Ból śródstopia podczas chodzenia – co oznacza ból pod stopą przy chodzeniu?

Ból śródstopia od góry i ból w stopie od dołu

Ból stopy to jedna z najczęściej zgłaszanych dysfunkcji tej części ciała. Specyfika budowy stopy, jej złożony charakter, niesie za sobą dość dużo możliwości różnorodnych uszkodzeń czy stanów zapalnych tkanek prowadzących do powstania bólu pod stopą przy chodzeniu czy też bólu pięty.

Ból śródstopia może mieć różnorodne podłoże. Sytuacja wydaje się dość oczywista, kiedy doszło do urazu. Na skutek uderzenia stopa jest spuchnięta, zaczerwieniona, a ból nasila się podczas stąpania. Jeśli jednak urazu nie było, a pojawia się ból śródstopia od góry, ból podeszwy lub ból pięty bez wyraźnej przyczyny, konieczne staje się diagnostyka w celu wykrycia źródła problemu. Nie należy zbyt długo zwlekać z udaniem się do specjalisty, gdyż stan może się zaostrzyć i dolegliwości mogą się zwiększyć.

Przeczytaj też: Złamany palec – objawy, przyczyny, leczenie

Jakie są przyczyny bólu śródstopia podczas chodzenia?

Do bólu środkowej części stopy, części podeszwowej czy pięty dochodzi dość często na skutek różnych sytuacji niepożądanych

• Zwichnięcie czy skręcenie stopy, do których dochodzi w trakcie aktywności ruchowych czy sportowych to częsta przyczyna bólu w stopie. Należy pamiętać, iż może dojść nawet do złamania stawu skokowego, które nie od razu zostaje rozpoznane. Chodzenie jest możliwe, ale z ograniczeniami lub bólem. Należy wówczas udać się na wykonanie zdjęcia rentgenowskiego (RTG) w celu wykluczenia bądź potwierdzenia złamania.
• Dolegliwości w postaci bólu poduszki pod stopą i okolic mogą wystąpić nagle, bez konkretnego urazu. Wówczas zwykle mamy sytuację, kiedy wcześniejsze mikrourazy powtórzyły się wiele razy i doszło do uszkodzenia tkanek, naderwania ścięgien czy więzadeł.
• Ból pod stopą przy palcach powstaje w wyniku działania czynników zapalnych, które czasem mogą towarzyszyć urazom. Pojawienie się czynników zapalnych powoduje powstanie dolegliwości bólowych. Jednym z najczęściej występujących jest stan zapalny tkanek w okolicy guza piętowego lub stan zapalny rozcięgna podeszwowego, wywołujący ból podeszwy stóp. Te dwie najczęściej spotykane dolegliwości są dość często spotykane u sportowców, zarówno tych wyczynowych jak i amatorów.

Zobacz też: Ból kostki – przyczyny bólu w kostce, sposoby leczenia i rehabilitacji

Ból pod stopą przy palcach i bolące pięty – domowe sposoby leczenia

Domowych sposobów na ból w stopie jest wiele. W zależności od rodzaju urazu postępowanie może być zgoła odmienne. Z reguły na zmniejszenie dolegliwości pomaga szybkie schłodzenie stawu, okolicy kostek, podeszwy stopy czy pięty zimnym okładem (np. zimny okład żelowy, lód).

Kiedy pojawia się opuchlizna śródstopia, należy zadbać o wysokie ułożenie kończyny w celu ułatwienia krążenia obwodowego utrudnionego przez powstającą opuchliznę tkanek. Na ból pięty pomogą także dostępne w aptece bez recepty tabletki, maści i żele o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Pomagają one znieść obrzęk i sztywność stawu, towarzyszącą często dolegliwościom bólowym.

Czytaj również: Nerwiak – co to jest? Przyczyny, rodzaje, objawy, leczenie

Aby pozbyć się bólu podeszwy pod palcami, w czasie chodzenia ulegającemu nasileniu, warto wypróbować również kąpieli stóp w wodzie z szarym mydłem (temperatura wody lekko ciepła), która ma właściwości przeciwobrzękowe i ściągające.

Jeśli powyższe sposoby na ból w pięcie i bolące podbicie nie łagodzą dolegliwości, należy udać się na konsultację do specjalisty. Źle leczony lub niezdiagnozowany uraz może mieć poważniejsze skutki w przyszłości w postaci powikłań lub powtórnych urazów stopy, na które może być odtąd bardziej narażona.

To też może Cię zainteresować: Ból pod stopą – jakie mogą być przyczyny?

Bolące śródstopie przy chodzeniu – kiedy do lekarza?

Do sygnałów ostrzegawczych, które warto skonsultować ze specjalistą, należą:

• ostry, kłujący ból pod piętą, uniemożliwiający stąpanie bądź chodzenie,
• duży, masywny obrzęk kostki, zasinienie,
• widoczne pod skórą wylewy krwawe okolicy stawu skokowego, kostki, w części podeszwowej stopy,
• zmiana wyglądu kostki, wrażenie, że kości znajdują się nie na swoim miejscu,
• znaczny ból stopy przy dotyku okolicy kostki, kiedy doszło do jej skręcenia i w efekcie naciągnięcia, bądź naderwania więzadeł czy ścięgien,
• bolesność w obrębie tkanek guza piętowego, kiedy w zasadzie każdy krok powoduje kłujący ból w pięcie, czasem z niewielkim promieniowaniem i rozchodzeniem się dolegliwości,
• ból rozcięgna podeszwowego uniemożliwiający normalne chodzenie, lub chodzenie z nienaturalnie ustawioną stopą (mechanizm odciążający obolałe tkanki).

Jeśli doszło do urazów o mniejszej sile, bądź ból stopy w czasie chodzenia czy nieprzyjemne dolegliwości wystąpiły bez wyraźnej przyczyny (mają np. charakter przeciążeniowy poprzez długotrwałe bieganie lub uprawianie innych sportów kontuzjogennych), warto udać się do fizjoterapeuty, który potrafi odpowiednio zbadać funkcjonalnie stawy, mięśnie czy więzadła i wdrożyć odpowiednie procedury lecznicze lub odesłać do lekarza w celu wykonania dalszej diagnostyki.

Czytaj również: Torbiel Tarlova – co to jest? Objawy, diagnostyka, leczenie