Kiedy dziecko nie chce jeść, należy unikać monotonii w przygotowywanych posiłkach i dbać o to, by porcje były mniejsze, ale za to częstsze i konsumowane w równych odstępach czasu. Istotną rolę odgrywa tu także aktywność fizyczna, która przyspiesza przemianę materii i zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu.

Przy problemach tego typu warto zastosować syrop na apetyt lub krople na apetyt. Ich formuła jest oparta o naturalne składniki – zioła, które poprawiają apetyt.

Jakie są przyczyny braku apetytu?

Brak apetytu u dziecka jest najczęściej spowodowany:

• infekcją wirusową lub bakteryjną, której towarzyszy gorączka,
• alergią pokarmową,
• złymi nawykami żywieniowymi (zbyt duże posiłki, spożywane w pośpiechu),
• podjadaniem słodyczy i i innych niezdrowych przekąsek.

Z kolei brak apetytu u dorosłych i u osób starszych wywołuje przeważnie:

• przewlekła choroba, np. układu pokarmowego,
• obciążające leczenie, np. choroby nowotworowej,
• zaburzenia odżywiania – anoreksja lub bulimia.

Zioła – naturalne sposoby na apetyt

Istnieje wiele ziół mających zbawienny wpływ na pobudzenie łaknienia. Można je spożywać w postaci naparów, syropów, kropli, wyciągów lub po prostu jako dodatek do potraw.

• Mięta pieprzowa – usprawnia trawienie, pobudza apetyt, zwiększa wydzielania żółci i soku żołądkowego. W przypadku braku apetytu u dzieci czy osób dorosłych warto zastosować napar lub skorzystać z gotowych syropów ziołowych, kropli czy tabletek, które w swoim składzie zawierają ten właśnie składnik. Mięta na poprawę apetytu stosowana jest głównie w formie naparów, jednak bardzo często jej ekstrakt wchodzi w skład syropów czy kropli na zaburzenia łaknienia.
• Koper włoski (fenkuł) – poprawia trawienie, działa wiatropędnie, pobudza wydzielanie żółci i soku żołądkowego, przeciwdziała wzdęciom. Przywraca prawidłowe funkcje układu pokarmowego, a ze względu na łagodne działanie, polecany jest szczególnie dla dzieci oraz osób starszych. Z powodzeniem może być używany w kuchni jako składnik wielu dań. Dostępne na rynku leki na apetyt zawierają w swoim składzie ekstrakt z kopru włoskiego.
• Anyż – pobudza apetyt, reguluje trawienie. Polecany matkom karmiącym, gdyż pobudza wydzielanie mleka i działa wiatropędnie na układ pokarmowy niemowląt. Można go stosować w postaci naparu (herbatki), ale też jest częstym składnikiem syropów czy kropli na poprawę apetytu.
• Korzeń cykorii – poprawia przyswajanie pokarmów, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, wpływa na poprawę łaknienia i reguluje procesy trawienne. Warto dodać, że dodatkowo uzupełnia niedobory wielu mikroelementów.
• Aloes – przyspiesza trawienie zalegających resztek pokarmu, co ma znamienny wpływ na poprawę apetytu, a dodatkowo ma działanie uodparniające.
• Bylica piołun – działa rozkurczowo, żółciopędnie, a poprzez gorzki smak drażni kubki smakowe i pobudza funkcje wydzielnicze układu pokarmowego. Zazwyczaj stosuje się go w formie naparu lub nalewki. Jednak, z uwagi na silne działanie, zażywanie piołunu należy skonsultować z lekarzem.
• Mniszek lekarski – polecany przy zaburzeniach trawienia, pobudza apetyt i oczyszcza organizm z toksyn. Stosowany jest w formie naparów, nalewek czy syropów.
• Grejpfrut – stosowany na brak apetytu, pobudza układ trawienny, oczyszcza z toksyn.

Podczas przygotowywania potraw dobrze jest pamiętać o korzystnym działaniu przypraw na układ trawienny. Największe znaczenie przy braku apetytu mają:

• imbir,
• kminek,
• estragon,
• kurkuma,
• tymianek.

Leki na apetyt – syrop na apetyt i krople na apetyt

Warto nadmienić, że część leków czy suplementów na poprawę apetytu (zarówno dla dzieci, jak i dorosłych) zawiera dodatkowo szereg witamin, uzupełniając tym samym ewentualne niedobory i wzmacniając osłabiony organizm.

Rynek farmaceutyczny oferuje wiele ziołowych leków na brak apetytu, najczęściej w formie płynnej (syropy, krople, napary) – optymalnej dla dzieci i osób starszych, mogących mieć problemy z połykaniem. Dodatkowo są one urozmaicone aromatami, które mają za zadanie zachęcić do ich zażywania. Dorośli znajdą dla siebie także tabletki na apetyt, które zazwyczaj zwiększają wydzielanie soku żołądkowego.

Stosowanie ziół na apetyt powinno zawsze iść w parze z odpowiednio zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną. Przede wszystkim jednak trzeba dążyć do znalezienia przyczyny braku apetytu.