Ból łopatki – przyczyny, leczenie, ćwiczenia na bolące łopatki

Ból łopatki i jej okolicy może być spowodowany urazem, przeciążeniem, zwyrodnieniem kręgosłupa czy tzw. zespołem strzelającej łopatki. Inną przyczyną dolegliwości jest złamanie lub rwa barkowa. Ból w łopatce, który promieniuje, może być pierwszym objawem zawału serca. Każdą wymienioną przyczynę dolegliwości należy leczyć poprzez rehabilitację – masaż czy fizykoterapię. Warto wykonywać także odpowiednie ćwiczenia na bolące łopatki w domu. 

Ból łopatki – jakie są przyczyny bolących łopatek?

Ból może być spowodowany urazem lub przeciążeniem. Bywa, że mamy do czynienia z bólem łopatki prawej promieniującym do ręki na skutek zmian chorobowych w kręgosłupie (taka sama sytuacja może wystąpić też po lewej stronie).

Najczęstsze przyczyny dolegliwości bólowych to:

Do innych przyczyn wywołujących ból w okolicy łopatek należy uszkodzenie mięśni stabilizujących łopatkę, a także nerwoból czy neuralgia.

Ból łopatek i w ich okolicy – zespół strzelającej łopatki

Zespół strzelającej łopatki (trzaskająca łopatka) jest to choroba spowodowana haczykowatym zagięciem górnego jej kąta, zaburzeniem w budowie żeber lub obecnością wyrośli chrzęstnej. Przyczyną może być również uszkodzenie mięśni, które są odpowiedzialne za ruch łopatki.

Objawy to ból pod łopatką. Podczas ruchu słychać charakterystyczne trzaskanie. Pacjent skarży się na ograniczenie ruchomości w stawie ramiennym (zgięcie i odwiedzenie). Ból łopatki promieniuje do barku, ramienia, łokcia i przedramienia.

Leczenie operacyjne wykonuje się rzadko, w skrajnych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie jest skuteczne. Zabieg operacyjny polega na usunięciu wyrośli kostnej lub uszkodzonej kaletki maziowej. Jeśli choroba nie jest bardzo zaawansowana, skuteczne jest leczenie zachowawcze.

Stosować można następujące zabiegi: fizykoterapia (np. pole magnetyczne, laser), masaż poprzeczny, terapia manualna (np. w przypadku bólu łopatki i barku), ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia czynne, ćwiczenia czynne z obciążeniem.

Ból w łopatce i ból pod łopatką – rwa barkowa

Rwa barkowa (rwa ramienna, neuralgia barkowa) jest to schorzenie spowodowane najczęściej przez zmiany zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym kręgosłupa. Zalicza się ją do korzeniowych zespołów bólowych (tak jak rwę kulszową). W wyniku zwyrodnienia krążka międzykręgowego dochodzi do ucisku korzeni, które unerwiają mięśnie ramienia oraz kończyny górnej.

Objawy rwy barkowej to:

Leczenie rwy barkowej obejmuje: noszenie kołnierza ortopedycznego, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, fizykoterapię (laser, krioterapia, prądy diadynamiczne, pole magnetyczne), masaż szyi i karku, ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi, ćwiczenia korekcyjne – poprawa postawy ciała.

Jeśli wymienione leczenie nie jest efektywne, a objawy, jak np. ból łopatki i ramienia utrzymują się, albo jeśli występują deficyty neurologiczne (niedowłady czy porażenia), należy zastosować operacyjne leczenie rwy.

Ból pod łopatką – lewą i prawą – złamanie

Przyczyną bólu w łopatce prawej lub lewej może być też bezpośredni uraz (np. uderzenie), który doprowadzi do złamania. W ten sposób dochodzi do złamania trzonu łopatki. Towarzyszyć może mu złamanie kręgosłupa i żeber.

Do złamania i bólu łopatki u dziecka czy dorosłego może dojść również w mechanizmie pośrednim. Najczęściej mówimy wówczas o złamaniu awulsyjnym polegającym na oderwaniu fragmentu kości, które spowodowane jest przez pociągnięcie przez ścięgno przyczepione do kości w tym miejscu.

Każde z opisanych schorzeń daje wspólny objaw, jakim jest ból łopatki, ból wokół łopatki lub pod nią. Kiedy pojawi się jakikolwiek ból, należy udać się do lekarza (ortopedy, neurologa), aby przeprowadził badanie lekarskie i zdiagnozował, z jakiego powodu ten ból występuje.

Wykonanie testów klinicznych oraz badań dodatkowych (np. RTG) pozwoli na postawienie prawidłowej diagnozy i wdrożenie odpowiedniego dla danej przyczyny leczenia.

