Zaparcia w ciąży

Ciąża to szczególny stan, w którym zachodzą zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Hormony powodują wiele dolegliwości ze strony układu pokarmowego, do których zaliczają się między innymi zaparcia.

Co to są zaparcia w ciąży?

Zaparcia to dolegliwość polegająca na zbyt długim zaleganiu kału w jelicie grubym i utworzeniu twardej, trudnej do wydalenia masy.

Zaparcia w ciąży pojawiają się we wczesnym okresie jej trwania i trwają zazwyczaj przez cały jej okres. Są skutkiem działania progesteronu. Na skutek relaksacyjnego działania progesteronu na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego dochodzi do rozluźnienia mięśni, spowolnienia motoryki mięśniówki, upośledzenia czynności zwieraczy przełyku i poszerzenia przewodu pokarmowego. Powiększająca się macica hamuje normalną aktywność jelit. Zaparcia mnogą prowadzić do przykrej dolegliwości, jaką są hemoroidy po porodzie.

Przyczyny zaparć w ciąży

Przyczyną zaparć w ciąży może być również niska aktywność fizyczna. Czasem zaparcia spowodować może stosowanie preparatów żelaza. Zaparcia ciążowe wynikają z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, takich jak:

  • nieregularne spożywanie posiłków,
  • mała ilość błonnika w pożywieniu,
  • brak w posiłkach innych czynników łagodzących zaparcia,
  • mała ilość spożywanych płynów.

Zapobieganie zaparciom w ciąży

Zapobieganie zaparciom w ciąży polega na:

  • wprowadzeniu do diety produktów wysokobłonnikowych (pieczywo razowe, kasza gryczana, warzywa, owoce świeże i suszone, np. śliwki),
  • dodawaniu otrębów do potraw ale nie więcej niż łyżkę stołową dziennie (w przypadku spożycia większej ilości otrąb, organizm usunie z przewodu pokarmowego również odżywcze składniki tak potrzebne do rozwoju dziecka),
  • wprowadzeniu do diety ryb,
  • unikaniu słodyczy, czarnej herbaty, czekolady, kakao,
  • unikaniu tłustych potraw, białego pieczywa,
  • unikaniu spożywania wody gazowanej,
  • jedzeniu świeżych warzyw i owoców,
  • dodatkowym wypijaniu wody i innych płynów obojętnych, np. herbaty rumiankowej, imbirowej, z kopru włoskiego,
  • wprowadzeniu do diety produktów zawierających kwasy organiczne: mlekowy (mleko zsiadłe, kefir, jogurt), cytrynowy (woda z sokiem z cytryny po przebudzeniu i przed śniadaniem), jabłkowy (mus jabłkowy, naturalny sok jabłkowy), sok z kiszonej kapusty,
  • regularnych posiłkach 5-6 razy na dobę o małych objętościach,
  • koniecznym wyrobieniu nawyków regularnych wypróżnień,
  • piciu na czczo ciepłej wody,
  • stosowaniu ruchu, np. spacerów, ćwiczeń dla kobiet w ciąży,
  • stosowaniu leków homeopatycznych.

W żadnym przypadku nie należy stosować lewatywy, spożywać herbatek i leków przeczyszczających, oleju rycynowego, ponieważ mogą one wywołać skurcze macicy. W przypadku dużych trudności z wypróżnieniem można zastosować czopki glicerynowe.

Opublikowano: ; aktualizacja: 21.08.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Zaparcia

Zaparcia są jednym z najczęstszych problemów żołądkowo-jelitowych, które dotykają pacjentów. Przeważnie są one związane z ...

Zaparcia

Zaparcia są dolegliwością, która występuje u co czwartej osoby, przede wszystkim u osób, które przekroczyły ...

Dieta w zaparciach u dzieci

U większości dzieci zaparcia mają charakter czynnościowy i przewlekły. Najczęstszą przyczyną zaparć przewlekłych jest wadliwe ...

Uporczywe zaparcia

Zaparcie (łac. constipatio) oznacza małą liczbę wypróżnień, mniejszą niż dwa razy w ciągu tygodnia. Zaparcie ...

Błonnik w diecie

Błonnik to grupa związków chemicznych, których źródłem są pokarmy pochodzenia roślinnego. Mimo, że nie ulegają ...

Wzdęcia

Wzdęcie należy do grupy objawów dyspeptycznych, inaczej mówiąc związanych z pracą układu pokarmowego. Jest to ...

Zaparcia – leczenie

Prawie każdy z nas w jakimś momencie swojego życia doświadcza zaparcia. Należy pamiętać, że zaparcie ...

Przyczyny zaparć u dziecka

Zaparcia są częstym problemem u dzieci i młodzieży. Przyjmuje się, że dziecko cierpi na zaparcia, ...

Jak zapobiegać chorobom przewodu pokarmowego?

Choroby przewodu pokarmowego są dużą grupą chorób obejmujących infekcje bakteryjne i wirusowe, zatrucia, zaparcia, zapalenia ...

Przyczyny zaparć

Zaparcia mogą być spowodowane różnymi przyczynami. Należą do nich m.in. niewłaściwa dieta, przyjmowanie leków oraz ...

Leczenie zaparć

Według definicji, zaparcie jest to oddawanie trzech lub mniej stolców na tydzień o bryłowatej, twardej ...

Co na zaparcia – jaka jest najlepsza dieta przy zaparciach?

Przyczyną częstych i uporczywych zaparć są najczęściej błędy dietetyczne oraz zbyt mała ilość ruchu, który ...

Komentarze (0)