Nawilżanie gardła – jak domowym sposobem nawilżyć suche gardło?

Jakie są przyczyny suchego gardła?

Uczucie suchości oraz drapania w gardle i krtani to niezwykle uciążliwa przypadłość, nieraz utrudniająca pracę czy kontakty towarzyskie. Do przyczyn tego typu dolegliwości należy infekcja. Zapalenia gardła może mieć przyczynę wirusową lub bakteryjną.

Kolejnym źródłem dolegliwości gardłowych są dysfonie zawodowe, czyli zaburzenia głosu. Wbrew pozorom na tę przypadłość narażeni są nie tylko nauczyciele, ale i śpiewacy, dziennikarze czy przewodnicy wycieczek.

Wielogodzinny czas pracy głosem, suche powietrze, przeciągi, hałas w pomieszczeniu oraz nieprawidłowa emisja głosu przyczyniają się do problemów z suchym gardłem. Osoby z dysfonią bardzo często uskarżają się także na uczucie przeszkody w gardle, chrypkę, zmianę barwy głosu czy nawet okresowe jego zaniki.

Do przyczyn uczucia suchości w gardle należą ponadto:

• palenie tytoniu – silnie wysusza jamę ustną i gardło,
• stres – pod wpływem stresujących sytuacji zaburzone zostaje wydzielanie śluzu, który w warunkach prawidłowych nawilża gardło i krtań,
• alergie,
• zapalenie ślinianek przyusznych,
• zespół Sjögrena – zespół suchości.

Jakie są objawy zapalenia gardła?

Zdecydowanie najczęstszą przyczyną bólu gardła jest wirusowe zapalenie gardła. Natomiast bakteryjne zapalenie gardła (określane czasami jako ropne), obok miejscowych dolegliwości w postaci kłucia i drapania w gardle, daje gorączkę. W badaniu lekarskim widoczny jest nalot na tylnej ścianie gardła i na migdałkach.

Objawy zapalenia gardła, które potwierdzają diagnozę to:

• drapanie w gardle,
• chrypka,
• ból gardła,
• kaszel i nieżyt nosa (katar),
• ból mięśni i stawów (towarzyszy infekcji wirusowej, w tym przeziębieniu),
• podwyższona temperatura lub wysoka gorączka (bakteryjne zapalenie gardła u dziecka).

Uczucie suchości, palenia, kłucia i drapania w gardle może utrzymywać się nawet do kilku tygodni po zakończonej infekcji. Stan ten jest bardzo dokuczliwy i wymaga nawilżania gardła.

Dobre sposoby na nawilżenie gardła

Na chore gardło i stan zapalny w gardle sprawdzą się wszelkie leki, które nawilżają śluzówkę gardła i pokrywają ją ochronnym filmem. Najczęściej są to tabletki na gardło do ssania bez recepty, a dla dzieci lizaki na ból gardła.To najlepszy sposób na suchość i drapanie w gardle. Dobre leki na gardło to także aerozole oraz syropy.

Sprawdzonym sposobem jest również nawilżanie powietrza w domu. Utrzymanie odpowiedniej wilgotności można uzyskać przy pomocy specjalnych nawilżaczy powietrza, jak i poprzez rozłożenie wilgotnych ręczników na kaloryferach.

Nawilżanie gardła jest możliwe przy pomocy płukanek. Ich głównym składnikiem są zioła, gliceryna, wyciągi z owoców. Dobrym, domowym sposobem na nawilżenie gardła jest woda z sokiem z cytryny. Należy ją stosować kilkakrotnie w ciągu dnia. Sprzymierzeńcami w problemach z suchym gardłem są także zioła, z których można samodzielnie przygotowywać płukanki.

Najlepsze zioła na gardło, które nawilżają przesuszoną śluzówkę to:

• mięta pieprzowa,
• porost islandzki,
• dziewanna,
• korzeń prawoślazu.

Czym nawilżać gardło w domu?

Na suche gardło warto wypróbować także sprawdzone domowe sposoby, jak syrop z cebuli, mleko z miodem i masłem czy wywar z siemienia lnianego. Przy infekcjach wirusowych korzyści nie tylko w leczeniu drapania w gardle, ale i w walce z zatkanym nosem mogą przynieść inhalacje z naparów zawierających olejki eteryczne: eukaliptusowy, tymiankowy czy sosnowy.

W ostrym zapaleniu gardła pochodzenia wirusowego nie stosuje się antybiotykoterapii. Wskazany jest natomiast paracetamol oraz niesterydowe leki przeciwzapalne, jak na przykład ibuprofen, stosowane w przypadku gorączki oraz dolegliwości bólowych. Łagodząco na ból gardła działają stosowane miejscowo w postaci tabletek lub aerozoli substancje, takie jak lidokaina, benzydamina czy salicylan choliny.

W przypadku zespołu Sjögrena możliwe jest jedynie leczenie przyczynowe polegające na stosowaniu sztucznej śliny oraz sztucznych łez. Należy także pamiętać o regularnych kontrolach stomatologicznych, ponieważ zaburzenia w wydzielaniu śliny sprzyjają pojawieniu się próchnicy i stanom zapalnym w obrębie jamy ustnej.

Jak zapobiegać drapaniu w gardle?

W zapobieganiu przykrym dolegliwościom związanym z wysuszonymi śluzówkami niezwykle ważna jest odpowiednia higiena pracy głosem. Obejmuje ona takie zasady jak:

• unikanie mówienia na zimnym powietrzu, w pomieszczeniach, w których panuje hałas, unikanie mówienia zbyt głośno i wysokim tonem,
• kategoryczne zaprzestanie palenia tytoniu,
• ograniczenie spożycia mocnej kawy i herbaty, słodkich napojów gazowanych na rzecz niegazowanej wody mineralnej i herbat ziołowych,
• walka ze stresem – nauka technik relaksacyjnych, ćwiczeń rozluźniających (także mięśnie aparatu mowy),
• unikanie ostrych przypraw i gorących potraw.

Ból gardła – kiedy iść do lekarza?

Uczucie suchości w gardle z towarzyszącą chrypką może być także objawem choroby nowotworowej gardła, krtani, ale także przełyku lub płuc. Dlatego wizyta u lekarza jest bezwzględnie konieczna, gdy drapaniu w gardle towarzyszą takie objawy jak:

• krwioplucie,
• duszność,
• chrypka trwająca powyżej dwóch tygodni,
• utrudnione lub bolesne połykanie,
• dolegliwości bólowe podczas mówienia,
• guz w obrębie szyi,
• okresowe zaniki głosu, trwające dłużej niż kilka dni.

Konieczna może być wówczas wykonywana przez laryngologa laryngoskopia pośrednia, czyli badanie polegające na oglądaniu krtani oraz wejściu do przełyku przy pomocy specjalnego lusterka. W razie potrzeby wykonuje się tomografię komputerową lub rezonans szyi, a także USG z oceną węzłów chłonnych okolicy szyi.