Amla (agrest indyjski) – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić, cena

Amla, czyli agrest indyjski dzięki swoim licznym właściwościom stosowany jest w medycynie naturalnej. Wykorzystywany jest nie tylko do wzmacniania włosów, ale również całego organizmu. Dostępny jest w formie proszku, szamponów, odżywek, a także suplementów diety. Jak stosować amlę? Czy agrest indyjski jest skuteczny?

Amla – właściwości agrestu indyjskiego

Amla to roślina jadalna powszechnie występująca w subtropikalnych i tropikalnych rejonach Indii, Chin, Indonezji i Malezji. Amla to potoczna nazwa liściokwiatu garbnikowego (Phyllanthus emblica lub Emblica officinalis). Owoce amli przypominają dobrze znany wszystkim agrest, stąd nazwa agrest indyjski (Indian gooseberry).

Amla właściwości leczniczych ma wiele, przez co odgrywa ona istotną rolę w medycynie indyjskiej, systemie anani i ajurwedzie. W hinduizmie wierzono, że drzewo amli jest siedzibą bogini szczęścia, bogactwa i piękna. Znajduje zastosowanie w kuchni indyjskiej jako przyprawa o kwaśnym i jednocześnie gorzkim smaku. Różne części rośliny są wykorzystywane do celów leczniczych, jednak najbardziej wartościowe i cenione są owoce amli.

  • Amla należy do grupy adaptogenów, leków ziołowych zwiększających odporność na stres, wspomagających organizm w stanach zmęczenia.
  • Ma właściwości przeciwutleniające, chroni komórki przed wolnymi rodnikami.
  • Amla działa przeciwnowotworowo, ma właściwości cytotoksyczne, niszczy komórki nowotworowe. Szczególne ważne są zawarte w niej fitozwiązki: kwas galusowy, kwas elagowy, pirogalol, korilagina, geraniina, które wykazują silne działanie przeciwnowotworowe.
  • Wykazuje pozytywne działanie na układ krążenia, zmniejsza peroksydację (utlenianie) lipidów, działa przeciwmiażdżycowo, hepato- i nefroprotekcyjnie, obniża poziom cholesterolu we krwi.
  • Obniża poziom cukru we krwi, dlatego zalecana jest amla przy cukrzycy.
  • Agrest indyjski stosuje się przy przeziębieniu i gorączce, działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, zmniejsza kaszel.
  • Działa korzystnie na układ trawienny, zapobiega wrzodom żołądka, stosowana przy niestrawnościach.
  • Wzmacnia i pogrubia włosy, zapobiega wypadaniu, działa przeciwzapalnie i przeciwłupieżowo.
  • Działa antybakteryjnie, może być stosowana w formie maseczki na twarz. Polecana dla skóry trądzikowej i wrażliwej.

Dodatkowo amla jest bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy – szczególnie bogata w witaminę C. Ma 20 razy więcej kwasu askorbinowego niż pomarańcza. Stężenie witaminy C w amli jest bardzo wysokie, gdyż już 1 łyżeczka amli w proszku pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę C.

Amla na włosy

Z uwagi na terapeutyczne działanie na włosy i skórę głowy, amla zastosowanie znajduje w kosmetykach, takich jak: szampony, odżywki, maseczki, olejki regeneracyjne, farby koloryzujące, żele pod prysznic i płyny do kąpieli.

Amla wzmacnia cebulki włosów, zapobiega ich wypadaniu i przedwczesnemu siwieniu. Dzięki preparatom z amlą, włosy stają się mocniejsze, gładkie i błyszczące. Natomiast właściwości przeciwzapalne sprawiają, że działa przeciwłupieżowo. Amla zmniejsza przetłuszczanie skóry i włosów. Preparaty kosmetyczne z agrestem indyjskim dostępne są zarówno w formie płynnej, jak i proszku.

Agrest indyjski na odchudzanie

Amla ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, gdyż działa korzystnie na układ pokarmowy, usprawnia metabolizm i pomaga w trawieniu. Mimo tych właściwości leczniczych nie ma udowodnionego wpływu na odchudzanie. Agrest indyjski jest bogaty w antyoksydanty, szczególnie w witaminę C, flawonoidy i karotenoidy, które oczyszczają organizm z toksyn i wzmacniają odporność. Amla w suplementach diety równie znajduje zastosowanie. Mają one usprawniać pracę organizmu i pomóc w prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Amla – jak stosować?

Agrest indyjski występuje pod wieloma postaciami: płynny, żelowy, w proszku, w kapsułkach jako suplement diety. Gdzie kupić almę? Dostępna jest w sklepie z ziołami, na dziale ze zdrową żywnością, w aptekach oraz przez Internet. Cena amli to około 30 zł za 60 kapsułek, 9 zł za 50 g proszku, 25 zł za 100 ml olejku do włosów, 50 zł za 700 ml soku. W Polsce nie można kupić świeżych owoców amli.

Jak stosować amlę?

  • Suplementy diety: należy stosować zgodnie z informacją na opakowaniu. Dla osoby dorosłej zalecana dawka to 1 g (2 tabletki) amli na dobę.
  • Proszek: 4 łyżki amli miesza się z gorącą wodą, odstawia na minimum 2 godziny, nakłada na włosy na 10-20 minut, następnie dokładnie spłukuje wodą. Pastę z amli można stosować też na ciało.
  • Olej na skórę: 3-4 krople oleju zaleca się wmasować opuszkami palców w oczyszczoną skórę twarzy przez pół minuty. Można stosować też na włosy.
  • Sok z amli: stosuje się w ilości do 60 ml dziennie. Należy zmieszać go z letnią wodą i wypić.
  • Mieszankę ziół z amlą wykorzystuje się w tradycyjnej kuchni indyjskiej.

Amla w ciąży i dla kobiet karmiących nie jest zalecana. Przeciwwskazaniem do jej stosowania jest stwierdzona kamica szczawianowa, zaburzenia krzepnięcia krwi (amla rozrzedza krew), przed dużymi operacjami i usuwaniem zębów.

Bibliografia

  1. Manjeshwar Shrinath B. I wsp. Amla (Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer. European Journal of Cancer Prevention, 2011, 20:225–239.
  2. Jose JK. i wsp. Antitumour activity of Emblica officinalis, 2001;75: 2-3.
  3. Mishra P. i wsp. Effect of maltodextrin concentration and inlet temperature during spray drying on physicochemical and antioxidant properties of amla (Emblica officinalis) juice powder. Food and Bioproducts Processing, 2014; 92; 252–258.

 

Opublikowano: ; aktualizacja: 25.03.2019

Oceń:
4.3


Może cię

Problem z puszącymi się włosami

Puszące się włosy to zmora bardzo wielu osób z kręconymi i falowanymi włosami. Niesforne kosmyki ...

Suplementy diety a odchudzanie

Dążenie do wymarzonej sylwetki jest procesem łączącym stosowanie odpowiedniej diety wraz z aktywnością fizyczną. Rezultaty ...

Zastosowanie oliwy z oliwek w kosmetyce

Od dawien dawna, oliwa z oliwek była niezwykle cenioną substancją, stosowaną w lecznictwie, pielęgnacji, oraz ...

Zastosowanie i właściwości kosmetyczne miodu

Odkąd rozwój przemysłu kosmetycznego zdobył rynek globalny, miód wpisał się w czołówkę substancji wykorzystywanych na ...

Jak zachować kolor włosów?

Wychodząc od fryzjera po farbowaniu włosów są one niezwykle lśniące, o intensywnej barwie i pięknym ...

Winogrona a odchudzanie

Winogrona to jedne z bardziej lubianych owoców. Kuszą słodkością i delikatnym smakiem, a ostatnie badania ...

Ajurweda – zastosowanie w pielęgnacji

Piękna skóra jest niedoścignionym marzeniem większości z nas. Niestety, otaczające nas środowisko absolutnie nie sprzyja ...

Jak odżywić i wzmocnić włosy i skórę głowy?

Zdrowe, mocne włosy to cel każdej kobiety. Obecnie na rynku jest nieograniczony dostęp do wielu ...

Jakie są przyczyny siwienia włosów?

Siwienie włosów często jest postrzegane jako jedna z oznak starzenia się organizmu. Jednakże z problemem, ...

Sposób na siwe włosy – szampon, farba, dieta?

Siwienie włosów to odwieczny problem dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Szybkie siwienie włosów może ...

Olej na włosy – hit z blogów

Wiele współczesnych trendów kosmetycznych stało się popularnych dzięki Internetowi. Jako niezależne i wszechobecne medium trafia ...

Jedwab – zastosowanie w kosmetyce

Zastosowanie jedwabiu w kosmetyce posiada silne uzasadnienie w postaci doskonałych choćby właściwości nawilżających. Dzięki najnowszym ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon