Głodówka lecznicza – jak przeprowadzić i jakie są efekty postu leczniczego?

Głodówka lecznicza to całkowita świadoma rezygnacja z przyjmowania pokarmów i picie jedynie wody przez okres od 7 do 40 dni. Post leczniczy jest zalecany przez medycynę alternatywną jako sposób na wyleczenie wielu schorzeń. Brakuje naukowego potwierdzenia skuteczności tej metody, a jej stosowanie należy skonsultować z lekarzem i przeprowadzić w zaplanowany sposób. Kto może stosować leczniczą głodówkę i jakie są jej efekty?

Głodówka lecznicza – leczenie głodem

Głodówka jest traktowana przez medycynę alternatywną jako metoda lecznicza proponowana w wielu schorzeniach. Polega na całkowitym zrezygnowaniu z przyjmowaniu pokarmów w jakiejkolwiek postaci. Można jedynie pić wodę, najlepiej źródlaną, z niską zawartością składników mineralnych. Niektóre formy głodówki leczniczej pozwalają na picie herbatek ziołowych. Jak długo trwa głodówka lecznicza? jest to kwestia bardzo indywidualna, zależna od potrzeb i możliwości organizmu.

Głodówka oczyszczająca organizm z toksyn trwa od 1 do 3 dni, podczas których pije się tylko wodę lub dodatkowo włącza samodzielnie przygotowane soki warzywne i owocowe. Lecznicza głodówka trwa dłużej – od 7 do około 40 dni. Można ją powtarzać wielokrotnie w ciągu życia. Każdą głodówkę należy przeprowadzać po konsultacji z lekarzem, a przed jej rozpoczęciem dokładnie przebadać się i sprawdzić stan zdrowia. Zwolennicy medycyny alternatywnej i głodówek zdrowotnych twierdzą, że okresowe głodzenie pozwala pozbyć się z organizmu wszystkiego, co nie jest mu potrzebne do życia, czyli tłuszczu, nadmiaru białek, wszelkich toksyn, złogów i tkanek zmienionych chorobowo. To nimi organizm ma się żywić po zaprzestaniu dostarczania pokarmów, a metoda ta ma na celu leczenie wielu dolegliwości zdrowotnych.

Dla kogo głodówka lecznicza? Jakie są wskazania?

Autorzy książek dotyczących głodówek i ich zwolennicy zalecają stosowanie głodówki leczniczej w przypadku bardzo wielu schorzeń. Ma on doprowadzić do zniszczenia zmienionych chorobowo tkanek i oczyszczenia organizmu z toksyn. Medycyna alternatywna zaleca stosowanie głodówki osobom cierpiącym na wrzody, zapalenie jelita grubego, żółtaczkę, kamicę żółciową i nerkową czy zapalenie nerek. Uważa się, że post leczniczy może wspomagać terapię chorób układu krążenia i układu oddechowego, w tym astmy, chorób stawów i reumatyzmu. Pozytywne efekty głodówki mają być widoczne przy zastosowaniu jej u osób ze schorzeniami oczu gruczołów dokrewnych.

Do innych wskazań dla leczenia głodem można zaliczyć:

Należy zauważyć, że brakuje dowodów naukowych na potwierdzenie skuteczności głodówki leczniczej w tak szerokim spektrum działania.

Jak przygotować się do głodówki?

Do głodówki leczniczej należy się odpowiednio przygotować. Rezygnacja z dnia na dzień z tradycyjnego modelu żywienia na rzecz głodzenia się może być nie tylko trudna, ale przede wszystkim niekorzystna dla zdrowia. Zasady przystępowania do głodówki i wychodzenia z niej są szczegółowo przedstawione w opracowaniach naturopatów i osób propagujących tę metodę. Najbardziej znane są pozycje Gienadija Małachowa i Rudolfa Breussa. Przygotowanie do głodówki wygląda następująco:

  • dwa tygodnie przed planowanym rozpoczęciem leczniczej głodówki należy mocno ograniczyć mięso i nabiał oraz wykluczyć słodycze; zrezygnować z kawy i herbaty, pić 1,5 litra wody i opcjonalnie herbatki ziołowe, soki wyciskane z warzyw i owoców, wywary warzywne;
  • tydzień przed głodówką zaleca sie całkowicie odstawić mięso i nabiał, stosować dietę wegańską złożoną z warzyw i owoców (najlepiej surowych), kasz, pieczywa;
  • dzień przed głodówką nie należy jeść niczego gotowanego, a jedynie surowe owoce, surówki warzywne z ziołami i oliwą; zalecane jest picie jak największej ilości wody.