Ból między łopatkami i w ich okolicy – zawał czy kręgosłup?

Inną przyczyną bólu w okolicy lewej łopatki może być zawał serca. Ból zawałowy ma charakter rozpierający, gniotący. Może promieniować do ramienia, łopatki, szyi oraz żuchwy.

Kolejną przyczyną dolegliwości bólowych może być zwykłe przemęczenie, nieodpowiednia pozycja podczas snu, przetrenowanie lub nieprawidłowa pozycja podczas pracy przed komputerem. Wzrasta wówczas napięcie mięśni stabilizujących łopatkę oraz tych przykręgosłupowych, co powoduje m.in. ból pleców między łopatkami.

Leczenie bólu łopatki – ćwiczenia, zastrzyki, operacja, orteza?

W przypadku bólu łopatki lewej czy prawej okazuje się często, że doszło do bolesnego napięcia i przykurczy mięśni. W tym przypadku istotne jest podanie zastrzyków do tzw. punktów spustowych. Takie iniekcje sprawiają, że chory odczuwa ulgę w dolegliwościach bólowych, ponieważ mięśnie ulegają rozluźnieniu. Zwiększa się także zakres ruchu. Bardzo rzadko stosuje się leczenie operacyjne i unieruchamianie łopatki w ortezie.

Kolejnym etapem jest fizjoterapia. Gdy boli łopatka, zaleca się ćwiczenia, które wpłyną pozytywnie na prawidłową posturę ciała oraz wzmocnienie odcinka piersiowego kręgosłupa i obręczy barkowej. Pacjentom poleca się również chodzenie na basen. Warto skorzystać ponadto z zajęć jogi czy pilatesu.

Ćwiczenia na łopatki można wykonywać również w domu, np. unoszenie ramion w leżeniu na plecach czy brzuchu. Warto zwrócić też uwagę na pozycję, w jakiej siedzimy. W przypadku bólu w łopatce należy przycisnąć ją do oparcia fotela czy krzesła. Przedramię powinno być natomiast podpierane na podłokietniku.

Opublikowano: ; aktualizacja: 20.03.2018

Oceń:
3.9


Może cię

Rwa barkowa – przyczyny, objawy, badania, leczenie, ćwiczenia, powikłania

Rwa barkowa (brachialgia, neuralgia barkowa) jest zazwyczaj wynikiem zmian zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa szyjnego lub ...

Zespół trzaskającej łopatki

Objawy takie jak trzaski w łopatce, przeskakiwanie w łopatce, trzaski, ból barku, ból w czasie ...

Ból ramienia – co oznacza ból ramion – lewego lub prawego?

Ból ramienia może wystąpić w wyniku urazu, przeciążenia, nasilenia się zmian zwyrodnieniowych oraz w przebiegu ...

Zapalenie stawu barkowego

Objawy zapalenia stawu barkowego to: ból stawu barkowego, obrzęk stawu, tkliwość, zaczerwienienie okolic stawu oraz ...

Zespół bolesnego barku

Bolesny bark jest częstą przyczyną wizyt u lekarza ortopedy. Zespół bolesnego barku, nazywany także chorobą ...

Zamrożony bark

Zamrożony bark oznacza powstanie stanu zapalnego torebki stawu ramienno-łopatkowego. Bark zamrożony powoduje ból, sztywność, ograniczenie ...

Złamany obojczyk – rehalibitacja, leczenie, ćwiczenia, kiedy operować?

Złamanie obojczyka zwykle jest wynikiem urazu – upadku bądź silnego uderzenia. Objawy uszkodzenia to: silny ...

Zespół ciasnoty podbarkowej

Zespół ciasnoty podbarkowej określany jest także jako konflikt podbarkowy. Ból barku nawet w 60% przypadków ...

Ból barku – co oznacza bolący bark?

Ból barku oznacza, że proces chorobowy zlokalizowany jest w obrębie stawu ramiennego. Przyczyną bólu w ...

Uszkodzenie stożka rotatorów – przyczyny, objawy, leczenie, operacja, rehabilitacja, ćwiczenia

Uszkodzenie stożka rotatorów jest następstwem urazu (najczęściej u osób młodych, które uprawiają sport). Przyczyną zespołu ...

Złamanie łopatki – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja

Złamanie łopatki to uraz, który powstaje najczęściej w wyniku wypadków komunikacyjnych, także z udziałem pieszych. ...

Stenoza kanału kręgowego – przyczyny, objawy, leczenie, operacja, rehabilitacja

Stenoza kanału kręgowego oznacza zwężenie, a dosłownie – ciasnotę kanału kręgowego. Główną przyczyną są procesy zwyrodnieniowe ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon