Najgorsze i najlepsze produkty w diecie na hemoroidy

Hemoroidy mogą pojawiać się z różnych powodów, jednak w większości przypadków są one powiązane z przewlekłymi zaparciami. Dieta jest istotnym elementem leczenia hemoroidów i zapobiegania ich nawrotom. Jakie produkty są najbardziej polecane, a które szkodzą w diecie przy hemoroidach?

Dlaczego dieta przy hemoroidach ma znaczenie?

Hemoroidy są naturalną częścią odbytu i zwykle nie są odczuwalne. Problem, czyli choroba hemoroidalna, nazywana potocznie hemoroidami, pojawia się, gdy hemoroidy obrzmiewają, puchną i zmieniają swoje położenie. Stają się wtedy przyczyną bólu przy wypróżnianiu, swędzenia okolicy odbytu i krwawień z odbytu.

W ogólnym ujęciu podstawową przyczyną hemoroidów są zaparcia i przewlekłe problemy z wypróżnianiem. Wynikają one najczęściej z niewłaściwej diety i stylu życia. Zalicza się tu zbyt małe ilości błonnika, wody, nieprawidłowy skład flory jelitowej, co bezpośrednio wiąże się ze sposobem odżywiania. Hemoroidy powstałe w wyniku zaparć mogą być powiązane ze stresem, nerwicami i depresją, zespołem jelita drażliwego, niedoczynnością tarczycy, brakiem ruchu, wielogodzinnym siedzeniem i nadużywaniem środków przeczyszczających.

Także słabe i kruche naczynia krwionośne przyczyniają się do wystąpienia żylaków odbytu. Na większość przyczyn hemoroidów można wpłynąć, wprowadzając modyfikacje dietetyczne, dzięki którym wypróżnienia stają się łatwiejsze, jelita są lepiej odżywione, a naczynia krwionośne wzmacniają się. Celem diety przy żylakach odbytu jest uregulowanie rytmu wypróżnień, gdyż zmniejszenie parcia na ściany jelita grubego wpływa pozytywnie na zanik hemoroidów i związanych z nimi dolegliwości.

Najlepsze produkty w diecie na hemoroidy

Podstawowym elementem diety na hemoroidy jest błonnik zawarty w warzywach, owocach, nasionach roślin strączkowych oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych, np. płatkach, kaszach, razowym pieczywie i brązowych makaronach. Tych grup produktów nie powinno zabraknąć w jadłospisie osoby z hemoroidami, a na pierwszym miejscu powinny być warzywa. Z błonnikiem nie można jednak przesadzać, ponieważ w nadmiarze wywoła odwrotny skutek i nasili zaparcia. Przy dużych ilościach błonnika konieczna jest woda – co najmniej 2–2,5 l dziennie – która spowoduje pęcznienie błonnika i ułatwi wypróżnienia.

Inne ważne składniki diety przy hemoroidach to:

  • ciemne owoce – jagody, borówki, jeżyny, czerwone winogrona i inne owoce o intensywnej barwie są źródłem flawonoidów i witaminy C, które wzmacniają naczynia krwionośne;
  • śliwki – oprócz błonnika zawierają naturalny środek przeczyszczający – dihydrofenyloizatynę oraz sorbitol;
  • ananas, kiwi i papaja – zawierają enzymy trawiące białka, przez co ułatwiają wypróżnienia;
  • buraki – dostarczają dużo błonnika i składników pomocnych we wzmacnianiu naczyń krwionośnych, wielu osobom przynoszą ulgę w zaparciach;
  • zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy i awokado to cenne odżywczo źródła tłuszczu, które ponadto ułatwiają przejście stolca przez jelito;
  • siemię lniane, chia, babka płesznik – nasiona te zawierają dużo błonnika, który pęcznieje w przewodzie pokarmowym, tworząc żele, a przez to zapobiega zaparciom.

