Głodówka lecznicza – jak przeprowadzić i jakie są efekty postu leczniczego?

Głodówka lecznicza – leczenie głodem

Głodówka jest traktowana przez medycynę alternatywną jako metoda lecznicza proponowana w wielu schorzeniach. Polega na całkowitym zrezygnowaniu z przyjmowaniu pokarmów w jakiejkolwiek postaci. Można jedynie pić wodę, najlepiej źródlaną, z niską zawartością składników mineralnych. Niektóre formy głodówki leczniczej pozwalają na picie herbatek ziołowych. Jak długo trwa głodówka lecznicza? jest to kwestia bardzo indywidualna, zależna od potrzeb i możliwości organizmu.

Głodówka oczyszczająca organizm z toksyn trwa od 1 do 3 dni, podczas których pije się tylko wodę lub dodatkowo włącza samodzielnie przygotowane soki warzywne i owocowe. Lecznicza głodówka trwa dłużej – od 7 do około 40 dni. Można ją powtarzać wielokrotnie w ciągu życia. Każdą głodówkę należy przeprowadzać po konsultacji z lekarzem, a przed jej rozpoczęciem dokładnie przebadać się i sprawdzić stan zdrowia. Zwolennicy medycyny alternatywnej i głodówek zdrowotnych twierdzą, że okresowe głodzenie pozwala pozbyć się z organizmu wszystkiego, co nie jest mu potrzebne do życia, czyli tłuszczu, nadmiaru białek, wszelkich toksyn, złogów i tkanek zmienionych chorobowo. To nimi organizm ma się żywić po zaprzestaniu dostarczania pokarmów, a metoda ta ma na celu leczenie wielu dolegliwości zdrowotnych.

Czytaj również: Ile kalorii mają potrawy wielkanocne?

Dla kogo głodówka lecznicza? Jakie są wskazania?

Autorzy książek dotyczących głodówek i ich zwolennicy zalecają stosowanie głodówki leczniczej w przypadku bardzo wielu schorzeń. Ma on doprowadzić do zniszczenia zmienionych chorobowo tkanek i oczyszczenia organizmu z toksyn. Medycyna alternatywna zaleca stosowanie głodówki osobom cierpiącym na wrzody, zapalenie jelita grubego, żółtaczkę, kamicę żółciową i nerkową czy zapalenie nerek. Uważa się, że post leczniczy może wspomagać terapię chorób układu krążenia i układu oddechowego, w tym astmy, chorób stawów i reumatyzmu. Pozytywne efekty głodówki mają być widoczne przy zastosowaniu jej u osób ze schorzeniami oczu gruczołów dokrewnych.

Do innych wskazań dla leczenia głodem można zaliczyć:

• nowotwory,
• choroby układu odpornościowego,
• rozszerzenie żył,
• stwardnienie rozsiane,
• cukrzyca typu II.

Należy zauważyć, że brakuje dowodów naukowych na potwierdzenie skuteczności głodówki leczniczej w tak szerokim spektrum działania.

Jak przygotować się do głodówki?

Do głodówki leczniczej należy się odpowiednio przygotować. Rezygnacja z dnia na dzień z tradycyjnego modelu żywienia na rzecz głodzenia się może być nie tylko trudna, ale przede wszystkim niekorzystna dla zdrowia. Zasady przystępowania do głodówki i wychodzenia z niej są szczegółowo przedstawione w opracowaniach naturopatów i osób propagujących tę metodę. Najbardziej znane są pozycje Gienadija Małachowa i Rudolfa Breussa. Przygotowanie do głodówki wygląda następująco:

• dwa tygodnie przed planowanym rozpoczęciem leczniczej głodówki należy mocno ograniczyć mięso i nabiał oraz wykluczyć słodycze; zrezygnować z kawy i herbaty, pić 1,5 litra wody i opcjonalnie herbatki ziołowe, soki wyciskane z warzyw i owoców, wywary warzywne;
• tydzień przed głodówką zaleca sie całkowicie odstawić mięso i nabiał, stosować dietę wegańską złożoną z warzyw i owoców (najlepiej surowych), kasz, pieczywa;
• dzień przed głodówką nie należy jeść niczego gotowanego, a jedynie surowe owoce, surówki warzywne z ziołami i oliwą; zalecane jest picie jak największej ilości wody.

Równie istotne są zasady wychodzenia z głodówki. Kiedy osoba głodująca decyduje się na przerwanie postu leczniczego, powinna stopniowo rozszerzać dietę, przy czym proces ten musi trwać tak długo jak sama głodówka. Nie zaleca się powrotu do swoich dawnych przyzwyczajeń, a zastosowanie zasad zdrowego odżywiania. Początkowo należy wprowadzać soki warzywne i owocowe, następnie warzywa gotowane, a następnie lekką dietę wegańską. Bardzo ważna jest objętość posiłków. Po długim braku jedzenia przewód pokarmowy jest skurczony, a ruchy perystaltyczne jelit bardzo spowolnione. Wielkość posiłków na początku nie powinna przekraczać ściśniętej pięści. W kolejnych dniach należy ją zwiększać, ale nigdy się nie objadać.

Kto nie powinien stosować głodówki zdrowotnej?

Głodówka lecznicza powinna być stosowana jedynie przez osoby w pełni zdrowe. Szczególnymi przeciwwskazaniami rezygnacji z przyjmowania posiłku są:

• anemia,
• wiek niemowlęcy, wzrost i rozwój dzieci i młodzieży,
• ciąża i karmienie piersią,
• niedowaga, wyniszczenie organizmu,
• poważne choroby serca, choroby psychiczne,
• choroby przewlekłe, w przypadku których niemożliwe jest odstawienie leków.

Należy pamiętać, że nadmierne spożycie wody bez odpowiedniej ilości elektrolitów może prowadzić do przewodnienia hipotonicznego, czyli tzw. zatrucia wodą. Uczucie głodu zanika zwykle po 3 dniach głodówki. W przypadku, gdy po kilku dniach znowu pojawi się głód (najczęściej bardzo silny, wilczy), należy koniecznie coś zjeść, ponieważ zignorowanie tego stanu może doprowadzić do śmierci głodowej. Zjawisko to występuje w okolicach tzw. przełomu kwasiczego ok. dziesiątego, dwudziestego i kolejnych dni głodówki.