Woda w organizmie – jakie są przyczyny zatrzymania wody w organizmie przed okresem?

Zatrzymanie wody w organizmie przed okresem – co oznacza?

W drugiej fazie cyklu miesiączkowego, czyli po jajeczkowaniu, dochodzi do zmian hormonalnych w organizmie. Zmniejszeniu ulega stężenie estradiolu, który przeważał w pierwszej fazie cyklu, natomiast rośnie poziom progesteronu. Hormon ten produkowany jest przez ciałko żółte i odpowiada za tak ważne zmiany w organizmie kobiety, jak:

• rozpulchnienie i przekrwienie mięśnia macicy;
• cykliczne zmiany sekrecyjne błony śluzowej macicy, będące przygotowaniem do ciąży;
• rozplem kanalików i pęcherzyków gruczołowych w gruczołach sutkowych;
• działanie antyandrogenne;
• podwyższanie temperatury ciała.

Progesteron najprawdopodobniej odpowiada również za uczucie obrzmienia przed okresem. Uważa się bowiem, że za dolegliwości występujące u kobiet w drugim okresie cyklu odpowiedzialne są endogenne metabolity progesteronu, oddziałujące na ośrodkowy układ nerwowy.

Zestawienie objawów przed miesiączką i ustępujących po jej rozpoczęciu nazywa się zespołem napięcia przedmiesiączkowego, który dotyka nawet 30% kobiet w wieku rozrodczym.

Przeczytaj więcej na temat: Niski progesteron – leczenie, objawy, skutki

Woda w organizmie – przyczyna obrzęków przed miesiączką

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zbiór objawów zarówno somatycznych, jak i psychicznych. Do najczęstszych należy zatrzymywanie wody w organizmie. Powstają obrzmienia najczęściej łydek, stóp, palców i twarzy, często zauważane dopiero, gdy zaczyna uciskać obuwie lub pojawiają się trudności ze zdjęciem czy założeniem pierścionka.

Na skutek nadmiaru wody w organizmie pacjentki czują się opuchnięte, uskarżają się na uczucie ciężkich nóg i wrażenie rozpierania w jamie brzusznej. Pojawia się obrzęk piersi, które stają się tkliwe i bolesne. Dochodzi do przyrostu wagi (około 2–4 kg), samoistnie ustępującego w ciągu kilku dni po wystąpieniu miesiączki.

Poza nadmiarem wody w organizmie wśród objawów PMS wymienić można:

• bóle brzucha, zwiększony apetyt;
• zawroty i bóle głowy, zmienny nastrój;
• uczucie kołatania serca;
• problemy z cerą – trądzik;
• drażliwość i nadpobudliwość, problemy z koncentracją, uczucie zmęczenia;
• obniżenie nastroju, nerwowość.

Po zauważeniu tego typu dolegliwości należy zwrócić się do lekarza ginekologa, który wykluczy inne schorzenia, mogące powodować objawy występujące w zespole napięcia przedmiesiączkowego.

Inne przyczyny nadmiaru wody w organizmie

Retencja wody w organizmie może być także wywołana szeregiem innych czynników.

• Na uczucie obrzmienia spowodowane gromadzeniem się wody w organizmie uskarżają się często pacjentki zażywające antykoncepcję hormonalną.
• Poważnym schorzeniem, w przebiegu którego pojawiają się obrzęki, jest niewydolność serca – zlokalizowane są one najczęściej w okolicy kostek i goleni, a u osób leżących w okolicy pleców. Pacjenci zgłaszają ponadto częste oddawanie moczu w nocy (nykturia), męczący kaszel czy uczucie kołatania serca.
• W niewydolności wątroby woda gromadzi się głównie w jamie otrzewnej, co skutkuje powiększeniem obwodu brzucha, tymczasem w chorobach nerek obrzęki występują przede wszystkim na twarzy, zwłaszcza wokół oczu (opuchnięte powieki).
• Opuchlizna w okolicy kostek i łydek pojawia się często latem, gdy pod wpływem wysokiej temperatury dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a także u osób, których praca wymaga długotrwałej pozycji stojącej.

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

W usuwaniu nadmiaru wody z organizmu pomocna jest odpowiednia dieta. Należy unikać produktów zawierających duże ilości soli (słone przekąski: chipsy, paluszki, dania typu fast food), ograniczyć spożywanie kawy i alkoholu.

Posiłki powinny być lekkostrawne, bogate w błonnik, niezbędne witaminy i mikroelementy. Niewskazane są produkty mogące powodować wzdęcia, takie jak napoje gazowane, rośliny strączkowe czy kapusta. Dietę warto wzbogacić o naturalne składniki działające moczopędnie: natkę pietruszki, rzeżuchę, zieloną herbatę, pokrzywę zwyczajną.

W przypadku nasilonych dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego konieczne może być zastosowanie odpowiedniej farmakoterapii zaleconej przez lekarza. W walce z gromadzeniem się wody w organizmie stosuje się leki odwadniające, takie jak spironolakton. Zastosowanie w leczeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego znalazły także doustne środki antykoncepcyjne, które jednak mogą nasilać obniżenie nastroju.

W przypadku napięcia i bolesności piersi skuteczna jest bromokryptyna. Z innych leków, które używane są w farmakoterapii PMS należy wymienić benzodiazepiny, analogi gonadoliberyny, beta-blokery oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (leki przeciwdepresyjne powodujące zwiększenie stężenia serotoniny w organizmie).

W leczeniu dolegliwości bólowych skuteczne działanie wykazują niesterydowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, naproksen). Pamiętać należy także o ograniczeniu nadmiernego wysiłku fizycznego i unikaniu sytuacji stresowych.