Drżenie powieki – jakie są przyczyny drgającej powieki?

Niedobór magnezu – najczęstsza przyczyna drgającej powieki

Bardzo częstą przyczyną drżenia powieki górnej lub dolnej są deficyty różnych mikro- i makroelementów w diecie. Zdecydowanie najczęściej za drgającą powiekę odpowiada niedobór magnezu. Jego ubytek należy podejrzewać, kiedy drganiu powiek towarzyszą też skurcze innych mięśni, np. kończyn, często pojawiające się w nocy. Inne częste objawy niedoboru magnezu to:

• drętwienie, mrowienie kończyn,
• nadmierne wypadanie włosów,
• uczucie wyziębienia dłoni i stóp,
• zaburzenia rytmu serca,
• stany lękowe,
• częste ataki migreny.

Niedoborowi magnezu skutkującemu skurczami powieki sprzyja picie dużych ilości kawy, herbaty, napojów energetyzujących oraz nieodpowiednia dieta. Nie wolno także zapominać o dużej roli stresu, który powodując obniżenie zawartości magnezu w organizmie, sprzyja pulsowaniu powieki.

Aby uzupełnić deficyty, warto sięgnąć po produkty bogate w magnez, takie jak pestki dyni, orzechy, pieczywo pełnoziarniste, różne kasze, zielone warzywa. Innym źródłem magnezu niwelującego problem z drganiem powieki jest woda mineralna.

Przeczytaj również: Skurcze stóp – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Oprócz zmiany nawyków żywieniowych pomocny może być także odpoczynek, wyrównanie niedoboru snu oraz redukcja stresu.

To też może Cię zainteresować: Drżenie ciała – jakie mogą być przyczyny drżenia mięśni ciała?

Drganie powieki – czego brakuje? Co jeszcze powoduje skurcze powieki?

Niedobór magnezu to nie jedyna przyczyna drżenia powiek. Nieprzyjemne dolegliwości mogą wystąpić na skutek obniżenia poziomu innych pierwiastków i witamin, do których należą:

• wapń – jego niedobór nazywany jest tężyczką; charakteryzuje się ona drętwieniem oraz występowaniem skurczów powieki i mięśni twarzy oraz kończyn przy zachowanej świadomości; mogą pojawić się także problemy z chwytliwością dłoni, bezsenność oraz stany lękowe;
• potas – niedobory potasu najczęściej wpływają na zaburzenia rytmu serca, mogą pojawić się różnego rodzaje arytmie, kołatanie serca, skurcze mięśni, w tym drganie dolnej powieki bądź powieki górnej, rozdrażnienie;
• witamina B₁ – jej niedobór jest charakterystyczny dla osób nadużywających alkoholu; prowadzi m.in. do postępującego uszkodzenia neuronów; pojawiają się wówczas problemy z pamięcią oraz koncentracją, może dojść do zaburzeń układu krążenia, obrzęków, zaburzeń układu pokarmowego.

Rzadszą przyczyną tzw. skaczącej powieki jest zespół suchego oka, schorzenie wywołane zbyt małym wydzielaniem łez. Dolegliwości mogą wiązać się ponadto z niepożądanych działaniem niektórych leków, zapaleniem spojówek bądź erozją rogówek.

Czy drżenie powiek może być niebezpieczne?

Bardzo rzadko się zdarza, by za pojedynczy epizod drgania powieki odpowiadała poważna choroba. Drżenie powiek to objaw bardzo częsty, który zazwyczaj samoistnie ustępuje w ciągu kilku dni do kilku tygodni. Oznaką, która powinna skłonić do wizyty u lekarza jest współistnienie dodatkowych objawów, takich jak:

• zaburzenia widzenia, bóle oczu;
• opadanie powieki;
• pojawienie się wydzieliny w oku, krwawienie, nadmierne łzawienie;
• bolesne skurcze mięśni innych okolic ciała;
• zaburzenia rytmu serca, kołatania serca;
• zaburzenia ze strony układu krążenia, układu pokarmowego lub układu moczowego.

W przypadku pojawienia się jakichkolwiek dodatkowych, niepokojących objawów należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, by ten przy pomocy odpowiedniej diagnostyki wykluczył inne poważne przyczyny drżenia powieki.

Czytaj również: Nerwica neurasteniczna – objawy i leczenie nerwicy neurastenicznej