Ból szyi i karku – dlaczego boli kark i szyja?

Jakie mogą być przyczyny bólu szyi i karku?

Bóle szyi, okolic karku, pojawiające się z tyłu głowy i promieniujące do barków i ramion to częste dolegliwości zgłaszane w gabinetach ortopedów i reumatologów. Ból karku, ból mięśni szyi i kręgosłupa szyjnego jest również często zgłaszany fizjoterapeutom, którzy posiadają cały szereg możliwości leczenia tych dolegliwości.

Szyja boli w każdym wieku, a zmienne są jedynie przyczyny bólu. Dotyczą wielu ludzi w różnej grupie wiekowej. Powodują znaczny dyskomfort oraz ograniczają ruchomość szyjnego odcinka kręgosłupa. Niektóre przyczyny takich dolegliwości mogą być błahe i mieć związek z nagłym, szybkim ruchem szyi, przeciążeniami, przebywaniem w niedogodnych pozycjach czy nieodpowiednim snem. Inne, zwłaszcza te związane z kręgosłupem lub z rdzeniem kręgowym są poważnymi dolegliwościami, dlatego każdy ból szyi i karku lub przedłużający się dyskomfort wymaga wizyty u specjalisty oraz dokładnej diagnozy i odpowiedniego leczenia.

To też może Cię zainteresować: Co może być przyczyną ucisku w głowie?

Gdzie i jak boli szyja i kark?

Ból karku i szyi z lewej lub prawej strony jest sygnałem ostrzegawczym informującym, że rozwija się proces zapalny. Zwłaszcza te struktury bardzo unerwione w kręgosłupie, takie jak: powierzchnie stawowe, krążki międzykręgowe, naczynia kręgowe czy przykręgosłupowe więzadła są niezwykle wrażliwe na przeciążenia lub uciski.

Szyja jest dość newralgiczną częścią kręgosłupa. Ból szyi może mieć różny charakter, umiejscowienie oraz nasilenie. Może być miejscowy, zlokalizowany z prawej lub lewej strony lub promieniować do barków i wzdłuż kończyn górnych, aż po opuszki palców. W innych przypadkach jest powiązany z zaburzeniami czucia, osłabieniem siły w rękach, bólami i zawrotami głowy lub bezsennością.

To też może Cię zainteresować: Ból pleców po prawej stronie

• niewłaściwą postawę ciała – zaokrąglanie pleców lub wysuwanie szyi do przodu nie tylko wpływa niekorzystnie na wygląd naszej sylwetki ciała, ale może powodować dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa,
• stres i napięcie psychiczne,
• choroby psychiczne (wywołują przewlekłe stany bólowe pleców),
• krótki sen i złe podparcie szyi podczas snu (nieodpowiednia poduszka, miękki materac),
• brak aktywności fizycznej (słabe i mało elastyczne mięśnie szyi oraz karku).

Sprawdź również: Drętwienie lewej ręki i palców lewej ręki

Ból kręgosłupa szyjnego i ból mięśni szyi i karku

Praca za biurkiem jest bardzo powszechna, a niestety długie siedzenie nie jest zdrowe dla naszego kręgosłupa. Powoduje ono wzmożone napięcie mięśni karku i górnego grzbietu, określane jako sztywność (sztywnienie karku). Po dłuższym przebywaniu w takiej pozycji, ruchy szyją mogą być ograniczone, a mięśnie stają się napięte i bolesne. Aby zadbać w takich warunkach pracy o szyję, konieczne jest właściwe ustawienie monitora w odległości 40–75 cm od oczu i w takiej linii, abyśmy patrzyli na niego prosto i lekko w dół. Należy robić również podczas pracy krótkie i regularne przerwy, przespacerować się i odetchnąć najlepiej świeżym powietrzem.

Wskutek nadwerężenia mięśni np. podczas intensywnego czy niewłaściwego uprawiania sportu, zwłaszcza biegania czy jazdy na rowerze, długiego przebywania czy spania w niewygodnej pozycji lub braku aktywności fizycznej, mogą pojawić się silne bóle w okolicach szyi. Przeciążenie mięśni może mieć postać niedokrwienia, zapalenia lub mikrourazów włókienek mięśniowych. Wynika to z tego, że mięśnie szyi nie są przystosowane do długich napięć związanych z pewnymi pozycjami czy intensywnymi ruchami. Dlatego należy regularnie wykonywać ćwiczenia na kręgosłup szyjny i wzmacniać oraz rozciągać mięśnie szyi, karku oraz obręczy barkowej.

Migrena szyjna – ból głowy i karku od kręgosłupa szyjnego

Wiele osób, zwłaszcza kobiet po 40. roku życia cierpi na silne bóle głowy, promieniujące aż do karku. Określa się je migreną szyjną, której przyczyny związane są z chorobami kręgosłupa szyjnego np. zmianami zwyrodnieniowymi, zmianami w naczyniach krwionośnych, chorobami nerwowymi oraz zapalnymi.

Często jednak początek dolegliwości wiąże się z wystąpieniem urazu (upadku z wysokości, wypadku komunikacyjnego). Ból szyi może znajdować się po prawej lub lewej stronie lub być rozlany na całą okolicę, co ma związek z uciskiem korzeni nerwowych. Towarzyszyć mu mogą zaburzenia czucia lub wrażliwość szyi na dotyk i zmianę temperatury.

Przyczyna bólu szyi z lewej i prawej strony

Silny ból szyi, który promieniuje do karku i barków pojawia się w przepuklinie krążka międzykręgowego. Przesunięcie się dysku poza okolicę kręgu, zmiana położenia powoduje ucisk nerwów wychodzących z rdzenia w obrębie kręgów szyjnych, wiąże się to z występowaniem dolegliwości bólowych i zaburzeniami przewodnictwa nerwowego, w postaci uczucia drętwienia lub mrowienia, w zależności od tego, czy uciśnięte są korzenie nerwowe z lewej lub z prawej strony – tam lokalizują się dolegliwości,

Kolejne przyczyna bólu szyi i karku to spondyloza, czyli zespół zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego, które dotyczą zwłaszcza krążków międzykręgowych, które wskutek zużywania się i odwodnienia, tracą swoją sprężystość, krążki się zapadają i pogarsza się amortyzacja i stabilizacja kręgosłupa, dochodzi również do tworzenie się narośli na trzonach kręgów, poza bólem pojawiają się również objawy korzeniowe, jeśli zmiany zwyrodnieniowe powodują ucisk na struktury nerwowe.

Szyja boli przez choroby kręgosłupa szyjnego

Bóle szyi mogą powodować również:

• mielopatia szyjna – jest poważnym schorzeniem spowodowanym uciskiem na rdzeń kręgowy, które doprowadza do jego niedotlenienia oraz zwężenia, może rozwinąć się na skutek m.in. spondylozy, patologii krążka międzykręgowego, guza czy urazów kręgosłupa, zmiany niedokrwienne rozwijają się powoli i mogą mieć postać: bólów szyi i głowy, sztywności karku, zaburzeń czucia i mrowienia skóry na szyi oraz kończyn górnych, osłabieniem siły w rękach, towarzyszyć mogą osłabienie, omdlenia lub depresja;
• kręgozmyk, czyli wysunięcie się kręgu szyjnego ze swojego miejsca na skutek urazu, osteoporozy, wykonania gwałtownego ruchu lub przebywania długo w niekorzystnej pozycji;
• kręcz szyi, czyli przymusowe pochylenie szyi i głowy w stronę jednego barku oraz skręcenie jej na skutek przykurczu mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego lub bocznego zgięcia kręgu szyjnego;
• stenoza kanału kręgowego, czyli zwężenie kanału kręgowego na skutek degeneracji kręgów lub dyskopatii, jest to poważne schorzenie, zwłaszcza jeśli ciasnota kanału kręgowego uciska tkanki nerwowe i powoduje objawy korzeniowe i zaburzenia neurologiczne, może też powodować rwę barkową – ból barku i szyi.

Niestety pewne dolegliwości stawów ramiennych lub obręczy barkowej mogą wyzwalać ból w szyi. Ból barku na skutek m.in. choroby zwyrodnieniowej, zapalenia czy chorób tkanek miękkich np. cieśni podbarkowej lub bolesnego barku może promieniować w okolicę szyi, na prawą lub lewą stronę.