Czerwona herbata

Czerwona herbata, znana także jako herbata pu-erh, najszersze zastosowanie znalazła jako środek wspierający odchudzanie. Dodatkowo napój przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, a nawet wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Ze względu na stymulację funkcji wydzielniczych nie zaleca się go jednak osobom z chorobami układu pokarmowego.

Co to jest czerwona herbata?

Czerwona herbata to jedna z odmian herbaty, która jest uprawiania i produkowana przede wszystkim w Chinach. Liście z których przygotowywana jest herbata pu-erh od razu po zbiorze poddawane są obróbce. Czas ich fermentacji jest krótszy niż w przypadku czarnej herbaty. Natomiast kluczowe w produkcji herbaty czerwonej jest to, iż liście poddawane są procesowi dodatkowej fermentacji i leżakowania. Dlatego wykazują się większą trwałością, dzięki czemu można przechowywać je przez dłuższy czas.

Czerwona herbata ma charakterystyczny, dość mocny i cierpki smak, a jej aromat przypomina zapach ziemi. Herbata pu-erh powinna być zalewana gorącą, lecz nie wrzącą wodą i zaparzana ok. 5 minut. Tylko wtedy zawarte w niej składniki mogą korzystnie wpłynąć na organizm. Czerwona herbata zawiera bardzo duże ilości tanin, będących silnymi przeciwutleniaczami. Dostarcza także kofeiny, wapnia, fluoru, garbników, manganu oraz olejków eterycznych.

W Chinach spożywana jest przede wszystkim po dużych, obfitych posiłkach. Tam też uważana jest za nieoceniony lek, który może znacznie poprawić zdrowie oraz przyczynić się do długiego życia.

Czerwona herbata – właściwości

Czerwona herbata może wykazywać dobroczynny wpływ na organizm. Jest to spowodowane przede wszystkim obecnością w czerwonej herbacie polifenoli – wspomnianych tanin, których herbata pu-erh zawiera znacznie więcej niż inne gatunki herbat. Picie czerwonej herbaty nie tylko wspomoże proces leczenia wielu chorób, ale także uchroni przed zachorowaniem na różnego rodzaju schorzenia. Najcenniejsze właściwości herbaty pu-erh to:

  • działanie żółciotwórcze – dzięki obecności polifenoli wspomaga proces trawienia, zwłaszcza takich składników pożywienia jak tłuszcz;
  • działanie przeciwnowotworowe, przeciwmiażdżycowe, ochrona przed nadciśnieniem tętniczym;
  • działanie pobudzające na proces spalania tkanki tłuszczowej, przyspieszenie przemiany materii;
  • wspomaganie skutecznego odchudzania oraz oczyszczania organizmu z toksyn;
  • obniżanie poziomu tzw. złego cholesterolu we krwi;
  • poprawa pracy mózgu, wspomaganie prawidłowej pamięci oraz koncentracji.

Czerwona herbata na odchudzanie

Jedną z podstawowych zalet czerwonej herbaty jest jej pozytywny wpływ na utratę zbędnej masy ciała. Prawdą jest, że regularne picie czerwonej herbaty może przyczynić się do szybszego odchudzania. Zawarte w napoju polifenole, wpływają na zwiększenie termogenezy i spalania tkanki tłuszczowej. Poza tym, z uwagi na wpływ herbaty pu-erh na przyspieszenie pracy jelit, napój reguluje procesy trawienia i wzmaga pasaż treści pokarmowej, dzięki czemu zapobiega zaparciom oraz korzystnie wpływa na rytm wypróżnień.

Jest to szczególnie istotne właśnie podczas procesu odchudzania oraz oczyszczania organizmu z toksyn. Zawarte w czerwonej herbacie związki wzmagają też wydzielania soków trawiennych. Ponadto udowodniono, iż picie herbaty pu-erh może zmniejszać odkładanie w postaci tkanki tłuszczowej dostarczanej z pożywieniem energii.

Jednak, tak jak w przypadku wszelkiego rodzaju specyfików na odchudzanie, należy zachować rozsądek w jej stosowaniu. Herbaty odchudzające mogą bowiem przyczynić się do lepszego i bardziej efektywnego przebiegu procesu utraty zbędnej masy ciała, natomiast same w sobie nie odchudzają. Aby osiągnąć zamierzony efekt, konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze.

W jakich ilościach można pić czerwoną herbatę?

Choć czerwona herbata może wykazywać wiele korzyści dla zdrowia organizmu, należy zachować umiar w jej spożywaniu. Zalecane jest wypijanie nie więcej niż 3 filiżanek czerwonej herbaty dziennie. Najlepiej jest pić ją nie wcześniej niż 30 minut po spożyciu posiłku, gdyż wtedy wykazuje najlepsze działanie. Poza tym może obniżać wchłanianie żelaza z żywności, dlatego tym bardziej nie warto sięgać po nią zaraz po jedzeniu.

Wypijanie herbaty pu-erh w zbyt dużych dawkach nie będzie dobre dla naszego zdrowia. Czerwona herbata podobnie jak inne tego rodzaju napoje, wykazuje działanie moczopędne, a więc jej nadmiar może doprowadzić do odwodnienia oraz wypłukania z organizmu wielu cennych składników odżywczych. Poza tym czerwonej herbaty powinny unikać osoby zmagające się z chorobą wrzodową lub innymi schorzeniami przewodu pokarmowego, z uwagi na jej pobudzający wpływ na układ trawienny.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.7


Może cię

Jak nie przytyć w okresie menopauzy?

W trakcie menopauzy dochodzi do spadku poziomu estrogenów i progesteronu, które odpowiadają za procesy produkcji ...

Jak skutecznie się odchudzać?

Skuteczne odchudzanie polega na stosowaniu się do szeregu zaleceń dietetycznych. Ważne miejsce zajmuje kontrola indeksu ...

Czy i dlaczego cola jest niezdrowa?

Kampanie reklamowe ukazują napoje typu cola jako jeden z elementów dobrej zabawy czy warunek udanego ...

Jakich błędów unikać w trakcie odchudzania?

Skuteczne odchudzanie wymaga odpowiednio dobranej strategii. Błędy popełniane w jego trakcie będą spowalniać proces redukcji ...

Aqua aerobic – sposób na smuklejsze ciało

Jeżeli jesteś już znudzony zwykłym aerobikiem, a lubisz pływać, poszukujesz formy aktywności wskazanej dla ciebie ...

Właściwości truskawek

Truskawki to jedne z bardziej popularnych i lubianych owoców. Niestety sezon na świeże, lokalne truskawki ...

Trawa pszeniczna

Trawa pszeniczna zaliczana jest do roślin wykazujących korzystny wpływ na zdrowie organizmu. Znana jest przede ...

Detoks organizmu – oczyszczanie organizmu z toksyn

Dieta oczyszczająca organizm polecana jest wszystkim, których nawyki żywieniowe odbiegają od zasad zdrowego żywienia. Tak ...

Dieta owocowa – jakie owoce na odchudzanie, efekty, jadłospis

Dieta owocowa znana jest ze swoich walorów odchudzających i oczyszczających, jak również smakowych. Jej podstawą ...

CrossFit

CrossFit to rodzaj intensywnego treningu łączącego aktywności, takie jak m.in.: bieganie, podnoszenie ciężarów czy wspinanie ...

Które owoce jeść w czasie odchudzania, a których unikać i dlaczego?

Owoce wydają się być produktami wskazanymi przy odchudzaniu, jednak osoby na diecie spotykają się też ...

Czy problemy ze snem mogą być przyczyną nadwagi i utrudniać odchudzanie?

Prawidłowy sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Umożliwia regenerację tkanek, wzmacnia pamięć i koncentrację. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon