Pokrzywa na odchudzanie

Właściwości pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna jest przez wiele osób niedoceniania i traktowana jako chwast. Jednak ta z pozoru zwykła roślina zawiera szereg cennych substancji odżywczych, które wpływają na jej walory zdrowotne. Pokrzywa to źródło witamin A, C i E oraz składników mineralnych, takich jak żelazo, siarka, potas, fosfor, magnez, wapń oraz krzem.

Jakie prozdrowotne właściwości wykazuje pokrzywa?

• Poprawia działanie układu odpornościowego, chroni przed różnego rodzaju infekcjami.
• Działa moczopędnie, wspiera pracę nerek oraz leczenie stanów zapalnych układu moczowego.
• Wzmaga produkcję czerwonych krwinek, chroniąc w ten sposób przed anemią oraz pomagając w jej leczeniu.
• Przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn, wspomaga również detoksykację oraz regenerację wątroby.
• Zapobiega zachorowaniu na niektóre rodzaje nowotworów.
• Dzięki zawartości antyoksydantów zwalczających wolne rodniki, chroni organizm przed nadmiernymi procesami starzenia się.
• Poprawia stan skóry, włosów i paznokci.

Czy pokrzywa jest dobra na odchudzanie?

Pokrzywa może znacząco przyspieszyć proces skutecznego odchudzania. Wspomaga bowiem trawienie oraz wzmaga tempo przemiany materii, dzięki czemu dostarczana do organizmu energia jest szybciej zużywana. Prawidłowy i sprawny przebieg procesów trawiennych jest niezbędny do utraty zbędnej masy ciała.

Pokrzywa wspomaga także oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn. Bardzo często to właśnie nadmiar szkodliwych substancji przyczynia się do problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Włączenie pokrzywy do diety jest zatem doskonałym sposobem na detoksykację usprawniającą odchudzanie.

Do cennych właściwości pokrzywy, mających wpływ na odchudzanie, zalicza się również obniżanie poziomu glukozy oraz zapobieganie znacznym wahaniom cukru we krwi. Pokrzywa chroni w ten sposób przed nagłymi napadami głodu i sięganiem po wysokokaloryczne przekąski. Będąc na diecie, warto więc skorzystać nie tylko z jej właściwości odchudzających, ale i zdrowotnych, gdyż pokrzywa wspiera pracę całego organizmu.

Jak spożywać pokrzywę? Pokrzywa w kuchni

Pokrzywa może być spożywana w różnych formach. O sposobie jej konsumpcji powinno decydować pożądane działanie lecznicze.

• Sok z pokrzywy – polecany jest w infekcjach, stanach zapalnych jamy ustnej oraz gardła. Z uwagi na właściwości antybakteryjne może być też stosowany na skórę w przypadku schorzeń, takich jak trądzik. Wspomaga również leczenie anemii i oczyszczanie organizmu, a także wzmacnia jego odporność. Sok z pokrzywy można kupić lub przygotować samodzielnie w domu.
• Herbata z pokrzywy – z uwagi na działanie moczopędne jest niezbędna w trakcie kuracji odchudzających oraz oczyszczających. Jej regularne picie wzmaga przemianę materii oraz prawidłowe trawienie. Dodatkowo przyczynia się do poprawy wyglądu włosów, skóry oraz paznokci.
• Napar z pokrzywy – podobnie jak herbata, korzystnie wpływa na odchudzanie oraz detoksykację organizmu. Działa również jak naturalny antybiotyk w różnego rodzaju infekcjach. Chroni przed występowaniem oraz wspomaga leczenie schorzeń układu moczowego. Poza tym napar z pokrzywy można również stosować dla uzyskania lepszego wyglądu włosów oraz cery.
• Nalewka z pokrzywy – jest szczególnie polecana dla polepszenia kondycji włosów. Ponadto jej zażywanie wzmacnia odporność organizmu. Nalewka z pokrzywy dobrze sprawdza się także w przypadku odtruwania oraz oczyszczania.