Zioła na niestrawność

Najczęstsze objawy niestrawności to: zgaga, wzdęcia, skurcze jelit, odbijanie i uczucie pełności na żołądku. Pojawiają się po obfitych oraz tłustych posiłkach. Skutecznym sposobem na niestrawność są zioła. Najbardziej popularne to: mięta, rumianek, melisa. Dostępne są w postaci naparów, kropli i tabletek. Innymi naturalnymi sposobami na wzdęcia, zgagę bądź uczucie ciężkości są: imbir, kminek, a także koper włoski.

Jakie są przyczyny i objawy niestrawności?

Nieprzyjemne dolegliwości odczuwane po spożyciu posiłku to problem, który dotyczy wielu osób. Najczęstsze przyczyny niestrawności to:

  • dieta obfita w tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce, i cukry proste;
  • jedzenie w pośpiechu zbyt obfitych posiłków oraz połykanie powietrza w czasie jedzenia;
  • spożywanie produktów wysokoprzetworzonych;
  • stres.

Przyczyny te prowadzić mogą do wystąpienia dyskomfortu po posiłku – zgagi, wzdęć, bólu brzucha, odbijania, uczucia pełności w żołądku.

Dzieje się tak na skutek zbyt dużego obciążenia przewodu pokarmowego ciężkimi do strawienia pokarmami. Produkty obfitujące w tłuszcz czy cukier mogą zaburzać prawidłowy proces trawienia. Spożywanie ich w dużej ilości powoduje, że żołądek nie nadąża z wytwarzaniem soków trawiennych, w wyniku czego pokarm zaczyna zalegać w układzie pokarmowym.

Zjedzenie zbyt obfitego posiłku przyczynia się do wolniejszego pasażu treści pokarmowej w jelitach oraz jej fermentacji. Następnie dochodzi do wydzielania gazów, które z kolei prowadzą do wzdęć. Stąd tak ważna jest prawidłowa dieta obfitująca w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikanie przejadania się, codzienna dbałość o to, co jest spożywane, zapobiega dyspepsji. Natomiast, gdy problem już się pojawi warto rozpocząć leczenie od zastosowania mieszanek ziołowych skutecznie regulujących pracę przewodu pokarmowego.

Zioła – naturalne sposoby na niestrawność

W momencie, kiedy pojawiają się pierwsze objawy niestrawności, warto wypróbować naturalne metody. Jedną z najbezpieczniejszych są zioła dostępne w postaci herbatek, które wspomagają proces trawienia.

  • Jednym z najbardziej popularnych ziół na niestrawność jest mięta pieprzowa. Wykazuje działanie żółciopędne i rozkurczające. Eliminuje wzdęcia oraz poprawia trawienie. Napar z liści mięty pomaga na problemy z żołądkiem i jelitami. Szklankę naparu z mięty zaleca się wypijać po spożyciu ciężkostrawnych potraw. Pomocnym lekiem są także krople miętowe, które rozkurczają jelita, a także zmniejszają ból brzucha.
  • Skutecznym sposobem na niestrawność jest rumianek pospolity. Wspomaga trawienie, działa rozkurczająco na mięśnie gładkie, przez co eliminuje ból brzucha i wzdęcia. Wykazuje także działanie uspokajające, dlatego doskonale sprawdza się podczas problemów trawiennych związanych z napięciami nerwowymi.
  • Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem, to roślina ceniona w ziołolecznictwie. Związki czynne w nim zawarte powodują zwiększenie wydzielania żółci oraz soków trawiennych, co ułatwia trawienie. Ponadto wspomaga i regeneruje wątrobę. Herbatka z mniszka lekarskiego pomaga także w zwalczaniu, a także zapobieganiu zaparciom, działa wiatropędnie, jest pomocna w pozbyciu się uczucia wzdętego brzucha.
  • Melisa lekarska charakteryzuje się przyjemnym, cytrynowym aromatem. Wykazuje działanie uspokajające, jak również rozkurczające, dlatego stosuje się ją w łagodzeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Zalecana jest po posiłkach ciężkostrawnych i wzdymających, gdyż nasila wydzielanie soków trawiennych.

Naturalne sposoby na wzdęcia i zgagę

Na objawy niestrawności skuteczne mogą okazać się zioła i przyprawy, które znajdują się w większości domowych kuchni.

  • Jednym z naturalnych sposobów na wzdęcia i bolesne skurcze jelit jest kminek. To przyprawa o dość ostrym i silnym aromacie oraz smaku. Kminek wzmaga wydzielanie soków trawiennych, zapobiega skurczom, a także ma właściwości wiatropędne. Zaleca się dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw, co chroni przed pojawieniem się objawów niestrawności. Napar z kminku jest to dobry sposób na wzdęcia.
  • Koper włoski to bardzo popularna roślina, bogata w witaminy, olejki eteryczne i flawonoidy. Charakteryzuje się wieloma właściwościami leczniczymi oraz znajduje zastosowanie na problemy trawienne. Może być stosowany w postaci naparu. Zalecane jest także żucie nasion – szczególnie po obfitej lub pikantnej potrawie. Powoduje to uwalnianie olejków eterycznych, które łagodzą i zapobiegają skurczom jelit. Natomiast napar działa pobudzająco na pracę jelit, a także zapobiega wzdęciom oraz kolkom jelitowym.
  • Imbir należy do najstarszych roślin leczniczych. Napar uzyskuje się z kłącza tej rośliny. Zawarte w nim olejki eteryczne i związki żywiczne ułatwiają trawienie, a także zapobiegają skurczom żołądka oraz jelit. Skutecznie pomaga zwalczyć zgagę oraz nudności. Można zjadać go na surowo, np. w postaci kandyzowanej, lub wypijać w postaci naparu przygotowanego ze startego, świeżego kłącza. Doskonale sprawdzi się napar herbaty czarnej z dodatkiem imbiru, pomarańczy i cytryny lub napar herbat ziołowych z jego dodatkiem. Polecany jest napar z utartego imbiru, a także naturalnego miodu pszczelego.

Tabletki na niestrawność

Zioła na niestrawność dostępne są także w postaci tabletek. Na rynku dostępnych jest wiele środków farmakologicznych – czy to w postaci tabletek, czy też w innej formie – zalecanych przy niestrawności. Tutaj również bardzo często głównymi składnikami są wyciągi z przeróżnych ziół: mniszka, rumianku, lipy, łopianu, dziurawca, szałwi, majeranku, kminku oraz mięty i wielu innych.

Jest to określona uzupełniająca się kompozycja ziół, którą trudno stworzyć w domowych warunkach i zalecanych proporcjach. Ziołowe tabletki na niestrawność pomagają zwalczać nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Na pewno są dużo łatwiejsze w zastosowaniu, gdyż tabletkę można przyjąć w łatwy sposób, w każdym momencie, w przeciwieństwie do naparu, który wcześniej trzeba przygotować.

Opublikowano: ; aktualizacja: 23.08.2017

Oceń:
4.1


Może cię

Herbaty na trawienie – jakie zioła na trawienie zawierają?

Niestrawność (dyspepsja) to przyczyna bólów brzucha, nadmiernych wzdęć i gazów, a także nudności. Przyczyną niestrawności ...

Sposoby na niestrawność

Objawy niestrawności pojawiają się najczęściej po obfitym, tłustym posiłku. Są to wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ...

Co na hemoroidy – leki na hemoroidy bez recepty

Hemoroidy to uciążliwa przypadłość, która znacząco obniża jakość życia chorego. W pierwszym etapie rozwoju żylaków, ...

Brzuch jak balon i wzdęcia po jedzeniu – jak sobie radzić?

Brzuch jak balon, uczucie ciężkości oraz kłopotliwy dyskomfort po jedzeniu to typowe objawy niestrawności, określanej ...

Naturalne produkty na niestrawność

Niestrawność, inaczej zwana dyspepsją, to szereg objawów, takich jak: bóle brzucha, wzdęcia, nadmierne gazy czy ...

Czy stres może być przyczyną niestrawności?

Przyczyną niestrawności są najczęściej błędy dietetyczne, rzadziej choroby przewodu pokarmowego. Coraz częściej przyczyną objawów niestrawności ...

Leczenie niestrawności – domowe sposoby na niestrawność

Objawy niestrawności pojawiają się najczęściej po zjedzeniu ciężkostrawnych i tłustych posiłków. Leczenie warto rozpocząć od ...

Leki na niestrawność – jak leczyć objawy niestrawności?

Niestrawność, inaczej dyspepsja, wywołuje szereg nieprzyjemnych i dokuczliwych objawów ze strony układu pokarmowego. Objawami niestrawności ...

Jakie są najczęstsze przyczyny niestrawności?

Niestrawność, inaczej dyspepsja, jest często spotykaną dolegliwością. Objawy dyspeptyczne mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Występowaniu ...

Leki na niestrawność – jak leczyć objawy niestrawności?

Niestrawność, inaczej dyspepsja, wywołuje szereg nieprzyjemnych i dokuczliwych objawów ze strony układu pokarmowego. Objawami niestrawności ...

Zioła na trawienie – jak wybrać najlepsze zioła na poprawę trawienia?

Prawidłowe trawienie to proces, od którego w dużej mierze zależy codzienne funkcjonowanie i dobre samopoczucie ...

Zioła na wzdęcia

Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nieprawidłowa dieta. Ból brzucha, nadmiar gazów i uporczywe wzdęcia towarzyszą niestrawności. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon