Gazy jelitowe – jak się ich pozbyć i dlaczego powstają?

Nadmiar gazów jelitowych może być następstwem niewłaściwego składu flory bakteryjnej w jelitach. Przyczyny to także: błędy dietetyczne, połykanie powietrza w czasie jedzenia, nadmierna wrażliwość jelit czy nietolerancja laktozy. Jak pozbyć się gazów jelitowych? Skutecznym domowym sposobem jest zmiana diety (eliminacja cukrów i tłuszczów), jak również aktywność fizyczna. Stosować można również zioła i tabletki na śmierdzące, uporczywe gazy w jelitach.

Gazy jelitowe – jak powstają?

Nadmierne powstawanie gazów jelitowych, odbijania i wzdęcia są jednymi z najczęstszych objawów ze strony przewodu pokarmowego. Szacuje się, że nawet 45 proc. Polaków odczuwa dolegliwości uwarunkowane obecnością nadmiaru gazów jelitowych. Zgłaszają je pacjenci z różnych grup wiekowych, bardzo często cierpiący na zespół jelita nadwrażliwego, z zaburzeniami czynności przewodu pokarmowego, a także zmianami organicznymi. Nadmiar gazów jelitowych odczuwany jest jako uczucie ciężkości, dyskomfortu lub pełności w jamie brzusznej. W warunkach prawidłowych w przewodzie pokarmowym człowieka znajduje się stale pewna ilość gazów.

Gazy jelitowe powstają na skutek różnych procesów. Część powietrza trafia do przewodu pokarmowego np. w czasie spożywania pokarmów (połykana). Wiele reakcji chemicznych zachodzących w ludzkim organizmie wiąże się z wytwarzaniem cząsteczek gazów.

Kolejna ich porcja przenika do przewodu pokarmowego z krążącej krwi. Przewód pokarmowy zasiedlony jest przez bakterie (florę jelitową), które również zwiększają pulę gazów w jelitach. W efekcie przewód pokarmowy wypełniony jest około 150–200 ml gazów, takich jak: tlen, azot, dwutlenek węgla, wodór, metan, siarkowodór.

Nadmierne gazy jelitowe a zespół SIBO

Prawidłowa flora jelitowa składa się z ogromnej liczby gatunków mikroorganizmów, głównie beztlenowych. Mikroorganizmy znajdujące się w przewodzie pokarmowym można podzielić na te związane z błoną śluzową oraz znajdujące się w świetle jelita, które stanowią większość. To właśnie ta grupa mikroorganizmów odpowiada przede wszystkim za powstawanie nadmiernej ilości gazów jelitowych.

Zakłócenie równowagi w składzie flory jelitowej prowadzi do powstania minimalnego, a nawet znacznego stanu zapalnego, co wpływa na zaburzenie funkcji jelit. Ponadto nieprawidłowa flora jelitowa może produkować inne rodzaje lub zwiększoną ilość gazów, co objawia się dyskomfortem i wzdęciami brzucha.

W niektórych przypadkach (np. w zespole SIBO) w jelicie cienkim dochodzi do nadmiernego rozwoju bakterii, które prawidłowo występują w jelicie grubym. Prowadzi to do nadmiernej produkcji gazu w procesie fermentacji przeprowadzanym przez bakterie.

Gazy jelitowe – śmierdzące, uporczywe – przyczyny

Istnieje wiele przyczyn, które mogą leżeć u podstaw nadmiernego wytwarzania gazów jelitowych. Zalicza się do nich m.in. zaburzenia w produkcji, transporcie czy uwalnianiu gazów, składzie flory jelitowej, a także nadwrażliwość jelit.

Główne przyczyny nadmiernych gazów jelitowych to:

  • nieprawidłowy skład bakteryjnej flory jelitowej,
  • zespół nadmiernego rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO),
  • spożywanie nadmiernej ilości węglowodanów i tłuszczów,
  • nietolerancja składników pokarmowych (np. nietolerancja laktozy),
  • nadmierne gromadzenie gazów jelitowych, które fizjologicznie usuwane są przez odbijanie, transport do krwi, przetwarzanie przez bakterie jelitowe oraz usuwane przez odbyt,
  • zaparcia,
  • nadmierna wrażliwość jelit,
  • upośledzenie trawienia i wchłaniania,
  • zaburzenia wydzielania soku trzustkowego i żołądkowego,
  • uchyłki jelita grubego,
  • stan po zabiegach w obrębie jamy brzusznej.

Wzdęcia, mimo że często bagatelizowane, mogą być również objawem poważnych chorób, takich jak niedrożność i nowotwory przewodu pokarmowego, stąd w przypadku długotrwałych dolegliwości, jak częste gazy i wzdęty brzuch warto zwrócić się o pomoc do specjalisty gastroenterologa.

Gazy jelitowe – jakie badania?

W rozpoznaniu przyczyn śmierdzących, nadmiernych i uporczywych gazów jelitowych istotnych jest kilka aspektów. Po pierwsze, określenie trybu życia i sposobu odżywiania się. Życie w pośpiechu, nieregularne, szybkie spożywanie posiłków, brak aktywności fizycznej, przyjmowanie pokarmów, takich jak: kapusta, kalafior, fasola, cebula, żucie gumy, a także nadmierne spożycie błonnika, używanie słodzika i picie gazowanych napojów wpływa na wzrost ilości gazów w jelitach.

