Senność po jedzeniu (posiłku) – jakie mogą być przyczyny?

Senność po posiłku zasadniczo można uznawać za swego rodzaju fizjologiczne zjawisko, którego przyczyną są w pełni naturalne procesy zachodzące po spożyciu pokarmu. Wtedy jednak, gdy pacjent po jedzeniu staje się nadmiernie senny, skarży się na nadmierne zmęczenie i nie ma na nic siły, problemowi zdecydowanie należy się już przyjrzeć. Stale występująca senność po jedzeniu może być bowiem przejawem choroby metabolicznej, wynikać z zaburzeń hormonalnych lub przyjmowanych leków.

Czy nadmierna senność po jedzeniu to naturalne zjawisko?

Senność po jedzeniu to objaw, który zgłasza wielu pacjentów. Zjawisko to ma przyczynę w fizjologicznych procesach – biochemicznych i hormonalnych. Po posiłku, w ciągu dnia, zwiększa się ilość krwi – w której transportowane są składniki odżywcze – kierowana jest do jelit. Dochodzi do stymulacji przywspółczulnego układu nerwowego, jednocześnie spadają dostawy krwi do ośrodkowego układu nerwowego.

Efektem jest ostatecznie nadmierna senność po posiłku. Kiedy utrzymuje się ona przez krótki czas, nie ma powodów do niepokoju. W sytuacji, gdy sen po jedzeniu staje się niezbędny i poczucie zmęczenia zakłóca normalne funkcjonowanie, wówczas zdecydowanie należy skonsultować ten problem z lekarzem.

Senność po posiłku a niedoczynność tarczycy

Osłabienie po posiłku może być powiązane z zaburzeniami czynności gruczołu tarczowego. Tarczyca produkuje hormony, których zadaniem jest mobilizowanie organizmu do działania – od ich prawidłowych poziomów zależy przebieg licznych ważnych procesów metabolicznych. W przebiegu jednego ze schorzeń tego narządu – niedoczynności tarczycy – występować może ogólnie ospałość, która może nasilać się m.in. po posiłkach. O tym, że zmęczenie po posiłku może wynikać właśnie z tej choroby, przekonywać mogą inne jeszcze dolegliwości, takie jak np. spowolnienie czynności serca, oziębienie skóry, zaparcia czy zaburzenia pamięci, uwagi i koncentracji.

Szczególną uwagę należy zwracać na senność po jedzeniu w ciąży. Jeżeli wynika ona bowiem z tego, że ciężarna cierpi właśnie na niedoczynność tarczycy, to wtedy istotne jest leczenie tego schorzenia u przyszłej matki – zapobiega to powikłaniom, które mogą wystąpić u noworodka urodzonego przez kobietę z niedoczynnością gruczołu tarczowego.

Przeczytaj o niedoczynności tarczycy w ciąży

Senność po jedzeniu a choroby trzustki

Senność po spożyciu pokarmów pojawiać się może również wtedy, gdy u pacjenta wahaniom podlega poziom cukru we krwi. Cukier po jedzeniu, a dokładniej jego stężenie we krwi zwiększa się. Prowadzi to do wyrzutu z trzustki insuliny, czyli hormonu, którego zadaniem jest obniżeniem poziomu glukozy we krwi. W sytuacji, gdy wyrzut ten jest zbyt dużego stopnia, dochodzić może do występowania hipoglikemii reaktywnej – w takim przypadku następuje spadek cukru po jedzeniu i po pewnym czasie od posiłku pojawiać się może znużenie, ale oprócz tego pacjent może czuć się słabo, pojawiać się u niego może drżenie rąk czy napady nagłego, wilczego głodu.

Czy może oznaczać cukrzycę?

Uczucie senności po jedzeniu może jednak pojawiać się także wtedy, gdy po posiłku we krwi będą krążyły zdecydowanie zbyt duże ilości glukozy. Taka sytuacja może mieć miejsce u tych osób, u których wystąpi cukrzyca. O zachorowaniu na tę chorobę – szczególnie na cukrzycę typu 1 – świadczyć mogą m.in. utrata masy ciała, zwiększona częstość oddawania moczu czy znacznie zwiększone pragnienie.

Szczególnie należy zwrócić uwagę na senność po jedzeniu u dzieci – leżenie po posiłkach, występujące w tej grupie wiekowej, może świadczyć właśnie o cukrzycy. W rozpoznawaniu choroby niezbędne jest oznaczenie tego, jaka jest glikemia u pacjenta – wstępnie badany jest cukier na czczo, innym badaniem, które również miewa nieocenione znaczenie w diagnostyce cukrzycy, jest doustny test tolerancji glukozy.

Senność po posiłku a hipersomnia

Zmęczenie po jedzeniu może wynikać także i z problemu, którym jest hipersomnia. O nadmiernej senności mówi się wtedy, gdy pacjent potrzebuje dodatkowego odpoczynku w ciągu dnia pomimo tego, że przesypia on właściwe ilości czasu w ciągu doby. Pierwotną hipersomnię – czyli problem z grupy zaburzeń snu – rozpoznać można dopiero wtedy, gdy wykluczone zostaną inne możliwe przyczyny ospałości, takie jak np. opisane powyżej zaburzenia czynności tarczycy czy trzustki. Należy tutaj jednak podkreślić, że o hipersomnii można mówić w sytuacji, gdy u pacjenta zasypianie na siedząco ma miejsce nie tylko po posiłkach, ale i w całkowicie innych jeszcze sytuacjach (np. w pracy).

Przeczytaj więcej o hipersomnii.

