Pokrzywa na odchudzanie

Pokrzywa to powszechnie występująca i chętnie wykorzystywana w ziołolecznictwie roślina. Z uwagi na bogactwo składników odżywczych odznacza się ona wieloma właściwościami zdrowotnymi. Jedną z nich jest korzystny wpływ tej rośliny na proces odchudzania, choć równie dobrze pokrzywa sprawdza się jako środek oczyszczający organizm z toksyn. Do diety warto zatem włączyć napar, nalewkę, sok lub herbatkę z pokrzywy.

Właściwości pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna jest przez wiele osób niedoceniania i traktowana jako chwast. Jednak ta z pozoru zwykła roślina zawiera szereg cennych substancji odżywczych, które wpływają na jej walory zdrowotne. Pokrzywa to źródło witamin A, C i E oraz składników mineralnych, takich jak żelazo, siarka, potas, fosfor, magnez, wapń oraz krzem.

Jakie prozdrowotne właściwości wykazuje pokrzywa?

  • Poprawia działanie układu odpornościowego, chroni przed różnego rodzaju infekcjami.
  • Działa moczopędnie, wspiera pracę nerek oraz leczenie stanów zapalnych układu moczowego.
  • Wzmaga produkcję czerwonych krwinek, chroniąc w ten sposób przed anemią oraz pomagając w jej leczeniu.
  • Przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn, wspomaga również detoksykację oraz regenerację wątroby.
  • Zapobiega zachorowaniu na niektóre rodzaje nowotworów.
  • Dzięki zawartości antyoksydantów zwalczających wolne rodniki, chroni organizm przed nadmiernymi procesami starzenia się.
  • Poprawia stan skóry, włosów i paznokci.

Czy pokrzywa jest dobra na odchudzanie?

Pokrzywa może znacząco przyspieszyć proces skutecznego odchudzania. Wspomaga bowiem trawienie oraz wzmaga tempo przemiany materii, dzięki czemu dostarczana do organizmu energia jest szybciej zużywana. Prawidłowy i sprawny przebieg procesów trawiennych jest niezbędny do utraty zbędnej masy ciała.

Pokrzywa wspomaga także oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn. Bardzo często to właśnie nadmiar szkodliwych substancji przyczynia się do problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Włączenie pokrzywy do diety jest zatem doskonałym sposobem na detoksykację usprawniającą odchudzanie.

Do cennych właściwości pokrzywy, mających wpływ na odchudzanie, zalicza się również obniżanie poziomu glukozy oraz zapobieganie znacznym wahaniom cukru we krwi. Pokrzywa chroni w ten sposób przed nagłymi napadami głodu i sięganiem po wysokokaloryczne przekąski. Będąc na diecie, warto więc skorzystać nie tylko z jej właściwości odchudzających, ale i zdrowotnych, gdyż pokrzywa wspiera pracę całego organizmu.

Jak spożywać pokrzywę? Pokrzywa w kuchni

Pokrzywa może być spożywana w różnych formach. O sposobie jej konsumpcji powinno decydować pożądane działanie lecznicze.

  • Sok z pokrzywy – polecany jest w infekcjach, stanach zapalnych jamy ustnej oraz gardła. Z uwagi na właściwości antybakteryjne może być też stosowany na skórę w przypadku schorzeń, takich jak trądzik. Wspomaga również leczenie anemii i oczyszczanie organizmu, a także wzmacnia jego odporność. Sok z pokrzywy można kupić lub przygotować samodzielnie w domu.
  • Herbata z pokrzywy – z uwagi na działanie moczopędne jest niezbędna w trakcie kuracji odchudzających oraz oczyszczających. Jej regularne picie wzmaga przemianę materii oraz prawidłowe trawienie. Dodatkowo przyczynia się do poprawy wyglądu włosów, skóry oraz paznokci.
  • Napar z pokrzywy – podobnie jak herbata, korzystnie wpływa na odchudzanie oraz detoksykację organizmu. Działa również jak naturalny antybiotyk w różnego rodzaju infekcjach. Chroni przed występowaniem oraz wspomaga leczenie schorzeń układu moczowego. Poza tym napar z pokrzywy można również stosować dla uzyskania lepszego wyglądu włosów oraz cery.
  • Nalewka z pokrzywy – jest szczególnie polecana dla polepszenia kondycji włosów. Ponadto jej zażywanie wzmacnia odporność organizmu. Nalewka z pokrzywy dobrze sprawdza się także w przypadku odtruwania oraz oczyszczania.
Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.2


Może cię

Najlepsze wiosenne warzywa i zioła na odchudzanie

Wiosna sprzyja utracie zbędnych kilogramów z uwagi na bogactwo świeżych nowalijek, niezbędnych w diecie odchudzającej. ...

Jak działa chitozan? Blokuje wchłaniane tłuszczu i wspomaga odchudzanie

Chitozan to naturalna substancja, która wspomaga proces odchudzania, zapobiega wchłanianiu tłuszczów zawartych w pożywieniu oraz ...

Pokrzywa – właściwości, działanie, zastosowanie pokrzywy zwyczajnej

Właściwości pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) wynikają z zawartości licznych witamin i substancji czynnych. Działanie lecznicze ...

Jak nie podjadać?

Podjadanie jest niewłaściwym nawykiem żywieniowym. Z częstym przyjmowaniem posiłków, niezależnie od odczuwanego głodu, a w ...

Sposoby na odchudzanie

Wybierz odpowiednią dla siebie dietę. Odrzuć diety „tygodniowe”, restrykcyjne, bardzo niskokaloryczne, jednoskładnikowe, wykluczające duże grupy ...

Dieta wodna – zasady, efekty, co jeść podczas diety?

Dieta wodna to model odżywiania dedykowany osobom pragnącym pozbyć się nadmiernej masy ciała. Opiera się ...

Jak mieć płaski brzuch – skuteczna dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch to jeden z podstawowych celów, jaki chcą osiągnąć osoby odchudzające się. Pomimo stosowania ...

Wideo – Skuteczne odchudzanie

O skutecznym odchudzaniu mówi się wtedy, gdy efekty w postaci utraconych kilogramów utrzymują się w ...

Jak mądrze się odchudzać?

Słowo „dieta” pochodzi z języka greckiego. Dosłowne tłumaczenie oznacza „sposób życia”, jednak potocznie rozumie się ...

Zespół policystycznych jajników a odchudzanie

Zespół policystycznych jajników – najczęstsze zaburzenie endokrynologiczne wieku rozrodczego – dotyczy nawet 15 proc. kobiet. ...

Błonnik a odchudzanie

Podstawę diety odchudzającej stanowi uzyskanie ujemnego bilansu energetycznego. Jest to możliwe dzięki stosowaniu diety o ...

Przyczyny porażek przy odchudzaniu

Zbędne kilogramy są nierzadko przyczyną niższej samooceny, a nawet problemów w kontaktach z innymi. Skuteczne ...

Komentarze i opinie (1)


sad
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon