Wideo – Szybkie odchudzanie

Prawie każda osoba, mająca doświadczenia w odchudzaniu pokusiła się chociaż raz w życiu na stosowanie diety, która daje szybkie efekty w krótkim czasie. Był czas, kiedy bardzo modna była bardzo restrykcyjna, niedoborowa i niebezpieczna dla zdrowia 13-dniowa dieta, nazywana Kopenhaską. Można było na niej schudnąć, nawet 6-8kg, z czego 2-3kg wracały po kilku dniach po jej zakończeniu, gdyż była to utrata wody. Pozostałe utracone kilogramy odzyskiwało się bardzo szybko, co nie zniechęcało kolejnych śmiałków.

Prawie każdy, kto schudł bardzo szybko jeden lub kilka razy w życiu po pewnym czasie zdaje sobie sprawę, że takie metody nie mają sensu. Im wolniej waga spada tym większa jest szansa na utrzymanie osiągniętych rezultatów. Wiąże się to z adaptacją organizmu oraz z lepszym utrwaleniem się nawyków żywieniowych.

Są sytuacje zdrowotne, kiedy konieczne jest szybkie schudnięcie, np. przed operacjami ortopedycznymi, kiedy otyłość uniemożliwia efektywną rehabilitację lub w stanach, gdy otyłość poważnie zagraża życiu i zdrowiu.


Oceń:
4.7