Uczucie zimna – jakie są przyczyny ciągłego odczucia chłodu?

Ciągłe uczucie zimna, marznące stopy i dłonie oraz trudności z rozgrzaniem to przypadłość, która dotyka wiele osób. Częste odczuwanie chłodu u osób starszych bywa zjawiskiem fizjologicznym, jednak u kobiet w ciąży, u dzieci i w populacji ogólnej może świadczyć o procesie chorobowym, np. problemach z tarczycą. Jakie są przyczyny zaburzeń termoregulacji tego typu oraz jak powinna wyglądać diagnostyka?

Termoregulacja – co to jest i na czym polega?

Termoregulacja to złożony proces fizjologiczny, którego głównym zadaniem pozostaje utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, pomimo zmieniających się warunków otoczenia. Możliwość zachowania stałej temperatury ciała była jednym z głównych postępów ewolucji gatunkowej i występuje u wszystkich organizmów wysokorozwiniętych.

Na utrzymanie prawidłowej temperatury ciała składa się szereg regulatorów oraz zmian, które pozwalają odprowadzać nadmiar ciepła (na przykład parowanie ze skóry, wzmożone oddychanie), jak również generować ciepło (na przykład drżenia mięśniowe, tzw. dreszcze). W ludzkim podwzgórzu znajduje się ośrodek bezpośrednio odpowiedzialny za termoregulację, który odpowiada dynamicznie na zachodzące w organizmie zmiany. Ośrodek ten jest szczególnie zaangażowany w generowanie podwyższonej temperatury w przebiegu infekcji zapalnych.

Zaburzenia termoregulacji, w tym nawracające uczucie zimna, mogą wynikać z bezpośredniego uszkodzenia ośrodka, zmiany jego punktu nastawczego oraz schorzeń ogólnoustrojowych.

Uczucie zimna w ciąży i u osób starszych – co oznacza?

Istnieje szereg przyczyn fizjologicznych, jak i świadczących o toczącym się procesie chorobowym, w przebiegu których pojawia się nasilone odczuwanie zimna.

Uczucie zimna w ciążywystępuje zwykle w pierwszym trymestrze, a na późniejszych etapach ciąży dochodzi raczej do stałego uczucia gorąca oraz zwiększonej potliwości. Jest to związane ze zwiększeniem się ilości krwi krążącej (fizjologiczna zmiana adaptacyjna w tym okresie) oraz przyspieszeniem czynności pracy serca. Po porodzie dochodzi do stopniowej normalizacji odczuwania temperatur na skutek zmian połogowych. Uczucie zimna w ciążyutrzymujące się przez cały jej okres wymaga diagnostyki endokrynologicznej, szczególnie wykluczenia niedoczynności tarczycy.

Uczucie zimna u starszych osób to zmiana zaliczająca się często do fizjologicznych procesów zachodzących wraz z wiekiem. W starości dochodzi do stopniowego zmniejszania się elastyczności naczyń krwionośnych, a także utraty tkanki mięśniowej oraz tkanki tłuszczowej. Do zmian tych dołączają częste w wieku podeszłym zaburzenia krążenia związane między innymi z miażdżycą.

Sprawdź, co oznaczają zimne poty i jak sobie z nimi radzić.

Uczucie ciągłego zimna – przyczyny

Nagłe uczucie zimna i uczucie zimna na plecach pojawia się często po intensywnym wysiłku fizycznym, związanym z dużym wydatkiem energetycznym. Jest to wywołane zwiększonym odprowadzaniem ciepła przez skórę, które utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas po aktywności, zwłaszcza jeśli została ona zakończona w sposób gwałtowny. Zwiększonemu odczuwaniu zimna sprzyja również odwodnienie, które może pojawić się u osób intensywnie trenujących.

Częste uczucie zimna jest jednym z najbardziej znanych objawów zaburzeń pracy tarczycy. Niedobór wytwarzanych przez nią hormonów, zwłaszcza tyroksyny wywołuje spowolnienie procesów metabolicznych, zmniejszoną produkcję energii komórkowej oraz zmniejszone zużycie tlenu. Do innych symptomów niedoczynności tarczycy zalicza się zwiększoną senność, trudności z koncentracją, suchość skóry, wypadanie włosów czy niekontrolowane zwiększanie masy ciała i zaparcia.

Ciągłe uczucie zimna i zmęczenie może być również objawem niedokrwistości. Zmniejszona objętość krwi krążącej lub jej zaburzone utlenowanie na skutek zmniejszonej ilości hemoglobiny skutkuje często nasilonym odczuwaniem chłodu, które mija po wyrównaniu niedoborów.

Uczucie zimna, którego chory doświadcza zwłaszcza w obrębie kończyn oraz stopniowo narastające osłabienie czucia może być objawem chorób uszkadzających drobne włókna nerwowe (neuropatii). Jedną z najczęstszych przyczyn neuropatii jest cukrzyca, zwłaszcza wieloletnia cukrzyca typu 2 o źle kontrolowanym przebiegu.

Uczucie zimna wieczorem, uczucie zimna w nocy połączone z bólami mięśniowymi oraz osłabieniem to często pierwsze symptomy infekcji grypopodobnej przebiegającej z gorączką. Utrzymujące się podwyższenie temperatury ciała wywołane inwazją wirusa lub bakterii powoduje często ciągłe uczucie zimna i dreszcze, które są naturalną konsekwencją stanu zapalnego mającego na celu zwalczenie infekcji.

Czy nerwica lub zaburzenia lękowe mogą wywołać uczucie zimna i zawroty głowy? W przebiegu zaburzeń psychogennych pojawia się szereg zmian, również organicznych, takich jak patologiczne odczuwanie temperatury, zarówno gorąca, jak i zimna. Nasilone marznięcie i osłabienie mogą pojawiać się również po nieprzespanej nocy.

Dowiedz się, jak objawia się chroniczne zmęczenie.

Czy częste uczucie zimna wymaga diagnostyki i leczenia?

Z uwagi na mnogość stanów mogących prowadzić do nasilonego odczuwania zimna, przedłużające się i uporczywe marznięcie wymaga zazwyczaj wykonania podstawowych badań laboratoryjnych mających na celu wykluczenie najczęstszych zaburzeń.

Diagnostyki wymaga zawsze ciągłe uczucie zimna u dziecka – u dzieci rzadko dochodzi do zaburzeń termoregulacji objawiających się marznięciem, z wyjątkiem stanów infekcyjnych przebiegających z gorączką.

W wielu przypadkach patologiczne odczuwanie niskich temperatur występuje tylko miejscowo – chorzy skarżą się zimne stopy i/lub zimne dłonie. O ile zaburzeniom tym nie towarzyszą zmiany niedokrwienne oraz wyczuwalne jest prawidłowe tętno, zwykle dolegliwości te nie powinny budzić większego niepokoju.

Skargi na wychłodzenie dystalnych części kończyn są szczególnie częste u młodych dziewcząt i kobiet, ale z czasem dochodzi do ich samoistnego ustępowania. Jeśli dolegliwościom towarzyszą jednak bóle nóg, zaburzenia czucia lub niepokojące zmiany skórne, konieczna jest konsultacja lekarska.

Sprawdź, jakie są przyczyny zimnych stóg.

Bibliografia

  • Traczyk W. Z., Trzebski A., Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, s. 445–628.
  • Gussekloo J., van Exel E., de Craen A. J., Thyroid status, disability and cognitive function, and survival in old age. JAMA, 2004, 292: 2591–2599.
  • Biondi B., Cooper D., The clinical significance of subclinical thyroid dysfunction. J. Clin. Endocrinol. Metab., 2008, 29: 76–131.
  • https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/choroby/168853,choroba-riedla
Opublikowano: ; aktualizacja: 06.05.2019

Oceń:
4.8


  • Tagi:

Może cię

Krwotok

Krwotok to gwałtowna utrata znacznych ilości krwi w jej pełnym składzie. Często ich przyczyną są ...

Leczenie uciskowe – kiedy i jak stosować terapię uciskową przy żylakach nóg?

Podstawą leczenia zachowawczego przewlekłej niewydolności żylnej jest elewacja kończyny oraz odpowiednia kompresjoterapia. Leczenie farmakologicznie, opisane ...

Dławica piersiowa (dusznica bolesna) – przyczyny, objawy, leczenie

Ból w klatce piersiowej związany z wysiłkiem lub stresującą sytuacją może oznaczać dławicę piersiową, która ...

Tamponada serca – co to jest, jakie są objawy, leczenie i rokowanie?

Tamponada serca to przedostanie się krwi lub płynu do worka osierdziowego, w którym znajduje się ...

Przewlekła niewydolność żylna – żylaki

Siedzący tryb życia, ciągły pośpiech i stres, brak ruchu czy praca wymuszające pozycję stojącą, to ...

Popękane naczynka na nogach

Pękające naczynka na nogach, tak zwane pajączki to poszerzone, popękane drobne naczynia żylne. Dla wielu ...

Przewlekła niewydolność żylna

Przewlekła niewydolność żylna dotyczy znacznego odsetka społeczeństwa. Należy pamiętać, że to nie tylko żylaki. Choroba ...

Triada Cushinga (objaw) – czym jest, jakie są przyczyny i leczenie?

Triada Cushinga to zespół objawów świadczących o podwyższonym ciśnieniu wewnątrzczaszkowym. Schorzenia, w których występuje objaw ...

Trzepotanie przedsionków – przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Trzepotanie przedsionków to szybkie bicie serca wywołane bardzo częstymi skurczami przedsionków mięśnia sercowego. W przeciwieństwie ...

Zawał serca – kto jest najbardziej podatny?

Zawał serca to nieodwracalne uszkodzenie (martwica) fragmentu mięśnia sercowego wywołane zablokowaniem dopływu krwi, wskutek całkowitej ...

Jak żyć z rozrusznikiem serca?

Stymulator serca to małe elektroniczne urządzenie, którego celem jest regulacja pracy serca. Wszczepienie rozrusznika serca ...

Szybkie męczenie się – przyczyny nadmiernego zmęczenia

Łatwe męczenie się nie jest swoistym objawem, który można przyporządkować do konkretnej jednostki chorobowej. Męczliwość ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon