Głodówka lecznicza – jak przeprowadzić i jakie są efekty postu leczniczego?

Głodówka lecznicza to całkowita świadoma rezygnacja z przyjmowania pokarmów i picie jedynie wody przez okres od 7 do 40 dni. Post leczniczy jest zalecany przez medycynę alternatywną jako sposób na wyleczenie wielu schorzeń. Brakuje naukowego potwierdzenia skuteczności tej metody, a jej stosowanie należy skonsultować z lekarzem i przeprowadzić w zaplanowany sposób. Kto może stosować leczniczą głodówkę i jakie są jej efekty?

Głodówka lecznicza – leczenie głodem

Głodówka jest traktowana przez medycynę alternatywną jako metoda lecznicza proponowana w wielu schorzeniach. Polega na całkowitym zrezygnowaniu z przyjmowaniu pokarmów w jakiejkolwiek postaci. Można jedynie pić wodę, najlepiej źródlaną, z niską zawartością składników mineralnych. Niektóre formy głodówki leczniczej pozwalają na picie herbatek ziołowych. Jak długo trwa głodówka lecznicza? jest to kwestia bardzo indywidualna, zależna od potrzeb i możliwości organizmu.

Głodówka oczyszczająca organizm z toksyn trwa od 1 do 3 dni, podczas których pije się tylko wodę lub dodatkowo włącza samodzielnie przygotowane soki warzywne i owocowe. Lecznicza głodówka trwa dłużej – od 7 do około 40 dni. Można ją powtarzać wielokrotnie w ciągu życia. Każdą głodówkę należy przeprowadzać po konsultacji z lekarzem, a przed jej rozpoczęciem dokładnie przebadać się i sprawdzić stan zdrowia. Zwolennicy medycyny alternatywnej i głodówek zdrowotnych twierdzą, że okresowe głodzenie pozwala pozbyć się z organizmu wszystkiego, co nie jest mu potrzebne do życia, czyli tłuszczu, nadmiaru białek, wszelkich toksyn, złogów i tkanek zmienionych chorobowo. To nimi organizm ma się żywić po zaprzestaniu dostarczania pokarmów, a metoda ta ma na celu leczenie wielu dolegliwości zdrowotnych.

Dla kogo głodówka lecznicza? Jakie są wskazania?

Autorzy książek dotyczących głodówek i ich zwolennicy zalecają stosowanie głodówki leczniczej w przypadku bardzo wielu schorzeń. Ma on doprowadzić do zniszczenia zmienionych chorobowo tkanek i oczyszczenia organizmu z toksyn. Medycyna alternatywna zaleca stosowanie głodówki osobom cierpiącym na wrzody, zapalenie jelita grubego, żółtaczkę, kamicę żółciową i nerkową czy zapalenie nerek. Uważa się, że post leczniczy może wspomagać terapię chorób układu krążenia i układu oddechowego, w tym astmy, chorób stawów i reumatyzmu. Pozytywne efekty głodówki mają być widoczne przy zastosowaniu jej u osób ze schorzeniami oczu gruczołów dokrewnych.

Do innych wskazań dla leczenia głodem można zaliczyć:

Należy zauważyć, że brakuje dowodów naukowych na potwierdzenie skuteczności głodówki leczniczej w tak szerokim spektrum działania.

Jak przygotować się do głodówki?

Do głodówki leczniczej należy się odpowiednio przygotować. Rezygnacja z dnia na dzień z tradycyjnego modelu żywienia na rzecz głodzenia się może być nie tylko trudna, ale przede wszystkim niekorzystna dla zdrowia. Zasady przystępowania do głodówki i wychodzenia z niej są szczegółowo przedstawione w opracowaniach naturopatów i osób propagujących tę metodę. Najbardziej znane są pozycje Gienadija Małachowa i Rudolfa Breussa. Przygotowanie do głodówki wygląda następująco:

  • dwa tygodnie przed planowanym rozpoczęciem leczniczej głodówki należy mocno ograniczyć mięso i nabiał oraz wykluczyć słodycze; zrezygnować z kawy i herbaty, pić 1,5 litra wody i opcjonalnie herbatki ziołowe, soki wyciskane z warzyw i owoców, wywary warzywne;
  • tydzień przed głodówką zaleca sie całkowicie odstawić mięso i nabiał, stosować dietę wegańską złożoną z warzyw i owoców (najlepiej surowych), kasz, pieczywa;
  • dzień przed głodówką nie należy jeść niczego gotowanego, a jedynie surowe owoce, surówki warzywne z ziołami i oliwą; zalecane jest picie jak największej ilości wody.

Równie istotne są zasady wychodzenia z głodówki. Kiedy osoba głodująca decyduje się na przerwanie postu leczniczego, powinna stopniowo rozszerzać dietę, przy czym proces ten musi trwać tak długo jak sama głodówka. Nie zaleca się powrotu do swoich dawnych przyzwyczajeń, a zastosowanie zasad zdrowego odżywiania. Początkowo należy wprowadzać soki warzywne i owocowe, następnie warzywa gotowane, a następnie lekką dietę wegańską. Bardzo ważna jest objętość posiłków. Po długim braku jedzenia przewód pokarmowy jest skurczony, a ruchy perystaltyczne jelit bardzo spowolnione. Wielkość posiłków na początku nie powinna przekraczać ściśniętej pięści. W kolejnych dniach należy ją zwiększać, ale nigdy się nie objadać.

Kto nie powinien stosować głodówki zdrowotnej?

 

Głodówka lecznicza powinna być stosowana jedynie przez osoby w pełni zdrowe. Szczególnymi przeciwwskazaniami rezygnacji z przyjmowania posiłku są:

  • anemia,
  • wiek niemowlęcy, wzrost i rozwój dzieci i młodzieży,
  • ciąża i karmienie piersią,
  • niedowaga, wyniszczenie organizmu,
  • poważne choroby serca, choroby psychiczne,
  • choroby przewlekłe, w przypadku których niemożliwe jest odstawienie leków.

Należy pamiętać, że nadmierne spożycie wody bez odpowiedniej ilości elektrolitów może prowadzić do przewodnienia hipotonicznego, czyli tzw. zatrucia wodą. Uczucie głodu zanika zwykle po 3 dniach głodówki. W przypadku, gdy po kilku dniach znowu pojawi się głód (najczęściej bardzo silny, wilczy), należy koniecznie coś zjeść, ponieważ zignorowanie tego stanu może doprowadzić do śmierci głodowej. Zjawisko to występuje w okolicach tzw. przełomu kwasiczego ok. dziesiątego, dwudziestego i kolejnych dni głodówki.

Opublikowano: ; aktualizacja: 07.12.2016

Oceń:
4.3


Może cię

Jaka dieta poprawia potencję? Co jeść w zaburzeniach erekcji?

Na potencję wpływa wiele czynników, wśród których wymienić można styl życia. Większość osób nie zdaje ...

Po jakich alkoholach jest największy kac?

Nasilenie nieprzyjemnych objawów kaca uzależnione jest nie tylko od ilości wypitego alkoholu, ale także od ...

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa, jak sama nazwa wskazuje, to dieta ograniczająca podaż węglowodanów, zwłaszcza cukrów prostych. Rezygnacja ...

Czy głodówka to dobry sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn?

Kobiety często decydują się na restrykcyjne diety oczyszczające czy głodówki w celu pozbycia się zbędnych ...

Kwas liponowy

Wolne rodniki stanowią jedną z istotnych przyczyn powstawania wielu chorób takich jak np. nowotwory, nadciśnienie, ...

Co jeść przy hemoroidach – jaka jest najlepsza dieta na hemoroidy i zapobiega ich nawrotom?

Jedną z przyczyn powstawania hemoroidów i ich nawrotów są przewlekłe zaparcia. Ich ryzyko można wyeliminować, ...

Niedobór cynku – objawy, właściwości, suplementacja, źródła w diecie

Objawy niedoboru cynku kojarzone są przede wszystkim z pogorszeniem stanu skóry włosów i paznokci. Tymczasem ...

Dieta oczyszczająca wątrobę

Nieprawidłowa dieta, zwłaszcza tłusta i ciężkostrawna, częste spożywanie alkoholu, stosowanie leków, które głównie metabolizują się ...

Pikantne przyprawy – czy mogą powodować raka oraz wrzody żołądka?

Ludzie od tysięcy lat wykorzystują przyprawy, dodając je do dań w celu poprawy smaku i ...

Cukry w diecie – dlaczego są szkodliwe?

Nadmiar cukru w diecie jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości. Nadmiar cukru wpływa ...

Głodówka oczyszczająca – na czym polega i czy jest bezpieczna?

Głodówka oczyszczająca uważana jest za skuteczny sposób na szybkie odchudzanie i detoks organizmu. Uchodzi także ...

Sukraloza E955 – co to jest, zastosowanie, szkodliwość, kaloryczność, IG

Sukraloza jest sztucznym słodzikiem około 600 razy słodszym od cukru. Jako dodatek do żywności występuje ...

Komentarze (0)