Najgorsze produkty spożywcze przy problemach z hemoroidami

W związku z tym, że hemoroidy pojawiają się zwykle w wyniku przewlekłych zaparć, aby uniknąć nasilenia dolegliwości, z diety należy wyeliminować zbożowe produkty wysoko przetworzone ubogie w błonnik. Należą do nich: białe pieczywo, pączki, drożdżówki i inne wyroby cukiernicze, biały makaron, biały ryż, płatki śniadaniowe oraz sklepowe słodycze. Niewiele błonnika zawierają także dania typu fast food oraz dania gotowe.

Przy hemoroidach lepiej ograniczyć nabiał. Co prawda fermentowane produkty mleczne dostarczają bakterii kwasu mlekowego korzystnych dla stanu jelit, jednak nabiał (w szczególności mleko i sery) na wiele osób działa zapierająco. Może się to dziać za sprawą dużej ilości białka, wapnia lub z powodu nietolerancji laktozy bądź kazeiny.

W przypadku bolesnych hemoroidów niewskazane jest stosowanie ostrych przypraw. Nawet w przypadku zdrowego jelita grubego wypróżnienie po spożyciu bardzo pikantnej potrawy jest niekomfortowe, a przy hemoroidach może bardzo nasilić ból i podrażnić uszkodzone miejsca. Ostre jedzenie może wywołać biegunkę i skurcze jelit, co jest bolesne w przypadku krwawiących hemoroidów.

Do pozostałych produktów, które nie są polecane w diecie osób z hemoroidami, gdyż nasilają krwawienie i dolegliwości bólowe, należą: alkohol, kawa, sól, produkty smażone w głębokim tłuszczu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 30.08.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Przykry zapach z ust – jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?

Nieprzyjemny zapach z ust, czyli halitoza, to częsty problem wywoływany przez infekcje, schorzenia w obrębie ...

Właściwości kiwi – jakie witaminy i wartości odżywcze ma owoc kiwi?

Kiwi to egzotyczny, niskokaloryczny owoc odznaczający się bogactwem substancji odżywczych, które przekładają się na jego ...

Domowe sposoby na hemoroidy

W leczeniu hemoroidów priorytetem jest pozbycie się dokuczliwych objawów, takich jak: ból, pieczenie, swędzenie, krwawienie. ...

Tłuszcze trans – czy powodują choroby i gdzie występują kwasy tłuszczowe trans?

Nieprawidłowo skomponowana dieta stanowi jeden z podstawowych czynników ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Wśród składników ...

Jak pozbyć się hemoroidów?

Leczenie hemoroidów warto rozpocząć od stosowania domowych sposobów. Skuteczne leki na hemoroidy – maść, czopki, ...

Co jeść przy hemoroidach – jaka jest najlepsza dieta na hemoroidy i zapobiega ich nawrotom?

Jedną z przyczyn powstawania hemoroidów i ich nawrotów są przewlekłe zaparcia. Ich ryzyko można wyeliminować, ...

Rabarbar – właściwości

Rabarbar, letnie warzywo o charakterystycznym, kwaskowatym smaku, odznacza się bogactwem składników odżywczych, dzięki czemu posiada ...

Polipy jelita grubego – dieta – co jeść przy polipach jelita grubego?

Polip to guzowaty patologiczny twór wyrastający z błony śluzowej wysłanej nabłonkiem gruczołowym. Każde uwypuklenie błony ...

Właściwości i wartości odżywcze ciecierzycy – jak cieciorka wpływa na zdrowie?

Ciecierzyca, nazywana też cieciorką, to roślina strączkowa, która wykazuje wiele właściwości zdrowotnych. Z uwagi na ...

Dlaczego przejadanie się jest groźne? Jakie są skutki? Jak zapobiegać?

Przejadanie się może prowadzić do niestrawności – uczucia ciężkości, wzdęć, zgagi. Częste objadanie się jest ...

Wzmacniacze smaku – czy są szkodliwe dla zdrowia?

Substancje celowo dodawane do żywności mogą spełniać różnorakie funkcje. Jedną z nich jest poprawa naturalnego ...

Naturalne produkty na niestrawność

Niestrawność, inaczej zwana dyspepsją, to szereg objawów, takich jak: bóle brzucha, wzdęcia, nadmierne gazy czy ...

Komentarze (0)