Równie istotne są zasady wychodzenia z głodówki. Kiedy osoba głodująca decyduje się na przerwanie postu leczniczego, powinna stopniowo rozszerzać dietę, przy czym proces ten musi trwać tak długo jak sama głodówka. Nie zaleca się powrotu do swoich dawnych przyzwyczajeń, a zastosowanie zasad zdrowego odżywiania. Początkowo należy wprowadzać soki warzywne i owocowe, następnie warzywa gotowane, a następnie lekką dietę wegańską. Bardzo ważna jest objętość posiłków. Po długim braku jedzenia przewód pokarmowy jest skurczony, a ruchy perystaltyczne jelit bardzo spowolnione. Wielkość posiłków na początku nie powinna przekraczać ściśniętej pięści. W kolejnych dniach należy ją zwiększać, ale nigdy się nie objadać.

Kto nie powinien stosować głodówki zdrowotnej?

 

Głodówka lecznicza powinna być stosowana jedynie przez osoby w pełni zdrowe. Szczególnymi przeciwwskazaniami rezygnacji z przyjmowania posiłku są:

  • anemia,
  • wiek niemowlęcy, wzrost i rozwój dzieci i młodzieży,
  • ciąża i karmienie piersią,
  • niedowaga, wyniszczenie organizmu,
  • poważne choroby serca, choroby psychiczne,
  • choroby przewlekłe, w przypadku których niemożliwe jest odstawienie leków.

Należy pamiętać, że nadmierne spożycie wody bez odpowiedniej ilości elektrolitów może prowadzić do przewodnienia hipotonicznego, czyli tzw. zatrucia wodą. Uczucie głodu zanika zwykle po 3 dniach głodówki. W przypadku, gdy po kilku dniach znowu pojawi się głód (najczęściej bardzo silny, wilczy), należy koniecznie coś zjeść, ponieważ zignorowanie tego stanu może doprowadzić do śmierci głodowej. Zjawisko to występuje w okolicach tzw. przełomu kwasiczego ok. dziesiątego, dwudziestego i kolejnych dni głodówki.

Opublikowano: ; aktualizacja: 07.12.2016

Oceń:
4.3


Może cię

Olej kokosowy

Olej kokosowy należy do egzotycznych produktów. Na stałe zadomowił się zarówno w kuchni jako składnik ...

Dieta wrzodowa – jaka dieta przy wrzodach?

Choroba wrzodowa (wrzody żołądka i dwunastnicy) to schorzenie dające bardzo nieprzyjemne objawy, takie jak nudności, ...

Głodówka oczyszczająca – na czym polega i czy jest bezpieczna?

Głodówka oczyszczająca uważana jest za skuteczny sposób na szybkie odchudzanie i detoks organizmu. Uchodzi także ...

Guma guar (E412) – właściwości, zastosowanie, szkodliwość, wpływ na zdrowie

Guma guar to naturalny dodatek do żywności oznaczany symbolem E412. Nie wywiera negatywnego wpływu na ...

Czy głodówka to dobry sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn?

Kobiety często decydują się na restrykcyjne diety oczyszczające czy głodówki w celu pozbycia się zbędnych ...

Dieta przy kamicy nerkowej – zasady i zalecenia dietetyczne

W przypadku kamicy nerkowej dieta ma znaczenie zarówno profilaktyczne, jak i terapeutyczne. Aby zapobiec powstawaniu ...

Dieta na choroby wątroby

Dieta wątrobowa powinna być dostosowana do występujących zaburzeń metabolicznych, jakie towarzyszą danej jednostce chorobowej. W ...

Które warzywa i owoce są najbardziej zakażone pestycydami?

Pestycydy mogą zwiększać ryzyko poronienia, rozwoju nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych, a także upośledzać gospodarkę hormonalną ...

Produkty spożywcze, które zmniejszają ryzyko depresji

Depresja jest chorobą, w której leczenie coraz częściej włącza się terapię żywieniową. Aby zapobiegać depresji ...

Dieta na cellulit – zasady diety antycellulitowej

Cellulit to problem dotykający większości dorosłych kobiet bez względu na ich masę ciała. Jest dolegliwością, ...

Słodziki i ich bezpieczeństwo zdrowotne

W ostatnich latach znacząco wzrosła spożywana przez nas ilość substancji słodzących. Powszechnie są one stosowane ...

Wideo – Dieta w chorobach nowotworowych

Do podstawowych zadań dietoterapii w chorobie nowotworowej należą: uzyskanie i utrzymanie optymalnej masy ciała, zapobieganie ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon