Najlepsze tabletki na odchudzanie – jakie wybrać?

Wiele kobiet chce szybko schudnąć. Rozpoczynają od zmiany stylu życia, wierząc w szybka utratę masy ciała. Skuteczne odchudzanie to połączenie odpowiedniej diety i wysiłku fizycznego. Proces ten można wspomóc oraz przyspieszyć, stosując dobre tabletki na odchudzanie. Jaki środek na odchudzanie jest najlepszy? Na pewno sprawdzi się ten, który posiada w składzie substancje o udowodnionym działaniu, np. chitozan, błonnik czy CLA.

Jak szybko schudnąć?

Czy tabletki na odchudzanie pomagają szybko schudnąć? Preparaty na zmniejszenie wagi są skuteczne. Ich stosowanie powinno być zawsze uzupełnione o zmianę stylu życia – w szczególności nawyków żywieniowych i większej aktywności fizycznej.

Badania prowadzone nad skutecznością wielu popularnych, choć budzących kontrowersje preparatów, nie dają jednoznacznych odpowiedzi. Wskazany jest zatem umiar i rozsądek w ich stosowaniu. Istnieje jednak grupa związków pochodzenia naturalnego, których skuteczność w odchudzaniu dowiedziono wielokrotnie. To preparaty przebadane, dostępne bez recepty w aptekach. Sposób działania każdego z nich można dokładnie wyjaśnić i dowiedzieć się, jak działają najlepsze tabletki na odchudzanie.

Składniki, o których warto wspomnieć to: chitozan, błonnik, ocet jabłkowy, CLA (kwas linolowy) i zielona kawa.

Chitozan – tabletki na odchudzanie, które wchłaniają tłuszcz

Chitosan zbudowany jest z cząstek chityny, która wchodzi w skład pancerzy skorupiaków, ale pod względem chemicznym podobny jest do celulozy, czyli substancji roślinnej. Największa zaleta tego związku to wspomaganie procesu odchudzania. Dodatkowo wykazuje właściwości antybakteryjne, posiada wysoki wskaźnik pęcznienia oraz brak działania toksycznego na ludzki organizm. Chitozan jest skuteczną substancją na odchudzanie, gdyż wykazuje zdolność wiązania tłuszczów. Zmniejsza lub całkowite hamuje ich wchłanianie z pożywienia, a dodatkowo wzmaga odczucie sytości po posiłku. Organizm nie trawi połączenia tłuszczu z chitosanem, dlatego tłuszcz zostaje wydalany, a w efekcie przyswajana jest mniejsza ilość kalorii.

Badania wskazują, iż przyjmowanie tabletek z chitozanem pozwala na utratę większej ilości kilogramów, w porównaniu do stosowania tylko i wyłącznie zdrowej, zbilansowanej diety. Dzieje się tak jednak głownie w przypadku osób, które stosują dietę bogatotłuszczową. Oznacza to, że ta substancja na odchudzanie polecana jest szczególnie osobom mającym tendencję do podjadania, nie potrafiącym całkowicie zrezygnować ze słodyczy czy tłustych potraw.

Błonnik w tabletkach na odchudzanie

Błonnik jest substancją pochodzenia roślinnego w pełni bezpieczną dla organizmu. Błonnik nie podlega trawieniu w przewodzie pokarmowym i właśnie dzięki temu staje się niezbędny do usuwania wszystkich zbędnych produktów przemiany materii. Ułatwia również trawienie pokarmów. Włókno pokarmowe wiąże duże ilości wody i pęcznieje w żołądku, dając na dłużej uczucie sytości. Dzięki temu zmniejsza odczucie głodu i chęć sięgania po przekąski między posiłkami.

Do zalet błonnika zaliczyć można również: regulację poziomu cukru we krwi, obniżanie stężenia cholesterolu, zmniejszanie wchłaniania tłuszczu z pożywienia czy stanowienie pożywki dla rozwoju pożytecznych bakterii jelitowych. Dieta bogata w błonnik na pewno wpłynie pozytywnie na proces odchudzania oraz poprawi funkcjonowanie organizmu. Trzeba pamiętać, aby przy diecie wysokobłonnikowej dostarczać do organizmu odpowiednią ilość płynów, co najmniej 1,5–2 l dziennie. Błonnik polecany jest każdej osobie, i w walce z nadwagą, ale też w profilaktyce otyłości, a jego ilość w diecie nie powinna być niższa niż 25 gramów na dzień. W aptekach dostępny jest błonnik w tabletkach. W sklepach spożywczych można go nabyć w postaci pałeczek zbożowych.

Ocet jabłkowy – naturalny sposób na zrzucenie wagi

Ocet jabłkowy to bardzo dobry, naturalny środek pomagający w zmniejszaniu masy ciała. Dostępny także w postaci tabletek na odchudzanie. Do jego korzystnego działania zaliczyć można przyspieszanie spalania tkanki tłuszczowej oraz zmniejszanie poziomu cholesterolu.

Ponadto obecność octu jabłkowego w diecie pozwala na przyspieszenie tempa metabolizmu. Ocet jabłkowy w tabletkach powoduje wydzielanie większej ilości soków oraz enzymów trawiennych. Przyspiesza także usuwanie zbędnych produktów powstających podczas trawienia. Dzięki temu organizm oczyszczany jest z toksycznych składników mogących zaburzać proces odchudzania. Warto zaznaczyć, że stosowanie octu jabłkowego przynosi dobre efekty, lecz tylko w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą.

CLA – skuteczny sposób na odchudzanie

CLA to skrót nazwy, pod którą, w polskim tłumaczeniu, kryje się sprzężony kwas linolowy. Kwas ten w postaci naturalnej występuje m.in. w jagnięcinie, czerwonym mięsie czy tłustych produktach mlecznych – głównie w tłustym mleku. CLA należy do substancji przyspieszających spalanie tłuszczu w organizmie. Dzieje się tak dzięki temu, że CLA blokuje enzym odpowiedzialny za przejście triglicerydów do komórek tłuszczowych.

Ponadto ubytek większej ilości tkanki tłuszczowej wzmaga metabolizm, co może mieć korzystny wpływ na przyrost tkanki mięśniowej. Dodatkowo stosowanie sprzężonego kwasu linolowego może ochronić, przed insulinoopornością oraz wzmocnić układ odpornościowy. Tabletki na odchudzanie z CLA mogą uchronić przed efektem jo-jo, związane jest to ze wzrostem zawartość tkanki mięśniowej, a więc i zwiększeniem tempa przemiany materii. Najczęściej, stosując diety odchudzające, przemiana materii zwalnia i spożycie nadwyżek kalorii może skutkować wzrostem masy ciała. Natomiast przy stosowaniu kwasu metabolizm przyspiesza oraz lepiej radzi sobie z wydatkowaniem dostarczanej do organizmu energii. Jednak należy pamiętać, że przyjmowanie CLA przyniesie pożądane efekty tylko, gdy będzie połączone ze zwiększoną aktywnością fizyczną.

Zielona kawa na odchudzanie

To tradycyjna kawa nie będąca poddana procesowi palenia. Pominięcie tego procesu powoduje, że ma nieco inne właściwości niż kawa palona. Pod wpływem obróbki termicznej zmienia się jej wygląd, smak, zapach oraz zawartość składników odżywczych. Zielona kawa dostępna jest w dobrych tabletkach na odchudzanie.

Jeśli chodzi o wpływ na metabolizm, to istotną rolę odgrywa zawartość kwasu chlorogenowego, którego w kawie zielonej jest znacznie więcej niż w zwykłej, czarnej kawie. To właśnie ten kwas oraz kofeina mają wpływać na zwiększenie tempa przemiany materii.

Ponadto uważa się, że zielona kawa może powodować spadek łaknienia, dodawać energii oraz pozytywnie działać na stężenie cholesterolu we krwi. Jednak prowadzone nad nią badania, nie dają oczywistych wyników. Na pewno może być dodatkiem do zbilansowanej diety, gdyż jest substancją bezpieczną w stosowaniu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.7


Może cię

Jak spalić tłuszcz? Jaka dieta pozwala na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej?

Aby szybko spalić tłuszcz, zwłaszcza z okolic brzucha, konieczne jest nie tylko zastosowanie odpowiedniej diety, ...

Herbata na odchudzanie – jak wybrać skuteczne herbatki odchudzające?

Wspomaganie się w czasie odchudzania różnego rodzaju suplementami czy preparatami odchudzającymi staje się coraz bardziej ...

Tabletki hamujące apetyt

Tabletki hamujące apetyt to jeden z chętnie wykorzystywanych sposobów na pozbycie się nadmiernej masy ciała. ...

Tabletki na zmniejszenie apetytu

Podjadanie między posiłkami jest jedną z głównych przyczyn problemów z utrzymaniem zdrowej masy ciała. Jedną ...

Zioła na odchudzanie i inne naturalne sposoby na odchudzanie

Skuteczne odchudzanie wymaga konsekwentnego stosowania odpowiedniej diety. Aby przyspieszyć proces utraty zbędnych kilogramów, warto skorzystać ...

Naturalne spalacze tłuszczu – jak działają termogeniki?

Skuteczne odchudzanie wymaga cierpliwości i silnej woli. Proces spalania tkanki tłuszczowej można jednak przyspieszyć, wykorzystując ...

Środki na odchudzanie

Problem nadwagi i otyłości jest dzisiaj coraz większy, a osoby chcące zredukować swoją masę ciała ...

Jak działa chitozan? Blokuje wchłaniane tłuszczu i wspomaga odchudzanie

Chitozan to naturalna substancja, która wspomaga proces odchudzania, zapobiega wchłanianiu tłuszczów zawartych w pożywieniu oraz ...

Cola nitida – naturalny spalacz tłuszczu – jakie ma właściwości?

Cola nitida (inaczej kola błyszcząca) to rosnące w zachodniej części Afryki wiecznie zielone drzewo, którego ...

Tabletki na spalanie tłuszczu – które wybrać?

Stosowanie tabletek na odchudzanie może wspomóc intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Warto jednak zwrócić uwagę na ...

Cola nitida – naturalny spalacz tłuszczu – jakie ma właściwości?

Cola nitida (inaczej kola błyszcząca) to rosnące w zachodniej części Afryki wiecznie zielone drzewo, którego ...

Chitozan a odchudzanie

Chitozan (chitosan) to substancja pochodzenia naturalnego, której działanie przypomina błonnik. Właściwości chitozanu są takie, że ...

Komentarze (0)