Istotną przyczyną powstawania gazów w jelitach może być przyjmowanie niektórych leków, np.: akarbozy, orlistatu, leków przeczyszczających.

W celu wykluczenia choroby organicznej przewodu pokarmowego wykonywane są badania obrazowe: USG jamy brzusznej, RTG, tomografia komputerowa, badania endoskopowe (panendoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego, kolonoskopia), badania laboratoryjne.

Jakie zioła i lek na gazy jelitowe?

Gdy domowe sposoby na gazy nie przynoszą zadowalających rezultatów, wdrażane jest leczenie farmakologiczne. Stosuje się np. probiotyki na gazy, które pozwalają na odtworzenie prawidłowego składu flory jelitowej. Ich stosowanie jest szczególnie ważne w przypadku stosowania długotrwałej antybiotykoterapii. Antybiotyki hamują nadmierny rozwój bakterii, który jest jedną z przyczyn nadmiaru gazów jelitowych.

W leczeniu nadmiernych gazów jelitowych korzystne efekty wywołuje stosowanie simetikonu lub dimetikonu. Są to tzw. środki powierzchniowo czynne. Preparaty te powodują rozpuszczanie pęcherzyków gazu przez co ułatwiają pozbycie się gazów. Tabletki na gazy jelitowe powinny być naturalne i eliminować przyczynę ich powstawania, wspomagając metabolizm tłuszczu.

Wskazane może być również stosowanie leków rozkurczowych. Objawowo stosuje się także leki adsorbujące, czyli węgiel aktywowany. W niektórych przypadkach zaleca się stosowanie preparatów enzymów trzustkowych. Ulgę mogą przynieść zioła na nadmierne gazy jelitowe – koper i mięta.

Gazy jelitowe – jak się ich pozbyć domowymi sposobami?

"Śmierdzące gazy – jak się pozbyć?" – pytają często pacjenci. Wstępne działania, mające na celu zmniejszenie dolegliwości, powinny być nastawione na zmianę stylu życia.

Zaleca się unikanie połykania powietrza w czasie spożywania posiłku, a także regularne, spokojne spożywanie dań. Nie należy pić napojów gazowanych. Z diety na gazy należy wyeliminować także tłuszcze zwierzęcy. Pomoże także unikanie żucia gumy, eliminacja węglowodanów (głównie dostarczanych ze słodyczami, słodkimi napojami i przekąskami)
oraz laktozy powodującej gazy, wzdęcia u osób, które jej nie tolerują.

Istotną rolę, nie tylko ze względu na poprawę funkcjonowania przewodu pokarmowego odgrywa regularny wysiłek fizyczny. W przypadku osób, u których przyczyną wzdęć jest nadmierne połykanie powietrza w czasie spożywania posiłku, zaleca się stosowanie specjalnych ćwiczeń oddechowych.

Opublikowano: ; aktualizacja: 12.09.2017

Oceń:
4.0


Może cię

Wideo – Wzdęcia

Wzdęciem nazywamy powiększenie obwodu brzucha spowodowane nadmiernym gromadzeniem się gazów powstałych w procesie trawienie pokarmu. ...

Wzdęcia

Wzdęcie należy do grupy objawów dyspeptycznych, inaczej mówiąc związanych z pracą układu pokarmowego. Jest to ...

Naturalne sposoby na wzdęcia

Wzdęcia określane są, jako nagromadzenie się znacznej ilości gazów w przewodzie pokarmowym. Występowanie gazów w ...

Dieta na wzdęcia – jakie są sposoby na wzdęcia?

Wzdęcia to dokuczliwy problem. Niejednokrotnie nie znamy ich przyczyny. Zazwyczaj są jednak objawem niestrawności. Częste, ...

Ból brzucha u dziecka – co oznacza?

Ból brzucha u dziecka ma bardzo wiele przyczyn. Ból może obejmować cały brzuch, być ostry, ...

Dieta na niestrawność

Dyspepsja, czyli niestrawność, jest terminem określającym zespół nieprzyjemnych objawów występujących po jedzeniu. Pacjenci skarżą się ...

Ból podbrzusza u kobiet – przyczyny ginekologiczne

Bóle podbrzusza to częsta dolegliwość na jaką skarżą się kobiety. Podczas stawiania diagnozy wymagana jest ...

Uraz brzucha u dziecka

Urazy brzucha u dzieci należą do poważniejszych przyczyn, z jakimi dzieci zgłaszają się do lekarza. ...

Silny, ostry, częsty i przewlekły ból brzucha – jakie przyczyny są najczęstsze?

Stwierdzenie przyczyny bólu brzucha bywa trudne diagnostycznie. Ból w okolicy brzucha często promieniuje i może ...

Niestrawność – jak się jej pozbyć?

Niestrawność (określana także mianem dyspepsji czy, potocznie przez pacjentów, niestrawnością żołądka) to zespół objawów po ...

Wzdęcia brzucha

Najczęstszą przyczyną powstawania wzdęć brzucha jest zaleganie niestrawionych pokarmów w jelitach, które fermentując uwalniają gazy. ...

Ból brzucha u dziecka

Ból brzucha u dziecka jest jednym z najczęściej zgłaszanych objawów. Wymaga on szerokiej diagnostyki różnicowej, ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon