Mniszek lekarski

Mniszek lekarski, potocznie zwany mleczem, jest to miododajna roślina zaliczana do ziół leczniczych. Mniszek lekarski korzystnie wpływa na pracę wątroby, nerek oraz metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Działa wzmacniająco, detoksykująco i przeciwobrzękowo. Najchętniej przyjmowany jest syrop z mniszka lekarskiego i miód z mlecza, choć zioło idealnie sprawdza się także w formie sałatki.

Jakie właściwości ma mniszek lekarski?

Mniszek lekarski jest to pospolita bylina kwitnąca od maja do czerwca. Możemy spotkać ją na łąkach, pastwiskach czy w sadach. Często potocznie nazywana jest mleczem. Należy wiedzieć, że mniszek jest rośliną miododajną. Miód z mniszka lekarskiego odznacza się wysoką wartością odżywczą. Dzięki zawartości licznych, cennych substancji biologicznie aktywnych roślina ta posiada wiele właściwości leczniczych.

Surowcem zielarskim w tym przypadku są liście oraz korzeń mniszka lekarskiego. Liście są źródłem dużej ilości witamin, takich jak witamina C, E, witaminy z grupy B, oraz minerałów, np. potasu, magnezu, wapnia, fosforu, miedzi, żelaza. Zawierają także w składzie związki gorzkie, flawonoidy, inulinę, żywicę, politerpeny, inozyt, substancje pobudzające odporność. Korzeń mniszka z kolei jest źródłem inuliny, czyli ważnej substancji stanowiącej pożywkę dla mikroflory jelita. W składzie posiada również gumy roślinne, glicerydy kwasów tłuszczowych, beta amarynę czy cholinę.

Jak mniszek lekarski wpływa na zdrowie?

Dzięki wymienionym związkom chemicznym mniszek lekarski wykazuje działanie:

  • moczopędne;
  • żółciopędne;
  • odtruwające;
  • przeciwobrzękowe;
  • pobudzające apetyt;
  • podnoszące odporność;
  • regulujące metabolizm.

Roślina ta wpływa także korzystnie na stan naczyń krwionośnych, uszczelniając i wzmacniając je. Może również regulować krwawienia menstruacyjne oraz podnosić poziom hemoglobiny, czerwonych oraz białych krwinek (dotyczy to ziela mniszka).

Mniszek lekarski na wątrobę i odchudzanie

Na szczególną uwagę zasługuje wpływ mniszka lekarskiego na pracę układu pokarmowego. Zioło to, dzięki zawartości m.in. związków gorzkich, wzmaga wydzielanie żółci. Jego stosowanie obniża ryzyko chorób pęcherzyka żółciowego i wątroby. Co ważne, zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych i zastojów żółci. Dodatkowo wspomaga detoksykację organizmu. Regeneracja wątroby, tak ważna w kontekście odtruwania ustroju, może być wspomagana właśnie za pomocą mniszka lekarskiego. Obniża on ryzyko wystąpienia stłuszczenia oraz marskości hepatocytów, czyli komórek wątroby.

Mniszek znajduje również zastosowanie w leczeniu niestrawności. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego. Wpływa korzystnie na regulację rytmu wypróżnień. Dodatkowo mniszek lekarski zwiększa utlenianie węglowodanów prostych i kwasów tłuszczowych, co przekłada się wzrost tempa przemian metabolicznych. Dlatego warto stosować go pomocniczo w dietach redukcyjnych.

Dla kogo mniszek lekarski?

Mniszek lekarski to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Zawdzięcza je dużej zawartości minerałów, witamin i innych biologicznie aktywnych substancji, korzystnie wpływających na zdrowie. Można stosować go w profilaktyce i leczeniu dolegliwości, takich jak:

  • osłabienie odporności – przy częstych infekcjach;
  • obrzęki, zatrzymanie wody w organizmie;
  • przeziębienia, infekcje dróg oddechowych;
  • stany zapalne jamy ustnej;
  • infekcje dróg moczowych – działa moczopędnie;
  • stany zapalne skóry – działa łagodząco i przyspiesza gojenie ran;
  • niedokrwistość;
  • miażdżyca;
  • problemy z pękającymi naczynkami;
  • zaparcia.

Mniszek lekarski szczególnie polecany jest osobom, których styl życia odbiega od powszechnie znanych zasad zachowania zdrowia. Warto w tym kontekście wykorzystać jego właściwości wspomagające odtruwanie organizmu.

Jak jeść mniszek lekarski?

Mniszek lekarski można włączyć do codziennej diety na wiele sposobów. Liście mlecza mogą stać się składnikiem wielu dań. Popularnością cieczy się choćby sałatka z mniszka lekarskiego. Liście mniszka stanowią również surowiec do produkcji soków, naparów oraz nalewek. Łodyga, korzeń i kwiaty tej rośliny mogą posłużyć do produkcji syropu. Syrop z mniszka lekarskiego stosuje się powszechnie w leczeniu przeziębień, stanów zapalnych jamy ustnej, chrypki, niestrawności, stanów, takich jak chora wątroba i pęcherzyk żółciowy.

Z mlecza, a dokładniej pyłków jego kwiatu, możemy także korzystać, spożywając miód z mniszka lekarskiego. Zioło to może posłużyć również do sporządzenia wina czy potrawki. W praktyce najczęściej sięgamy jednak po napar i syrop z mleczu. Warto pamiętać, że w przypadku chorób przewlekłych i leczenia farmaceutykami przed zastosowaniem jakiegokolwiek zioła należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Opublikowano: ; aktualizacja: 12.02.2018

Oceń:
4.4


Może cię

Polipy jelita grubego – dieta – co jeść przy polipach jelita grubego?

Polip to guzowaty patologiczny twór wyrastający z błony śluzowej wysłanej nabłonkiem gruczołowym. Każde uwypuklenie błony ...

Tagatoza – co to jest, właściwości, zastosowanie, wpływ na zdrowie

Tagatoza jest monocukrem, zdrowym słodzikiem o niskiej kaloryczności. Nie tylko jest bezpieczna dla zdrowia, ale ...

Przyczyny zakwaszenia organizmu

Odpowiednie pH organizmu decyduje o jego kwasowości. Ryzyko zakwaszenia organizmu pojawia się wtedy, gdy pH ...

Głodówka oczyszczająca – na czym polega i czy jest bezpieczna?

Głodówka oczyszczająca uważana jest za skuteczny sposób na szybkie odchudzanie i detoks organizmu. Uchodzi także ...

Potrawy wielkanocne – ile mają kalorii? Jak jeść mniej kalorycznie w święta?

Tradycyjne potrawy wielkanocne są bardzo kaloryczne oraz bogate w tłuszcze, które mogą stanowić przyczynę niestrawności. ...

Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Przestrzeganie właściwej diety po usunięciu pęcherzyka żółciowego ma ogromne znaczenie dla tempa rekonwalescencji po zabiegu. ...

Co wypłukuje witaminy i składniki mineralne z organizmu?

Odpowiedni poziom witamin i składników mineralnych w organizmie nie zależy tylko od ilości dostarczanych wraz ...

Karagen E407 – co to jest, właściwości, zastosowanie, skutki uboczne

Karagen jest dodatkiem do żywności pochodzenia naturalnego o numerze E407. Pełni rolę substancji zagęszczającej, stabilizującej, ...

Właściwości i wartości odżywcze ciecierzycy – jak cieciorka wpływa na zdrowie?

Ciecierzyca, nazywana też cieciorką, to roślina strączkowa, która wykazuje wiele właściwości zdrowotnych. Z uwagi na ...

Candida – dieta przy grzybicy organizmu – co jeść, a czego unikać?

Odpowiedni jadłospis to istotny element leczenia zakażenia grzybem Candida. Dieta przy kandydozie, czyli grzybicy organizmu, ...

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa to przykład diety niskowęglowodanowej, a jednocześnie bogatej w białko i tłuszcze, głównie zwierzęce. ...

Dieta trzustkowa – jak powinna wyglądać dieta przy chorej trzustce?

Dieta trzustkowa zalecana jest w umiarkowanych uszkodzeniach trzustki spowodowanych różnymi chorobami. Stosowanie diety przy chorej ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon