Dlaczego niedoczynność tarczycy powoduje nadwagę? Jak uniknąć nadmiaru kilogramów?

Choroby tarczycy, zarówno niedoczynność, jak i nadczynność, mogą powodować zaburzenia masy ciała. Hipotyreoza, czyli stan niedoboru hormonów tarczycy, wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu i może przyczyniać się do nadwagi. W leczeniu niedoczynności tarczycy ważna jest nie tylko suplementacja hormonów, ale i odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna, które zapobiegną tyciu.

Dlaczego niedoczynność tarczycy powoduje wzrost masy ciała?

Niedoczynność tarczycy (hipotyreoza) to stan, w którym organizm nie produkuje wystarczającej ilości hormonów. Te wytwarzane w gruczole tarczycowym odpowiedzialne są między innymi za prawidłowy przebieg procesów przemiany materii. Gdy tarczyca produkuje zbyt mało hormonów, dochodzi do spowolnienia metabolizmu. To z kolei zwiększa ryzyko wzrostu masy ciała i nadwagi.

Dodatkowo w tkance podskórnej, mięśniach i w innych komórkach organizmu zaczynają odkładać się substancje zwane fibronektynami i glikozaminoglikanami, które łatwo pochłaniają wodę. W efekcie dochodzi do rozwoju tak zwanego obrzęku śródmiąższowego. Pojawia się przyrost masy ciała, którego przyczyną jest gromadzenie wody w organizmie, co dodatkowo powoduje uczucie ciężkości, obrzmienia i tycia.

Na niedoczynność tarczycy częściej chorują kobiety. Jeżeli do problemów z tarczycą dołączą inne zaburzenia hormonalne, np. te, które są charakterystyczne dla okresu menopauzy, wówczas ryzyko rozwoju nadwagi wzrasta jeszcze bardziej. Łagodna niedoczynność tarczycy bardzo często nie jest zdiagnozowana. Dlatego też przybieranie na masie przez dłuższy czas i bez wyraźnej przyczyny powinno skłonić lekarza do zlecenia pacjentowi badań hormonalnych mogących wykluczyć stan hipotyreozy.

Które choroby tarczycy są przyczyną nadwagi?

Każda choroba tarczycy powodująca niedoczynność przyczynia się do spadku metabolizmu i może być przyczyną nadwagi. Wyróżnia się niedoczynność tarczycy pierwotną, wtórną oraz trzeciorzędową.

  • Pierwotna jest spowodowana uszkodzeniem samej tarczycy. Najczęstszą przyczyną tego typu niedoczynności jest przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, czyli choroba Hashimoto. Inne stany mogące prowadzić do hipotyreozy to: wycięcie gruczołu tarczowego, leczenia radiojodem, napromieniowanie czy stosowania niektórych leków (np. amiodaronu).
  • Niedoczynność wtórna wynika z niedoboru hormonu tyreotropowego (oznaczany jest skrótem TSH), produkowanego przez przysadkę mózgową, którego funkcją jest pobudzenie produkcji hormonów tarczycy.
  • Trzeciorzędowa zaś to skutek braku lub niedostatecznego poziomu tyreoliberyny, hormonu wytwarzanego przez podwzgórze, a odpowiedzialnego za odpowiedni poziom TSH.

Jakie są pozostałe objawy niedoczynności tarczycy?

Obniżony poziom dwóch najważniejszych hormonów tarczycy – tyroksyny i trójjodotyroniny generuje szereg objawów ze strony całego organizmu. Najszybciej zauważany jest przyrost masy ciała, zmęczenie i senność (wynikające z gromadzenia się glikozaminoglikanów w ośrodkowym układzie nerwowym). Chory jest osłabiony, szybko marznie i łatwo się męczy. Cały organizm „zwalnia”, co przekłada się na ogólne spowolnienie psychofizyczne.

Pojawiają się obrzęki (najszybciej w okolicach oczu), które pozostają niezależnie od pory dnia i przyjmowanej pozycji – przykładowo, gdy obrzęki występują wokół kostek, to uniesienie nóg i nocny odpoczynek nie spowodują ich zmniejszenia, w odróżnieniu do obrzęków występujących w przewlekłej niewydolności żylnej.

Dochodzi do pogrubienia rysów twarzy, a mimika jest osłabiona. Skóra jest zimna, sucha i blada, nadmiernie rogowaciejąca. Zmniejsza się potliwość. Włosy są łamliwe i suche, często wypadają.

Do najważniejszych symptomów niedoboru hormonów tarczycy należą także:

  • spowolniona akcja serca, niskie ciśnienie tętnicze, powiększenie sylwetki serca;
  • chrypka i matowy głos wynikające z pogrubienia strun głosowych i powiększenia języka, spłycenie oddechu;
  • zaparcia (zwalnia także czynność układu pokarmowego);
  • osłabiona siła i bóle mięśniowe, obrzęki stawów;
  • zaburzenia miesiączkowania i płodności, u mężczyzn zaburzenia wzwodu;
  • trudności z zapamiętywaniem, obniżony lub labilny nastrój.

Jak rozpoznać i leczyć niedoczynność tarczycy?

Podstawowym i najważniejszym elementem leczenia niedoczynności tarczycy jest uzupełnianie niedoboru hormonów. Stosowanym lekiem jest lewotyroksyna, którą zażywa się na czczo, raz na dobę. W trakcie leczenia co pewien czas kontroluje się poziom TSH.

Najważniejszym badaniem pomocnym w rozpoznaniu schorzeń tarczycy jest oznaczenie we krwi poziomu hormonów, takich jak tyreotropina (TSH), wolnej tyroksyny (FT4) oraz wolnej trójjodotyroniny (FT3). Oznacza się także stężenie cholesterolu całkowitego oraz LDL, które w przypadku niedoczynności mogą być podwyższone. Wskazane jest także badanie poziomu przeciwciał przeciwko tyreoperoksydazie oraz tyreoglobulinie. W diagnostyce wykonuje się również USG tarczycy oraz jamy brzusznej, a także RTG klatki piersiowej.

Leczenie hormonalne pozwala zmniejszyć dokuczliwość wszystkich objawów niedoczynności tarczycy. W walce na nadmiarem kilogramów niezbędne jest leczenie uzupełniające w postaci odpowiedniej diety na niedoczynność tarczycy. Wskazana jest także aktywność fizyczna, adekwatna do aktualnego stanu zdrowia. Korzystne są ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, jazda na rowerze, bieganie czy chodzenie.

Dieta przy niedoczynności tarczycy – co jeść, a czego unikać?

Poza farmakoterapią bardzo ważny jest odpowiedni sposób odżywiania. Dieta na niedoczynność tarczycy nie oznacza stosowania restrykcyjnej diety i głodzenia się.

  • Unikać należy tłustych i smażonych posiłków, które dostarczają dużej ilości kalorii.
  • W zapobieganiu zaparć ważne jest spożywanie błonnika, którego duże ilości znajdują się w pełnoziarnistym pieczywie, warzywach i owocach.
  • Zrezygnować należy jednak z surowych warzyw kapustnych, takich jak kalafior, kapusta, rzepa czy brukiew. Warzywa te zawierają goitrogeny – substancje, które spowalniają pracę gruczołu tarczowego, a tym samym produkcję hormonów tarczycy.
  • Warto natomiast wprowadzić do diety czerwoną herbatę i przyprawy: majeranek, kolendrę i kminek, które przyspieszają przemianę materii.
  • Posiłki powinny być spożywane w mniejszych porcjach, ale częściej.
  • Bardzo ważna jest odpowiednia podaż białka w diecie, które także przyspiesza metabolizm (zawartego między innymi w chudym mięsie czy przetworach mlecznych, takich jak jogurt czy twaróg).
  • W walce z niedoborem hormonów tarczycy pomocne mogą być także produkty bogate w selen i cynk (pierwiastki te ułatwiają przemianę tyroksyny w trójjodotyroninę, która jest bardziej aktywnym hormonem). Do takich należą zwłaszcza pestki dyni, orzechy brazylijskie, wołowina, zarodki pszenne i jagnięcina.
  • W środowisku, gdzie podaż jodu jest prawidłowa, nie należy stosować jego preparatów – wyjątkiem jest suplementacja jodku potasu u kobiet w okresie ciąży. Nie wolno zapominać także o odpowiedniej aktywności fizycznej, której rodzaj i intensywność powinna być skonsultowana z lekarzem.
Opublikowano: ; aktualizacja: 05.07.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Jak walczyć z nadwagą?

Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej. Zwiększona masa ciała prowadzi do wielu groźnych chorób ...

Prolaktyna – badanie – co oznacza niska i wysoka prolaktyna?

Prolaktyna (hormon prl) to hormon wytwarzany w przysadce mózgowej. Poziom prolaktyny oznacza się w przy ...

Niedoczynność tarczycy a odchudzanie

Niedoczynność tarczycy jest spowodowana zmniejszonym wydzielaniem hormonów tarczycy, do którego może dochodzić zarówno z powodu ...

Nadczynność a niedoczynność tarczycy

Potocznie nadczynność i niedoczynność tarczycy traktuje się jako jednostki chorobowe gruczołu tarczowego, podczas gdy tak ...

Guzki tarczycy – przyczyny, objawy, leczenie guzków na tarczycy

Guzki tarczycy są to małe zmiany zlokalizowane w gruczole tarczowym. Są wyczuwalne przez lekarza w ...

Tyroksyna – norma i wyniki – co oznacza nadmiar i niedobór?

Badanie tyroksyny (tetrajodotyroniny), jednego z najważniejszych hormonów tarczycy, służy do monitorowania schorzeń – nadczynności (nadmiar ...

Niedoczynność tarczycy u dzieci

Niedoczynność tarczycy (łac. hypothyreosis, hypothyroidismus) może być wrodzona lub nabyta. Wrodzoną niedoczynnością tarczycy nazywa się ...

Badanie TSH (tyreotropina, hormon tyreotropowy) – normy, interpretacja wyniku

Badanie TSH (hormon tyreotropowy, tyreotropina, syntetyzowana przez część gruczołową przysadki) przeprowadzane jest przy podejrzeniu nadczynności ...

8 tydzień ciąży

W 8 tygodniu ciąży w strukturze zarodka pojawiają się zawiązki oczu, małżowin usznych i wyrostka ...

Dieta w niedoczynności tarczycy – co jeść, a czego unikać?

Odpowiednie żywienie przy chorej tarczycy stanowi wsparcie leczenia farmakologicznego. Co jeść przy niedoczynności tarczycy? Dieta ...

Hormony a nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą powszechną – szacuje się, że cierpi na nie ok. 32% dorosłych ...

Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, badania, leczenie niedoczynności gruczołu tarczowego

Przyczyną niedoczynności tarczycy jest niedobór tyroksyny. Niskie TSH zaburza prawidłowe wydzielanie hormonów tarczycy – tyroksyny ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon