Czy pocenie się może oznaczać chorobę? Jakie są przyczyny nadmiernej potliwości?

Pocenie się jest naturalną rekcją na wysiłek fizyczny, stres, jedzenie ostrych potraw. O ilości wydzielanego poty decydują geny, wiek i płeć. Nadpotliwość może być objawem chorób. Pojawia się w schorzeniach tarczycy, neurologicznych, cukrzycy. Nadmierne pocenie się towarzyszy menopauzie.

Dlaczego się pocimy?

Pot pomaga utrzymać naturalną temperaturę ciała. Jego produkcja jest mechanizmem obronnym organizmu przed przegrzaniem. Gdy z różnych przyczyn rośnie temperatura ciała, np. w wyniku gorączki, stresu, wzmożonego wysiłku fizycznego czy wysokiej temperatury otoczenia, to gruczoły potowe natychmiast zwiększają produkcję potu. Dorosły człowiek wydziela około 800 ml tej substancji na dobę. Jednak, w przypadku wzmożonej jego produkcji, ilość ta może sięgać nawet kilku litrów dziennie.

Wyróżniamy dwa rodzaje gruczołów potowych – apokrynowe i ekrynowe. Gruczoły apokrynowe występują w okolicach pachowych, pachwinowych, sutkowych i genitalnych, a ich aktywność rozpoczyna się od okresu pokwitania. Wydzielina, którą produkują zawiera substancje wonne, decydujące o indywidualnym zapachu. Gruczoły apokrynowe wydzielają pot wyłącznie w wyniku bodźców emocjonalnych. Gruczoły ekrynowe rozmieszczone są równomiernie na skórze całego ciała. Ich większe zagęszczenie występuje na stopach, dłoniach i czole. Pot w 98 proc. składa się z wody, a oprócz niej zawiera chlorek sodu i niewielkie ilości mocznika, kwasu moczowego oraz amoniaku.

Wiek, płeć i geny decydują o nadmiernym poceniu się

W zależności od wieku organizm produkuje różną ilość potu. Małe dzieci, u których aktywne są jedynie gruczoły ekrynowe, pocą się mniej niż dorośli. W okresie dojrzewania, gdy gruczoły apokrynowe rozpoczynają swoją działanie, zwiększa się ilość potu oraz jego skład – uzupełniony zostaje bowiem o substancje zapachowe. Również u kobiet w okresie menopauzy obserwuje się zwiększoną produkcję potu, co związane jest z niedoborem estrogenów.

Płeć jest kolejnym czynnikiem determinującym ilość wydzielanego potu. Wykazano, że kobiety posiadają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni, co mogłoby sugerować, że produkcja potu jest u nich zwiększona. W rzeczywistości jest odwrotnie. Mężczyźni produkują pot szybciej i w większych ilościach niż kobiety, które mimo tego są w stanie utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Model pocenia zaobserwowany u kobiet jest bardziej efektywny – pot bardzo szybko odparowuje z powierzchni skóry, szybko ochładzając ciało bez konieczności zwiększania jego produkcji.

Nie do końca poznanym czynnikiem, który prawdopodobnie bierze udział w warunkowaniu ilości wydzielanego potu, są geny. Sugeruje się, że nadmierna potliwość ma uwarunkowanie genetyczne, co znajduje swoje potwierdzenie w rodzinnym występowaniu tej przypadłości.

Stres, dieta, wysiłek i używki – przyczyny pocenia się

  • Jednym z pierwszych czynników, który kojarzy się ze zwiększoną produkcją potu, jest stres. W sytuacjach podenerwowania organizm reaguje aktywacją układu współczulnego. Pobudza on nadnercza do wydzielania adrenaliny i noradrenaliny. Działanie tych hormonów skutkuje m.in.: przyspieszeniem pracy serca, zwiększeniem częstości oddechów oraz rozszerzeniem źrenic. W ten sposób organizm przygotowuje się do walki. Aby uniknąć przegrzania, konieczna jest odpowiednia termoregulacja, którą zapewni zwiększona produkcja potu. Pocenie się jest fizjologiczną reakcją na stres, obserwowaną głównie na dłoniach i pod pachami.
  • Kolejną sytuacją związaną ze zwiększonym poceniem się jest wysiłek fizyczny. W wyniku aktywności fizycznej komórki naszego organizmu produkują energię wytwarzającą ciepło. Żeby utrzymać odpowiednią termoregulację, nasze ciało rozpoczyna zwiększone wydzielanie potu, który ma na celu obniżyć temperaturę organizmu. Dlatego im więcej ćwiczymy, tym więcej energii i ciepła produkujemy – do utrzymania właściwej temperatury ciała konieczna jest zatem zwiększona ilość potu.
  • Produkcja potu uzależniona jest również od ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Osoby z nadwagą muszą wyprodukować większą ilość potu, aby obniżyć podwyższoną temperaturę ciała. Łatwo zauważyć te zależność u osób, u których aktywność fizyczna jest sposobem na zgubienie dodatkowych kilogramów. Po pewnym czasie, kiedy ciało staje się bardziej wysportowane i zawiera mniejszą ilość tkanki tłuszczowej, generuje mniej ciepła, a co za tym idzie wydziela mniejsze ilości potu.
  • Interesującym wydaje się być fakt, iż dieta również wpływa na ilość produkowanego potu. Jest on wydzielany w większej ilości, jeśli spożywamy ostre dania, zawierające m.in. dużo pieprzu czy curry. Dlaczego tak się dzieje? Podobnie jak gorące potrawy, również pikantne dania powodują podwyższenie temperatury organizmu, który broniąc się przed przegrzaniem, zwiększa produkcję potu. Kofeina i alkohol także mają swój udział w zwiększonej jego produkcji – podobnie jak nikotyna zawarta w papierosach (wpływa na hormony, skórę oraz mózg).

Jakie choroby powodują nadpotliwość?

Równowaga hormonalna jest ważnym czynnikiem utrzymującym produkcję potu na odpowiednim poziomie. Dotyczy to przede wszystkim hormonów tarczycy oraz estrogenów. W przypadku nadmiaru hormonów tarczycy, z którymi mamy do czynienia w nadczynności tego gruczołu, jeden z wielu objawów stanowi zwiększona potliwość. Nadmierną produkcję potu wywołuje także niedobór estrogenów – najczęściej obserwowany u kobiet w okresie około- i pomenopauzalnym. Zwiększona potliwość towarzysząca uderzeniom gorąca to dwa najczęstsze objawy menopauzy. Wzmożona produkcja potu stanowi także jeden z objawów cukrzycy.

Nadmierna produkcja potu jest objawem towarzyszącym wielu chorobom, m.in.: infekcjom, nowotworom, cukrzycy, chorobie Parkinsona, chorobie płuc i serca, czasem nawet udarowi. Ponadto leki stosowane w leczeniu nadciśnienia oraz depresji również mają swój udział w zwiększonym wydzielaniu potu.

Nadmierna potliwość (łac. hiperhidrosis) to wrodzona choroba, która dotyka około 2–3 proc. populacji, a jej głównym objawem jest zwiększona produkcja potu nawet wtedy, gdy nie jest to konieczne do utrzymania termoregulacji organizmu. Może dotyczyć wyłącznie rąk, przedramion, stóp i twarzy bądź całego ciała.

Kilka sposobów na zmniejszenie potliwości

  • Prysznic – przynajmniej raz, a najlepiej dwa razy dziennie.
  • Po kąpieli staranne osuszanie skóry.
  • Aplikacja talku na stopy i fałdy skórne.
  • Używanie antyperspirantów zwężających ujścia gruczołów potowych.
  • Wybieranie ubrań z naturalnych, przewiewnych i oddychających tkanin, unikanie tych syntetycznych.
  • Ograniczenie do minimum sytuacji wzmagających potliwość – rezygnacja z palenia papierosów, ograniczenie picia alkoholu i spożywania pikantnych potraw, zredukowanie stresu.
Opublikowano: ; aktualizacja: 11.12.2015

Oceń:
4.4


Może cię

Skuteczne sposoby na nadmierne pocenie

Nadmierne pocenie się może dotyczyć całego ciała lub tylko jego części – dołów pachowych, stóp, ...

Brzydki zapach potu – jakie sa sposoby na nieprzyjemny zapach potu?

Nadpotliwość i bardzo często towarzyszący jej nieprzyjemny zapach potu to problem, który znacząco utrudnia codzienne ...

Nadmierne pocenie stóp

Nadpotliwość stóp to przyczyna znacznego dyskomfortu. Nadmierne pocenie się stóp może być wynikiem wahań hormonalnych ...

Nocne poty – jakie mogą być przyczyny pocenia się w nocy?

Nocne poty, czyli nadmierne pocenie się w nocy, jest nieswoistym objawem. Może być ono zjawiskiem ...

Nadmierna potliwość – leczenie nadpotliwości

Nadmierna potliwość to przypadłość polegająca na wydzielaniu potu w zbyt dużej ilości niezależnie od temperatury ...

Potówki u dorosłych

Potówki to zmiany skórne (swędzące krostki) pojawiające się wskutek przegrzania skóry oraz nadmiernego pocenia się. ...

Nadmierne pocenie u dzieci

Dzieci często są aktywne, przebywają w ciągłym ruchu, w związku z czym wielokrotnie bywają spocone ...

Nadmierna potliwość

Pocenie się to zjawisko jak najbardziej fizjologiczne. Jest oznaką prawidłowego funkcjonowania mechanizmów chłodzących ciało. Jednakże ...

Czy nadmierne pocenie może być objawem chorobowym?

Nadmierna potliwość jest przypadłością wpływającą na jakość życia pacjenta. Wyróżnia się postać pierwotną i wtórną ...

Nieprzyjemny zapach potu – przyczyny brzydkiego zapachu potu

Zapach potu jest w znacznej mierze uzależniony od jego składu, a raczej od występujących w ...

Jakie są najczęstsze przyczyny nadpotliwości? Jak sobie z nią radzić?

Pocenie się jest fizjologicznym mechanizmem termoregulacji. Problemem jest nadmierna potliwość, która czasem zależy od genów. ...

Sposoby na pocenie

Nadmierna potliwość jest częstym zjawiskiem, z którym boryka się znaczna część populacji. Oprócz tego, że ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon