fizjoterapeutka

Agnieszka Góźdź

Fizjoterapeuta, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończyła kurs Kinesiology Taping oraz terapii manualnej metodą Kaltenborn-Evjenth (kurs podstawowy). Entuzjastka tematyki Wellness & SPA. Jest instruktorem systemu ćwiczeń Pilates.

Odbyła szereg praktyk, w tym z zakresu: ortopedii, neurologii, neurochirurgii, geriatrii, kardiologii oraz pediatrii.

Agnieszka Góźdź
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
68 artykułów

Artykuły tego autora

Ból łopatki – przyczyny, leczenie, ćwiczenia na bolące łopatki
Ból łopatki i jej okolicy może być spowodowany urazem, przeciążeniem, zwyrodnieniem kręgosłupa czy tzw. zespołem strzelającej łopatki. Inną przyczyną dolegliwości jest złamanie lub rwa barkowa. Ból w łopatce, który promieniuje, może być pierwszym objawem zawału serca. Każdą wymienioną przyczynę dolegliwości należy leczyć poprzez rehabilitację – masaż czy fizykoterapię. Warto wykonywać także odpowiednie ćwiczenia na bolące łopatki w domu. 
  • 4.0
  • Liczba polubień 175
  • 1
Jak się pozbyć bólu kręgosłupa szyjnego?
Ból kręgosłupa szyjnego jest częstą i uciążliwą dolegliwością. Przyczyną bólu odcinka szyjnego może być choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, uraz czy przeciążenie. Choroby kręgosłupa, oprócz bólu, mogą powodować inne dolegliwości, takie jak zawroty głowy czy szumy uszne. Ból kręgosłupa szyjnego może być związany również z dyskopatią. Ból szyi leczy się przy pomocy rehabilitacji, odpowiednich ćwiczeń i leków przeciwbólowych.
  • 4.5
  • Liczba polubień 610
  • 0
Ból barku to częsta dolegliwość. Przez specjalistów określana jest jako zespół bolesnego barku. Dokuczliwe objawy bólowe pojawiają się w spoczynku i często nasilają podczas unoszenia ręki do góry. Przyczyną może być zespół ciasnoty podbarkowej, zapalenie zwyrodnienie. Gdy boli bark, zaleca się unikania przeciążania stawu. Pomagają tabletki przeciwbólowe. Ostry ból barku wymaga stosowania rehabilitacji i ćwiczeń.
  • 4.3
  • Liczba polubień 103
  • 0
Spuchnięte i obrzęknięte kolano to często skutek upadku czy wypadku (siniaki, krwiaki). Czasem mamy też do czynienia z wysiękiem stawu kolanowego (potocznie określanym jako woda w kolanie). Po urazie dodatkowo mogą pojawić się sztywność, ból przy zginaniu kolana, przeskakiwanie oraz trzeszczenie w stawie. Obrzęk i ból kolan mogą wywoływać też choroby (np. torbiel Bakera). Jakie są sposoby na wodę w kolanie?
  • 4.3
  • Liczba polubień 110
  • 0
Ból nóg od kręgosłupa – przyczyny, objawy, leczenie
Ból nóg od kręgosłupa związany jest najczęściej z rwą kulszową wywołaną uciskiem na nerw kulszowy. Objawem jest nagły, ostry, rwący i silny ból promieniujący do pośladka oraz łydek. Może pojawić się także drętwienie, pieczenie i mrowienie w stopach. Nerwobóle i rwy spowodowane są podrażnieniem korzonków. Leczenie rwy kulszowej i bólu kręgosłupa promieniującego do nóg uwzględnia leki (zastrzyki, maści, żele) oraz rehabilitację.
  • 4.2
  • Liczba polubień 69
  • 1
Domowe leczenie rwy kulszowej należy rozpocząć od odpoczynku i przyjęcia odpowiedniej pozycji relaksującej napięte mięśnie pleców. Skuteczne leki na rwę to przede wszystkim tabletki, które działają przeciwzapalnie i zmniejszają ból w dole pleców. Przeciwbólowo działają także maści i żele dostępne bez recepty. Leczenie rwy kulszowej powinno uwzględniać również zabiegi fizjoterapeutyczne – masaże oraz ćwiczenia.
  • 4.5
  • Liczba polubień 198
  • 0
ból pleców od siedzenia
Bólu kręgosłupa doświadczyło, chociaż raz w życiu, aż 75–85 proc. osób. Bóle pleców występują najczęściej między 26. a 60. rokiem życia. Pacjencji najczęściej skarżą się na ból kręgosłupa: piersiowego, szyjnego, ból kręgosłupa na dole (ból odcinka lędźwiowego) czy ból kręgosłupa w ciąży. Bóle kręgosłupa u dzieci związane są najczęściej z wadami postawy. Częstą przyczyną bólu pleców jest także siedzący tryb życia (np. praca przy komputerze).
  • 4.7
  • Liczba polubień 142
  • 0
Ból pod kolanem to dolegliwość wywołana najczęściej stanami zapalnymi stawu kolanowego lub urazami tej części kończyny dolnej. W wielu przypadkach przyczyną bólu kolana z tyłu jest torbiel Bakera. To rodzaj cysty wypełnionej płynem, która może rozwinąć się równolegle z przeciążeniem stawu czy chorobą zwyrodnieniową. Leczenie torbieli pod kolanem obejmuje farmakoterapię, fizykoterapię bądź zabieg operacyjny.
  • 4.4
  • Liczba polubień 266
  • 0
Zapalenie korzonków nerwowych objawia się nagłym ostrym bólem kręgosłupa lędźwiowego, który promieniuje ku górze pleców lub ku pośladkom. Ból korzonków może w znacznym stopniu utrudnić lub wręcz uniemożliwić funkcjonowanie. Leczenie zapalenia korzonków obejmuje m.in. stosowanie preparatów przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Skutecznym lekiem na korzonki jest także fizykoterapia.
  • 4.1
  • Liczba polubień 141
  • 0
Ból przedramienia to częsta dolegliwość związana zwykle z urazem mechanicznym lub przeciążeniem kończyny górnej. Przyczyną bólu ręki w przedramieniu bywa także długotrwałe wykonywanie czynności angażującej tę część kończyny. Zdarza się, że przedramię boli na skutek powtarzalnego ucisku nerwów w obrębie ręki, który może doprowadzić m.in. do rozwoju zespołu cieśni nadgarstka. Oczywistą przyczyną bólu ręki jest złamanie.
  • 4.4
  • Liczba polubień 86
  • 0
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon