Dieta przy hemoroidach – co jeść przy żylakach odbytu?

Jakie objawy dają hemoroidy?

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze stanowią dość częsty problem w populacji. Są to wypełniające się krwią struktury znajdujące się w kanale odbytu, które wraz z mięśniami zwieraczami odbytu odpowiadają za uszczelnianie odbytu i kontrolę wydalania kału. Struktury te występują u każdego człowieka. Problem z nimi rozpoczyna się dopiero wtedy, kiedy zaczynają działać nieprawidłowo – powiększają się nadmiernie i rozciągają, krew w ich wnętrzu ulega zastojowi i krzepnięciu, nie może się całkowicie opróżnić. Pojawiają się wtedy typowe objawy hemoroidów:

• swędzenie i pieczenie odbytu,
• obecność wydzieliny w okolicach odbytu (zwiększa się produkcja śluzu),
• ból przy oddawaniu stolca, w zaawansowanym stadium również w spoczynku i głównie podczas długotrwałego siedzenia,
• delikatne krwawienie z dolnego odcinka przewodu pokarmowego obserwowane na papierze toaletowym lub w stolcu (świeża, czerwona krew).

W zależności od zaawansowania choroby guzki krwawnicze samodzielnie cofają się, można je wprowadzić powrotnie do odbytu palcem lub stale pozostają na zewnątrz kanału odbytu (najbardziej zaawansowane stadium choroby hemoroidalnej).

Zobacz też: Guzek w odbycie – co może oznaczać?

Czy dieta ma wpływ na rozwój hemoroidów i intensywność objawów?

Guzki krwawnicze nie mają jednej określonej przyczyny. W ich powstawaniu udział brać może wiele czynników, m.in.:

• otyłość,
• ciąża,
• siedzący tryb życia,
• przewlekłe biegunki lub zaparcia,
• silne parcie podczas defekacji,
• nieprawidłowa dieta (prowadząca do zaparć).

Bardzo ważną rolę w łagodzeniu objawów hemoroidów i zapobieganiu zaostrzeniom dolegliwości pełni dieta. Odpowiednia dieta przy żylakach odbytu powinna przede wszystkim zapewnić prawidłową konsystencję stolca, dzięki czemu nie będą pojawiać się problemy z wypróżnieniem. Zaparcia, zwłaszcza te długotrwałe, powodują, że pacjenci zwiększają parcie na stolec. To z kolei powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, a także w naczyniach żylnych. Tym samym wzrasta ryzyko poszerzania się naczyń także w okolicach odbytu.

W zapobieganiu zaparciom kluczową rolę odgrywa dieta bogata w błonnik pokarmowy. Jego obecność w pokarmach sprawia, że masy kałowe bez przeszkód przesuwają się w świetle jelita.

Duża ilość płynów przyjmowanych w formie napojów lub wraz z pożywieniem również pozwoli utrzymać odpowiednią spoistość kału. Z kolei posiłki w rozsądnej ilości – najlepiej często i w mniejszych porcjach – zapewnią regularny, codzienny rytm wypróżnień. W związku z drobnymi epizodami krwawienia, u pacjentów cierpiących na hemoroidy dochodzi czasem do rozwoju niewielkiego stopnia anemii. Dieta u osoby chorej powinna zatem również wspomagać czynności krwiotwórcze organizmu – zawierać żelazo i witaminę C.

Dieta przy żylakach odbytu – co jeść, a czego unikać?

Podstawowym zadaniem diety przy hemoroidach jest dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości błonnika (włóknik roślinny). Nadaje on stolcowi odpowiednio miękką konsystencję, wchłania i zatrzymuje wodę, dzięki czemu problemy z zaparciami mogą odejść w zapomnienie. Jelito człowieka nie zawiera enzymów trawiących błonnik, przez co nie jest on wchłaniany – w całości przechodzi przez jelita i jest wydalany. Wskazane są:

• suszone owoce: śliwki, morele, figi;
• pełnoziarniste produkty zbożowe: pieczywo, makarony, płatki zbożowe, kasza;
• surowe owoce, np. kiwi, jabłka, pomarańcze, grejpfruty, jagody;
• surowe warzywa: szpinak, marchew, brokuły, rzodkiewka, pomidory.

Unikać należy produktów zapierających, w tym ryżu białego, bananów, czekolady, kakao, roślin strączkowych, orzechów.

Korzystne jest także wzbogacenie diety w produkty mleczne, takie jak jogurty naturalne, maślanki czy kefiry. Nie tylko zapewniają one dobrą konsystencję stolca i zawierają minerały, ale także zawierają kultury bakteryjne, wpływające pozytywnie na florę jelitową.

Dieta przy hemoroidach – co pić?

Kolejnym zasadniczym zagadnieniem jest odpowiednia podaż płynów. Odpowiednie nawodnienie ogranicza ryzyko zaparć. Ogólne zalecenie spożywania przynajmniej 1,5–2 litrów płynu (a nawet więcej) jest w tym wypadku jak najbardziej uzasadnione.

Szczególnie wskazana jest:

• woda mineralna,
• słaba herbata,
• herbata ziołowa poprawiająca procesy trawienia, ale nie o właściwościach przeczyszczających.

Należy unikać:

• mocnej herbaty,
• kawy,
• alkoholi (w tym czerwonego wina),
• słodzonych napojów gazowanych,
• tak zwanych napojów energetyzujących.

Przyprawy i zioła przy hemoroidach – czy można je stosować?

Ważne jest, aby w trakcie zmagania się z problemem hemoroidów wyłączyć z jadłospisu ostre pokarmy. Pikantne przyprawy działać mogą drażniąco na przewód pokarmowy, w tym jego końcowy odcinek dotknięty chorobą. Stosowanie przypraw na bazie ostrej papryki, pieprzu może nasilać uczucie swędzenia i pieczenia w okolicach odbytu.

Niektóre zioła wydają się przydatne przy dolegliwościach ze strony hemoroidów. Wykorzystywać można je do naparów lub jako dodatki do herbaty. Wspomnieć należy o pozytywnym działaniu skrzypu, podbiału, pokrzywy, czarnego bzu czy babki lancetowatej. Pomocny okazać się może kasztanowiec, ruszczyk kolczasty czy miodla indyjska.

Wspomniane substancje ziołowe mają m.in. działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, usprawniające krążenie krwi w naczyniach, delikatne działanie przeciwbólowe. Mieszankę ziół zaleca się zalać gorącą (ale nie wrzącą) wodą i parzyć przez kilkanaście minut. Po przecedzeniu napar jest gotowy do picia.