Zasypianie po posiłku a wahania ciśnienia

Kolejnym problemem, w którego przebiegu możliwe jest zasypianie po posiłku, są wahania ciśnienia tętniczego krwi. Duża senność występować może szczególnie u tych osób, u których istnieje obniżone ciśnienie tętnicze – hipotensja skutkuje ogólnym poczuciem osłabienia i zmniejszeniem siły do działania. Uczucie senności w jej przypadku występować może nie tylko po posiłkach, ale i w różnych innych sytuacjach. Objawami, które mogą sugerować hipotensję, są znużenie, znaczne poczucie osłabienia, niechęć do działania oraz cykliczne zawroty głowy.

Dowiedz się więcej co może być przyczyną skoków ciśnienia

Kiedy po posiłku chce się spać?

Po posiłkach chce się spać części pacjentów, którzy przebyli zabieg z zakresu chirurgii bariatrycznej. Senność jako skutek operacyjnego leczenia otyłości grozi przede wszystkim tym osobom, które już po zabiegu nie przestrzegają otrzymanych po nim zaleceń dietetycznych. Spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów po operacji może prowadzić do nieprawidłowości dotyczących wchłaniania substancji odżywczych, prowadzących właśnie do tego, że u pacjenta wystąpi duża senność czy ospałość.

Senność po jedzeniu po lekach

Analizując to, dlaczego po jedzeniu chce się spać, pod uwagę należy wziąć, jakie dokładnie leki zażywamy. Wiele farmaceutyków, które często stosujemy, może prowadzić do pojawiania się zwiększonej senności w ciągu dnia, w tym również i po posiłkach. Jako przykładowe leki, które mogą prowadzić do takiego zjawiska, podać można:

  • leki przeciwdepresyjne,
  • benzodiazepiny,
  • leki przeciwbólowe (w szczególności te o silnym działaniu, takie jak np. opioidowe leki przeciwbólowe),
  • leki przeciwpsychotyczne,
  • leki hipotensyjne (obniżające ciśnienie tętnicze krwi).

Senność po posiłku a dieta

Senność po posiłku pojawia się czasami po pewnych pokarmach, np. po słodyczach. Gdy zjadamy ich w krótkim czasie bardzo duże ilości, dochodzić może do znacznego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Po węglowodanach trzustka może uwalniać duże ilości insuliny, co z kolei może prowadzić do hipoglikemii i tego, że u pacjenta wystąpi wzmożona senność.

Podobny problem może jednak pojawiać się również u tych osób, w których diecie znajdują się duże ilości białka. W tym przypadku uznaje się, że pochodzący z nich aminokwas – tryptofan, może być w organizmie wykorzystywany do zwiększonej produkcji serotoniny. Duże ilości tego neuroprzekaźnika powiązane są z uczuciem znacznej senności.

Z kolei senność po alkoholu jest efektem jego działania na komórki, początkowo euforyzującym, a następnie depresyjnym. To ostatnie manifestuje się utratą koncentracji, zborności ruchów, podsypianiem.

Bibliografia

  • Interna Szczeklika 2018/2019, red. P. Gajewski, wyd. Medycyna Praktyczna
  • Brun J.F. et al.: Postprandial Reactive Hypoglycemia, Diabetes & Metabolism (Paris)2000, 26, 337-351
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/323379.php
Opublikowano: ; aktualizacja: 12.04.2019

Oceń:
4.8


Może cię

Hormony – jaki mają wpływ na skórę?

Problemy ze skórą często odzwierciedlają problemy i zaburzenia endokrynologiczne. Gdy skóra nagle robi się sucha, ...

Leczenie otyłości

Pomimo postępu medycyny skuteczność leczenia otyłości wciąż jest niewielka. Stąd tak wielką wagę przywiązuje się ...

Choroby, które prowadzą do tycia

Przyczyny tycia są dość złożone. Czynników, które sprzyjają nadwadze i otyłości jest naprawdę wiele. Poczynając ...

Stan przedcukrzycowy – przyczyny, leczenie, dieta

Stan przedcukrzycowy to stan podwyższonego poziomu cukru we krwi, rozpoznany w teście obciążenia glukozą. Wiąże ...

Naturalne hormony – jak działają fitohormony?

Wahania hormonalne wywołują szereg zmian w organizmie, wpływając zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. ...

Mężczyzna po 40-tce – jakie zmiany zachodzą w organizmie?

Po 40-ym roku życia w organizmie mężczyzny dochodzi do szeregu zmian. Obniża się witalność i ...

Zespół paraneoplastyczny – co to jest, jakie są przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie?

Zespół paraneoplastyczny to grupa charakterystycznych objawów, które mogą świadczyć o toczącym się w organizmie procesie ...

Kwasica ketonowa (cukrzycowa)

Kwasica cukrzycowa jest to ciężki, powikłany dużą śmiertelnością zespół uogólnionych zaburzeń metabolicznych, przebiegający z częściową ...

Przedwczesna menopauza

Przedwczesne przekwitanie nie jest zjawiskiem częstym, ponieważ dotyczy średnio 1 na 100 kobiet. Proces ten ...

Choroby tarczycy – jakie są objawy chorej tarczycy?

Choroby tarczycy związane są z zaburzeniami jej hormonów (T3, T4, TSH). Wśród najczęstszych można wymienić ...

Wideo – Gospodarka wapniowa organizmu

Skutkiem działania parathormonu jest podwyższenie stężenia wapnia w osoczu i podwyższenie stężenia fosforanów. Dzieję się ...

Menopauza a tycie

Problem przyrostu masy ciała w okresie menopauzy dotyczy zdecydowanej większości kobiet wchodzących w wiek przekwitania. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon